Diyet Platformunda 8. Yıl
Ana Sayfa | Diyete Başlarken | Diyet | Beslenme | Egzersizler | Sağlık Haberleri | Diyet Ekle | Diyet Yemekleri | Kalori Cetveli | Hesaplamalar | Zayıflama Merkezleri | Diyetisyenler

 
Diyet Kategorileri
1100 - 1399 Kal. Diyetler
1700 - 1999 Kal. Diyetler
2000+ Kal. Diyetler
500 - 799 Kal. Diyetler
800 - 1099 Kal. Diyetler
Asrın Sorunu Selülit
Bölgesel Zayıflama
Çeşitli Diyetler
Çeşitli Öneriler
Çeşitli Tedavi Yöntemleri
Çocuklar İçin Diyet
Diyet Haberleri
Diyet Hataları
Diyet Uzmanlarından
Diyet Yemek Tarifleri
Egzersizler
Hastalıklarlarda Diyet
Karbonhidrat Diyetleri
Meyve - Sebze Diyetleri
Protein Diyetleri
Sağlık Bakanlığından
Şok Diyetler
Ünlülerin Diyetleri
Vejeteryan Diyetleri
Yaşlılar İçin Diyet

İnteraktif Hesaplamalar
Bazal Metabolizma
Vücut Kitle İndeksi
İdeal Kilo Hesaplama
Vücut Yağ Oranı

En Çok Yorumlananlar
3 Günde 3 Kilo Diyeti
Lahana Diyeti
Patates Diyeti
10 Günde 5 Kilo Diyeti
Su Diyeti
Kalça Eriten Diyet
Simit Diyeti
Yağ yakmanın yolları !
Dr. Ender Saraç'tan Zayıflama Çayı Tarifi
Kalori Yakmanın 20 Yolu
İsveç Diyeti
Seda Sayan Zayıflama Sırrını Açıkladı !
Göbek Eriten Diyet
Kilo vermek istiyor musunuz?
Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemi
Beş soruyla kilonu ölç!
Popstar Tarkan Diyeti !!
Göbek istemeyen günde 7 kez yesin
5 Günde Zayıflatan Diyet
Web Sayfamız Yenilenmiştir


Simit Diyeti

Simit Diyeti

Simit diyeti, 900 kalori içeren bir diyet programıdır. Uygulanan diyet kurallarına uyularak yapıldığında, ortalama olarak 3-6 kg arasında kilo vermeniz mümkün. Diyetin kahvaltı menüsü aynı olmasına rağmen, diğer öğünlerde sunulan tavuk, et gibi besinlerle protein alıyorsunuz. Bu diyet sadece 7 gün süreyle uygulanabiliyor. Bu süre sonunda diyete ara vermeniz gerekiyor. Simit herkes tarafından sevilen bir besindir. İçeriğinde un, maya, tuz ve susam bulunmaktadır. Bir tane simidin kalori değeri dört dilim ekmeğe eşittir. Simit susamlarıyla birlikte 260-300 kcal değerinde bir besindir. Bu diyet özellikle çalışanlar için büyük bir kolaylık olacaktır. Diyet yapanlar ev ortamı dışında yemek menüsüne sadık kalamadıklarından, genellikle diyet programına uyamıyorlar. Fakat simit her yerde bulunabildiğinden, öğle yemeklerinde diyetinize uyabileceksiniz. Diyet yapmak isteyenlerin, öncelikle bir diyetisyene danışması gerektiğini hatırlatmak isteriz. Sağlığınızı korumak için en uygun davranış bu olacaktır. 

Simit diyeti yemek menüsü

1. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit, 1 kase yağsız hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk ve 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

2. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk, yanında 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

3. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyabilirsiniz.

4. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyulabilir.

5. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 bardak ayran
  • Akşam yemeği: 1 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

6. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak domates soslu makarna ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 8 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

7. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak tavuklu ve domatesli makarna içine 1 tatlı kaşığı yağ koyacaksınız
  • Akşam yemeği: Izgara ya da teflon tavada pişirilen 3 adet bonfile veya balık, 1 kase yağsız salata  

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:32:06

Simit Diyeti Yorum Yazın
İsminiz :
Cevabınız :
İnsanmısınız ? :
Kırmızı yazılan sayıyı girin
Gönderin :

29 Yorum Yazıldı "Simit Diyeti"

sinem erkek
08.01.2012
anlayamadım sımıtte o kadr susam vrken nasıl zayıflanır bılen vrsa yazar mı lutfen

Ecem Dalyanoğulları
17.07.2011
13 yaşındayım 5 kilo fazlalığım var doktorlar ergenlikte beslenme önemli diyet yapmayın diyor ne yapabilirim ?

sena
19.05.2011
dün başlamıştım ama arada dogum gunu falan denk gelince pasta kaçırdım:) ama bugun tam olarak başladım yarım simitimi yedim..deneyelim bakalım kaç kilo vericem 92 kiloyum hedefim 60 ları görmek dügüne kadar vermem lazım:(

selin durmaz
09.02.2011
bu diyeti 1 haftadan fazla yapmamanız gerekiyor. sonra metabolizmanız yavaslar diyeti bırakınca cok rahat kilo alırsınız. 1 hafta yaptıktan sonra en az 1-2 ay ara verip daha sonra tekrar edebilirsiniz. Şok diyetler bu şekilde uygulanır, eğer metabolizmanızı yavaslatıp hayatınızı su içsem yarıyor modunda geçirmek istemiyorsanız. Ayrıca harfiyen uyulduğu takdirde, bir haftada 4 kilo verdirtiyor. denedim.

Nehir Aytüre
07.07.2010
merhaba arkadaslar ben bu dıyete yarın baslıyacagım 3 hafta yapmam gerekıyor daha doqrusu 3 haftada kılo vermem gerekıoo 9 kılo kadar ama bu dıyete anlamadıgım seyler var mesela 1/2 tavuk dıyo bıldıgımız pısmıs tavugun yarısı mı eger aksam ogunlerınde bunları yemesek sebze yemeklerı yesek yada ton balıgı yesek ama ne kadar yıyebılıoruz tonbalıgını 1 kucuk kutu seklınde mı ? eger bunu cvplarsanız cok mutlu olucamm...

alper etcioglu
13.06.2010
ben senın gıbı mekık cekıyordum 2 haftadır yapıyorum kılom 95 den 85 e dustu 2 haftada ama dıkkatlı olmalısın bazen ıstahına hakım olman gerekıyor burdakılerı harfıyen yaptım ben artı kosu ve egzersız dıyetısyenlerlede gorustum vucudum bu dıyete musaıtmıs hedefım 69 kılo olmak dıyete devam :D umarım herkes kılosundan kurtulur

çiğdem şahin
10.06.2010
Arkadaşlar bu siteyi yeni buldum hemen üye oldum.yaklaşık  1.5 aydır diyetlerle ceblleşiyorum,bol bol mekik egzersiz yapıyorum.Faydasını gördüm ama kilo olarak çok farketmedi,yarın ilk işim fırından simit alıp bu diyete başlamak olacak.umarım kilo verebilirim.bu diyeti uygulayıp sonuç alan varsa lütfen paylaşsın moral için:))herkese bol sabır diliyorum,işimiz çok zor:)))

egemen gün
11.03.2010
merhabalar bende başlamak istiyorum ama gerçekten işe yarıyormu bu diyeti yapanlar cevap yazarsa sevinirim şimdiden teşekkürler.yardımcı olalım birbirmize

acelya teoman
30.07.2009
arkadaşlar bende denemiştim bu diyeti gerçektende çalışanlar için çok kolay bir diye ben 2 haftada 5 kilo vermiştim.ama ekstra birşey yememiştim.zaten ihtiyac duymuyorsun başka birşey yemege baya tok tutuyor tavsiye ederim...

nagihan liman
09.06.2009
ben yeni üye oldum bu siteye simit diyetine başladım bugün 2.günüm gerçekten kendimi hafiflemiş hissediyorum daha önce kendi kendime yaptığım diyetle 10 kilo vredim ama çok ağırdı şuan çok çalıştığım için ona cesaret edemiyorum.inş bu diyet işe yarıcak boyum 1.70 kilom enson 65 di ama tartıya çıkmaya korkuyorum:D tek sorunum göbeğim ondan kurtulmak istiyorum.yemek yapmak ve yemekten aşırı zevk alıyotum ne olcak sonum bilmiyorum:D:D

unuttum
05.06.2009
Bence de hamur işi,pasta,börek,abur cubur yemeyince zaten direkt kilo vermeye başlıyor insan.

mine inan
15.04.2009
mrb arkadaşlar...ben yarın simit diyetine başlıyorum...umarım bir haftayı kazasız belasız atlatabilirim...merak ettiğim birkaç şey var...yağsız yoğurt yiyebilir miyiz acaba?çünkü yoğurt içinde kalsiyum olduğu için diyetle birlikte kilo vermeye yardımcı oluyor...bir de meyve yiyebilir miyiz ve şekersiz çay içebilir miyiz?

NAZLI NAYIR
07.04.2009
merhaba arkadaşlar. bu siteye nette gezinirken rastladım ve şimdi üye oldum. bu simit diyetine bende başlayacağım. şuan 62 kiloyum 7 kilo vermem gerekiyor. bakalım başarabilecekmiyim. tabi bu arada yarın sabahtan itibaren yürüyüşe de başlayacam ve bol bol 2 litre su içecem. halsiz kalırsam vitamin hapı alacam. herşeyi planladım yani :) bu diyeti yapan ve zayıflayan varmı merak ediyorum.

NAZLI NAYIR
07.04.2009
merhaba arkadaşlar. bu siteye nette gezinirken rastladım ve şimdi üye oldum. bu simit diyetine bende başlayacağım. şuan 62 kiloyum 7 kilo vermem gerekiyor. bakalım başarabilecekmiyim. tabi bu arada yarın sabahtan itibaren yürüyüşe de başlayacam ve bol bol 2 litre su içecem. halsiz kalırsam vitamin hapı alacam. herşeyi planladım yani :) bu diyeti yapan ve zayıflayan varmı merak ediyorum.

v,kasweu olöaeswiuio
01.03.2009
arkadaslar ben bugün üye oldum bu sayfaya    bende denemek istiyorum simit diyetini cünkü arkadasim haftada 3 4 kilo verdigini söyledi insallah bizlerde veririz kolay gelsin yarin basliyacagim sizlere yazarim

melis türksever
04.10.2008
SELAM BEN MELİS 17 YAŞINDAYIM. 1.80 BOYUNDAYIM. 91 KİLOYUM. 3 YAŞIMDAN BERİ AŞIRI KİLOLU BİR İNSANIM.KİLO VERMEK İÇİN ÇOK UĞRAŞMAMA VE İSTEK GÖSTERMEME RAĞMEN YILLARDIR KENDİME HAKİM OLAMAMAM SEBEBİYLE HİÇ KİLO VEREMEDİM. AKSİNE ALDIM. BU SİMİT DİYETİ VS. GİBİ KISA DÖNEM DİYETLERİDE ÇOK DENEDİM. BENCE KISA SÜREDE HIZLI KİLO VERDİREN DİYETLER BİTTİKTEN  SONRA KİLO VERİLMİŞ BİLE OLSA KİLOLARIN GERİ ALINMASINA YOL AÇIYOR. ÇÜNKÜ METABOLİZMA DENGESİNİ KAYBEDİYOR VE SONRASINDA VERİLEN KİLOLAR DAHA FAZLA OLARAK GERİ DÖNÜYOR. O NEDENLE KISA SÜRELİ DİYETLER ÇARE DEĞİL. SAĞLIKLI BULMUYORUM. BU ARADA BEN YENİ ÜYE OLDUM. ZAYIFLAMAYI BAŞARMIŞ OLAN ARKADAŞLARIN YORUMLARINI OKUDUM VE MOTİVE OLDUM ''NEDEN BENDE BAŞARAMAYAYIM'' DEDİM. YILLARCA TEK BAŞIMA UĞRAŞTIM VE HİÇ BİR SONUÇ ELDE EDEMEDİM. BELKİ BU SİTEYE ÜYE OLUMAK BENİM İÇİN BÜYÜK BİR FIRSAT OLABİLİR DİYE DÜŞÜNÜYORUM. BU SİTEDE EMEĞİ GEÇEN HERKESE DE ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM..!

tuğba gençoğlu
11.08.2008
emziriyorum bu diyeti uygulayabilirmiyim

gül
26.05.2008
mrb müge bu diyeti ben yaptm halada yapıyrm 2ayda 12 kg verdim halsizlgm falan oluncada hep vitmn tablet aldım  

fadime öz
17.04.2008
Bu diyeti yaparken aralarda çay,kahve,yeşilçay,form çayı içebilirmiyiz.Bilgi verirseniz sevinirim.

fadime öz
17.04.2008
Bu diyeti yaparken aralarda çay,kahve,yeşilçay,form çayı içebilirmiyiz.Bilgi verirseniz sevinirim.

gülşen koca
16.04.2008
ya ben bu akşaam üye oldum soormak  ve öğrenmek istediğim çok  önemmmli bişşey varr simit ddiyeettinii uygulamaya calışıyorum ama et tavuk balık vs. yiyemediğim için doğru düzgün  yapamıyorum mesela bu 3.günüm ve köfte yerine 10 kasık bulgur pilavı yedm ama ben öğrenmek istiyorm bunların yerine ne tüketebilirm?

ruya açık
16.04.2008
yha tavuk yerıne başka ne yiyebiliriz acaba???bilen varsa lütfen cevap yazssın

müge gegez
11.04.2008
arkadaşlar merhaba ben bu diyet ile 2 ayda 6 kilo verdim ama bunun yanı sıra günde 2 litre su ve hamur işi kesinlikle yemedim şeker kullanmadım.bu şekilde verdim benim tavsiyem kek pasta börek gibi şeyleri yemeyin verirsiniz.ben başardım sizde başaaarabilirsiniz.

sedat kaya
17.03.2008
bu diyetle istediğiniz kiloya ulaşabildiyseniz bravo...

nergis
25.02.2008
müge hanım merhaba bende bu diyete bugün başladım. sanırım sizin bir hafta kadar oluyor. acaba kaç kilo verdiniz_? şimdiden teşekkür ederim.

müge gegez
19.02.2008
ben  şu an simit diyetini yapıyorum inşallah verebilirim kilo veren arkadaşlar var sa yorumlarını bekliyorum bu arada diyete ilave olarak 2.5 litre su içiyorum günlük

müge gegez
15.02.2008
bu diyeti deneyen var mı varsa yorum yazarmısınız ben bugün başladım

özlem şenöz
14.08.2007
bende bu diyete yarın başlıcam bakalım 1 hafta sonra nolucak sabırsızlanıormm

canan çelik
29.01.2007
arkadaşlar ben bu diyeti uyguladım özellikle çalışan bayanlar için çok iyi öğlen ne yiyeceğim diye düşünmüyosunuz 1 haftada 3 kilo verdim akşamlarıda tavuk sevmediğimden light ton balığı yedim...2.haftam devam ediyorum.....


Diyet Kek Tarifleri : www.kek.gen.tr ve Diyet Salata Tarifleri : www.salatatarifleri.gen.tr

Diyetform.com, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2014