diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Simit Diyeti

Simit diyeti, 900 kalori içeren bir diyet programıdır. Uygulanan diyet kurallarına uyularak yapıldığında, ortalama olarak 3-6 kg arasında kilo vermeniz mümkün. Diyetin kahvaltı menüsü aynı olmasına rağmen, diğer öğünlerde sunulan tavuk, et gibi besinlerle protein alıyorsunuz. Bu diyet sadece 7 gün süreyle uygulanabiliyor. Bu süre sonunda diyete ara vermeniz gerekiyor. Simit herkes tarafından sevilen bir besindir. İçeriğinde un, maya, tuz ve susam bulunmaktadır. Bir tane simidin kalori değeri dört dilim ekmeğe eşittir. Simit susamlarıyla birlikte 260-300 kcal değerinde bir besindir. Bu diyet özellikle çalışanlar için büyük bir kolaylık olacaktır. Diyet yapanlar ev ortamı dışında yemek menüsüne sadık kalamadıklarından, genellikle diyet programına uyamıyorlar. Fakat simit her yerde bulunabildiğinden, öğle yemeklerinde diyetinize uyabileceksiniz. Diyet yapmak isteyenlerin, öncelikle bir diyetisyene danışması gerektiğini hatırlatmak isteriz. Sağlığınızı korumak için en uygun davranış bu olacaktır. 

Simit diyeti yemek menüsü

1. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit, 1 kase yağsız hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk ve 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

2. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk, yanında 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

3. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyabilirsiniz.

4. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyulabilir.

5. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 bardak ayran
  • Akşam yemeği: 1 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

Simit Diyeti6. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak domates soslu makarna ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 8 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

7. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak tavuklu ve domatesli makarna içine 1 tatlı kaşığı yağ koyacaksınız
  • Akşam yemeği: Izgara ya da teflon tavada pişirilen 3 adet bonfile veya balık, 1 kase yağsız salata  

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:32:06

Simit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Simit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Hamilelikte kaç kilo alınmalı, hamilelik döneminde alınan kilo oranı anne adayının fiziksel özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Anne adayının gebelikten önceki kilosu, plasenta, genetik faktörler ve beslenme alışkanlıkları...

Zayıflama Eşofmanı

Zayıflama eşofmanı, insan vücudunun ısısını yükseltecek kaliteli kumaştan üretilmiş olup sauna etkisi yapmaktadır. Zayıflama eşofmanı alırken dikkat edilmesi gerekenler vardır. Bunlar eşofmanın kumaş kalitesi, rahatlığı ve kull...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...

Meyve Kilo Aldırırmı

Meyve kilo aldırır mı? meyveler yüksek oranda lif, vitamin mineraller ve su içerir. Düşük kalorili ve insan sağlığına çok faydalıdırlar. Meyvelerde Karbonhidrat ve Fruktoz dediğimiz  bol miktarda meyve şekeri bulunmaktadır. Hepsi...

Şeker Hastalığı Diyeti

Şeker hastalığı diyeti, her geçen gün şeker hastalığı ile yüz yüze gelmiş kişilerin sayısı artış göstermektedir. Özellikle diğer pek çok hastalığa oranla şeker hastalığında kişilerin dikkat etmesi gereken en önemli ayrıntı tüketti...

Kilo Vermek

Kilo verme, günümüzde kilo verme problemi kadın erkek her iki cinsinde ortak problemi haline gelen bir sorun olmuştur. Hem fiziksel hem de psikolojik olarak fazla kilo sorunları beraberinde getirmektedir. Bu nedenle de insanlar ki...

Şok Diyet

Şok diyet,kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir diyet uygulamasıdır. Yalnız şok diyet uygularken spor yapmayı ve bol içmeyi ihmal etmemek gerekir. Bu hem hızlı kilo vermenizi kolaylaştıracak, hem de sağlık...

Su İçmek Zayıflatırmı

Su içmek zayıflatır mı, sıcak su mu faydalıdır yoksa soğuk su mu? Bu sorular son yılların en fazla merak edildiği ve tartışıldığı sorular arasındadır. Su içmek sadece bir ihtiyaçtan kaynaklanan gereksinim değildir. Aynı zamanda...

Sağlıklı Diyet

Sağlıklı diyet yapmanın bazı altın kuralları vardır. İnternet sitelerinde birçok diyet programına ulaşmak mümkündür. Fakat bilinmelidir ki her diyet programı herkes üzerinde aynı sonuç vermez. Diyeti yapan kişinin bünyesine, be...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mayıs - 2015