diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Simit Diyeti

Simit diyeti, 900 kalori içeren bir diyet programıdır. Uygulanan diyet kurallarına uyularak yapıldığında, ortalama olarak 3-6 kg arasında kilo vermeniz mümkün. Diyetin kahvaltı menüsü aynı olmasına rağmen, diğer öğünlerde sunulan tavuk, et gibi besinlerle protein alıyorsunuz. Bu diyet sadece 7 gün süreyle uygulanabiliyor. Bu süre sonunda diyete ara vermeniz gerekiyor. Simit herkes tarafından sevilen bir besindir. İçeriğinde un, maya, tuz ve susam bulunmaktadır. Bir tane simidin kalori değeri dört dilim ekmeğe eşittir. Simit susamlarıyla birlikte 260-300 kcal değerinde bir besindir. Bu diyet özellikle çalışanlar için büyük bir kolaylık olacaktır. Diyet yapanlar ev ortamı dışında yemek menüsüne sadık kalamadıklarından, genellikle diyet programına uyamıyorlar. Fakat simit her yerde bulunabildiğinden, öğle yemeklerinde diyetinize uyabileceksiniz. Diyet yapmak isteyenlerin, öncelikle bir diyetisyene danışması gerektiğini hatırlatmak isteriz. Sağlığınızı korumak için en uygun davranış bu olacaktır. 

Simit diyeti yemek menüsü

1. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit, 1 kase yağsız hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk ve 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

2. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk, yanında 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

3.

Simit Diyeti

Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyabilirsiniz.

4. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyulabilir.

5. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 bardak ayran
  • Akşam yemeği: 1 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

6. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak domates soslu makarna ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 8 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

7. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak tavuklu ve domatesli makarna içine 1 tatlı kaşığı yağ koyacaksınız
  • Akşam yemeği: Izgara ya da teflon tavada pişirilen 3 adet bonfile veya balık, 1 kase yağsız salata  

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:32:06

Simit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Simit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017