diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Simit Diyeti

Simit diyeti, 900 kalori içeren bir diyet programıdır. Uygulanan diyet kurallarına uyularak yapıldığında, ortalama olarak 3-6 kg arasında kilo vermeniz mümkün. Diyetin kahvaltı menüsü aynı olmasına rağmen, diğer öğünlerde sunulan tavuk, et gibi besinlerle protein alıyorsunuz. Bu diyet sadece 7 gün süreyle uygulanabiliyor. Bu süre sonunda diyete ara vermeniz gerekiyor. Simit herkes tarafından sevilen bir besindir. İçeriğinde un, maya, tuz ve susam bulunmaktadır. Bir tane simidin kalori değeri dört dilim ekmeğe eşittir. Simit susamlarıyla birlikte 260-300 kcal değerinde bir besindir. Bu diyet özellikle çalışanlar için büyük bir kolaylık olacaktır. Diyet yapanlar ev ortamı dışında yemek menüsüne sadık kalamadıklarından, genellikle diyet programına uyamıyorlar. Fakat simit her yerde bulunabildiğinden, öğle yemeklerinde diyetinize uyabileceksiniz. Diyet yapmak isteyenlerin, öncelikle bir diyetisyene danışması gerektiğini hatırlatmak isteriz. Sağlığınızı korumak için en uygun davranış bu olacaktır. 

Simit diyeti yemek menüsü

1. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit, 1 kase yağsız hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk ve 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

2. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: Yarım tavuk, yanında 1 kase yağsız hazırlanmış salata   

3. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 kase yağsız olarak hazırlanmış salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyabilirsiniz.

4. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tane simit ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 10 tane ekmeksiz ve yağsız kıymadan hazırlanmış köfte içine baharat koyulabilir.

5. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 adet simit ve 1 bardak ayran
  • Akşam yemeği: 1 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

Simit Diyeti6. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak domates soslu makarna ve 1 kase yağsız salata
  • Akşam yemeği: 8 tane kuzu pirzola ve 1 kase yağsız salata

7. Gün

  • Kahvaltı: Yarım simit, çay, kahve, diyet içecekler
  • Öğle yemeği: 1 tabak tavuklu ve domatesli makarna içine 1 tatlı kaşığı yağ koyacaksınız
  • Akşam yemeği: Izgara ya da teflon tavada pişirilen 3 adet bonfile veya balık, 1 kase yağsız salata  

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:32:06

Simit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Simit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Ülser Diyeti

Ülser diyeti, ülser mide zarında ve yapısında oluşan tahriş olmaya elverişli iltihaplı yaralardır. Ülser karın ağrısı, mide bulantısı, kusma ve baş ağrısı gibi semptomlar ile beraber kendini gösterebilir. Toplumda birçok kişinin m...

Kilo Almak

Kilo almak, Öncelikle kilo alamamanın sebebi belirlenmelidir. Genellikle kilo alamama durumu, yetersiz beslenme, kronik hastalıklar ve yeme bozuklukları sonucu meydana gelir. Zayıf insanlar dış etkenlerden daha çabuk etkilenir,...

Kilo Aldırıcı

Kilo aldırıcı, kullanmanın kilo almaya oldukça büyük katkısı vardır. Kilo Almak için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını kazanması gerekir. Çünkü vücudumuzun yeni bir doku meydana getirebilmesi için enerjiye ihtiya...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Diyet Tatlı

Diyet tatlı, fit görünümünü sürdürmek isteyen tatlı sevenlere önerebileceğimiz eşsiz lezzette bir tarif. Diyette olduğu için damak zevkinden ödün vermek istemeyen herkese tavsiye ederiz. Ayrıca muhteşem lezzette eşsiz görünümlü bi...

Çiğ Köfte Kilo Yaparmı

Çiğ köfte kilo yapar mı, çiğ köfte Türk mutfağına ait muhteşem bir lezzettir. Ana malzemesi ince bulgur olan çiğ köfte farklı baharatlar ile süslendiğinde inanılmaz bir tat ortaya çıkıyor. Oldukça acı bir tada sahip olan çiğ köfte...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

Zayıflama Hapı

Zayıflama Hapı, fazla kilolarından şikayetçi olan ve bir an önce zayıflamak isteyen kişiler zayıflamak için birçok yola başvurabilmektedir. Diyet yapmak, egzersiz yapmak, bitkisel zayıflama çayları ya da zayıflama hapları kilo ver...

Angelina Jolie Diyeti

Angelina Jolie Diyeti, sayesinde üç hafta içerisinde 11 kilo vermeyi başardığı için, ülkemizde de birçok insan bu diyet listesine ulaşarak, çok kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vererek formda olmanın nasıl olacağını...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mayıs - 2015