Diyet Platformunda 8. Yıl
Ana Sayfa | Diyete Başlarken | Diyet | Beslenme | Egzersizler | Sağlık Haberleri | Diyet Ekle | Diyet Yemekleri | Kalori Cetveli | Hesaplamalar | Zayıflama Merkezleri | Diyetisyenler

 
Diyet Kategorileri
1100 - 1399 Kal. Diyetler
1700 - 1999 Kal. Diyetler
2000+ Kal. Diyetler
500 - 799 Kal. Diyetler
800 - 1099 Kal. Diyetler
Asrın Sorunu Selülit
Bölgesel Zayıflama
Çeşitli Diyetler
Çeşitli Öneriler
Çeşitli Tedavi Yöntemleri
Çocuklar İçin Diyet
Diyet Haberleri
Diyet Hataları
Diyet Uzmanlarından
Diyet Yemek Tarifleri
Egzersizler
Hastalıklarlarda Diyet
Karbonhidrat Diyetleri
Meyve - Sebze Diyetleri
Protein Diyetleri
Sağlık Bakanlığından
Şok Diyetler
Ünlülerin Diyetleri
Vejeteryan Diyetleri
Yaşlılar İçin Diyet

İnteraktif Hesaplamalar
Bazal Metabolizma
Vücut Kitle İndeksi
İdeal Kilo Hesaplama
Vücut Yağ Oranı

En Çok Yorumlananlar
3 Günde 3 Kilo Diyeti
Lahana Diyeti
Patates Diyeti
10 Günde 5 Kilo Diyeti
Su Diyeti
Kalça Eriten Diyet
Simit Diyeti
Yağ yakmanın yolları !
Dr. Ender Saraç'tan Zayıflama Çayı Tarifi
Kalori Yakmanın 20 Yolu
İsveç Diyeti
Seda Sayan Zayıflama Sırrını Açıkladı !
Göbek eriten diyet!
Kilo vermek istiyor musunuz?
Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemi
Popstar Tarkan Diyeti !!
Beş soruyla kilonu ölç!
Göbek istemeyen günde 7 kez yesin
5 Günde Zayıflatan Diyet
Web Sayfamız Yenilenmiştir


Patates Diyeti

Patates Diyeti

Patates diyeti, yaparak bir hafta içinde 3-5 kilo vermeniz içten bile değil. Patatesin her zaman yüksek kalorili olduğunu düşündüğümüz için, genellikle diyet listelerinden uzak tutarız. Ancak patates son derece sağlıklı ve mineral deposu bir sebzedir. Beslenme listesinde her zaman olması gerekiyor. Bizler patatesi pişirme şeklimizle onu fazla kalorili ve zararlı bir hale getiriyoruz. Kızartarak tüketilen patates, içindeki yağ oranıyla kilo almaya sebep oluyor. Oysa haşlayarak pişirdiğiniz patates son derece sağlıklı ve besleyici özelliği fazla bir besindir. Bu yüzden sizlerin şişmanlamanıza sebep olan patates değil, pişirme şeklidir. Her zaman dediğimiz gibi diyetleri uygulamadan önce bir diyetisyene danışmanızı öneririz.  

Patates diyeti yemek listesi

Birinci gün

  • Kahvaltı: 2 dilim kepekli ekmek, diyet margarin, domates, yeşil biber ve çay ya da kahve
  • Öğle yemeği: 220 gram haşlanmış patates ve az sıvı yağla hazırlanmış salata
  • Ara öğün: 1 adet elma
  • Akşam yemeği: 120 gram kuzu incik, 150 gram patates ile yapılan yemek ve bol salata

İkinci gün

  • Kahvaltı: 2 dilim kepekli ekmek, 2 dilim salam, salatalık, domates ve çay ya da kahve
  • Öğle yemeği: 200 gram patates ile yapılan mevsim salatası
  • Ara öğün: 200 gram havuç
  • Akşam yemeği: 200 gram yağsız balık, 120 gram patates ve bol salata

Üçüncü gün

  • Kahvaltı: 50 gram kepekli ekmek, 1 adet sosis, domates, salatalık ve çay ya da kahve
  • Öğle yemeği: 160 gram haşlanmış patatesin içine 1/4 bardak süt ilave ederek püre haline getirin. Yanında bol salata ve 5 adet kayısı ile birlikte tüketin.
  • Ara öğün: 1 bardak ayran
  • Akşam yemeği: 2 adet yumurta ve 160 gram patatesle hazırlanan omlet ve bol salata

Dördüncü gün

  • Kahvaltı: 50 gram kepekli ekmek, 5 gram yağ, ve 5 gram bal yanında çay ya da kahve
  • Öğle yemeği: 100 gram dana eti, 160 gram patates, sebze ve çeşitli yeşilliklerle hazırlanmış salata
  • Ara öğün: 175 gram greyfurt
  • Akşam yemeği: 80 gram patates tava, 200 gram ızgara köfte ve bol salata

Beşinci  gün

  • Kahvaltı: 25 gram kepekli ekmek, 200 gram yağsız yoğurdun içine dere otu ve salatalık koyarak, yanında çay ya da kahve tüketin.
  • Öğle yemeği: 160 gram patates, 100 gram havuç ve 100 gram süt ile hazırlanmış püre yanında 300 gram yağsız yoğurt
  • Ara öğün: 150 gram yağsız mevsim meyvesi
  • Akşam yemeği: 8 kibrit kutusu büyüklüğünde patatesli hazırlanmış tepsi böreği, bol salata

Altıncı gün

  • Kahvaltı: 25 gram kepekli ekmek, 30 gram peynir ve 100 gram mevsim meyvesi
  • Öğle yemeği: 160 gram patates, 100 gram havuç ve 100 gram süt ile hazırlanmış püre ve 300 gram yağsız yoğurt
  • Ara öğün: 4 adet salatalık turşusu
  • Akşam yemeği: 2 tane kabak, 150 gram haşlanmış patates, 119 gram dana eti ve yanında bol salata

Yedinci gün

  • Kahvaltı: 1 kase corn flakes, 250 gram yoğurt ve yanında çay ya da kahve tüketin.
  • Öğle yemeği: 320 gram patates, 30 gram kaşar peyniri, 5 gram tereyağı, 1 yemek kaşığı sosis, hardalla hazırlanmış kumpir ve yanında bol salata
  • Ara öğün: 1 bardak yağsız süt
  • Akşam yemeği: 180 gram dana biftek, yarım su bardağı mantar ve 80 gram patates ile hazırlanmış salçalı biftek ve yanında bol salata

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:32:37

Patates Diyeti Yorum Yazın
İsminiz :
Cevabınız :
İnsanmısınız ? :
Kırmızı yazılan sayıyı girin
Gönderin :

123 Yorum Yazıldı "Patates Diyeti"

Fatma
25.03.2014
Arkadaslar bende basladim ilk gunum zor gecti ama vaz gecmiycem 74 kiloyum 7 gun sonra sonucu yazacam insallah deger

serdem
09.02.2014
peki bu diyetle görüntü olarakta gidiyor mu?belli oluyor mu zayıflık

Tuba
05.02.2014
Arkadaslar herkez kendi fikrini yazmış iyi hosda ise yaramıyor diyenler sanki biraz kaytarmis gibime geliyo tabi bünyesinden dolayı kilo veremeyenler oluyoda yani bence patates diyeti ise yariyo. Ben 1 sene falan once denemiştim gayet guzel denilen kiloyuda vermiştim hatta bazen söylenen tavuklarıda yemiyodum. Bir hafta sonra mutlu sona ulaştım kilo verdim sonra normal yiyeceklere devam ettim. Ama midem kuculdugunden az yiyebiliyordum zaten bu diyetin amacida bu insanı az yemeye alistiriyo hatta ben yiyorum yiyorum kilo almıyorum diyodum ama abartinca insan normal olarak kilo aliyo simdi yeniden basliycam ve tereddüt etmiyorum sizede tavsiye ederim

Özge
14.11.2013
Merhaba yazılanların cogunu okudum ilk once bır hafta 5 kilo cok guzel gelıyor yanlız nerden kılo verıyoruz cok onemlı.Kilo vermeyı once kafada ıstedemek lazım.ben 6 ayda 20 kilo verdım tam.Hiç böle özel diyetler uygulamadım sabah kepeklı tost oglen sebze yemegı aksamları yogurt meyve salata ac kalmadım,sinir sitemim bozulmadı ve aynı zamanda haftada 4 gun spor yaparak sıkılastım.Bole dıyetler gercekten uygun degıl.Once kafada ıtırın istedıkden sonra hersey oluyor 90 kılo idim dıyetı bıraktım bır ay hıc kılo almadım ama sporu hıc bırakmadım suanda 5 kılo fazla kaldı oda gıtse yeter.Birde verılen kıloyu bır sene koruyabilmek cok onemli.Hepinize bol azimli hırslı veeee en onemlısı sporlu diyetler :)

semra
12.10.2013
dün 71.3 kilo ile diyete başladım bugün 71.2 zorlanmadım hiç açlık hissi yok patateste sevdiğim bir sebzee zaten

merve
09.08.2013
2ayda 1kio verdimen merve ogazına du dersen ege olur kankaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

esra
24.07.2013
yaz ayında portakal ve mandalinayı bulamam.. bunların yerine hangi meyvelerden tüketebilrz

fatma baş
10.07.2013
benimde acil 1ayda 10kilo vermem lazım yapsak etkili olurmu acaba

nagihan
08.07.2013
5. Gün tamamlandı 2.5 kilo gitti..hemde harfiyen uyguladım.günde 1 saat yürüyüş ve 3 lt. Su..

nagihan
05.07.2013
çok şükür 2.günümüde tamamladım sadece ve sadece 6 patatesle..yarınıda bi atlatsam :( 1 kg verdim şimdilik..

nagihan
05.07.2013
bu sabah 69 kg ile başladım bu diete..hiç ama hiç kaçamak yapmadım..yani toplam 7 patates yedim o kadar..hiçde fena değildi..herkeze kolay gelsin :))

Gül
02.07.2013
Ben de 17 yaşındayım ve üst bölgem biraz sorunlu yani büyük :P ramazan ayından sonra düğünümüz var ve benim bi şekilde zayıflamam gerekiyo. bu diyete bugün başlicam ve gelişmeleri sizinle paylaşıcam inşallah :) Hadi hayırlısı :

Seher
20.06.2013
Ben daha önce bi çok rejim denedim hepte hedefime ulasıp istedimm kilolarıda berdim amaki tekrar geriden geriye aldımm bugünde bu rejime basladım bakalım hayırlısı sonucc ne olacakk merakls bekliyorum sonucu yazarımm hayırlısıı:))

zülal
19.06.2013
bnde bu diyete bugun başladım annemle kilo verince size tekrar yazacağim bu diyette sabredeceğiz başka yolu yok görüşmek üzere

özlem şen
10.06.2013
patates diyetiyle ilgili önemli notlar:1-her gün istediğiniz kadar çay,kahve,ıhlamur,yeşilçay,su,soda(sade)diyet cola,diyet gazoz içebilirsiniz.2-2,3 günden sonra salatalara az tuz ilave edebilirsiniz.3-bu diyetle birlikte hergün 1 saat yürüyüş yaparsanız daha hızlı kilo verebilirsiniz.4-bu diyeti çocuklar,gelişme çağındakiler,hamileler,yaşlılar,emzirenler,kronik hastalığı olanların kesinlikle yapmaması gerekir.5-patates diyeti 1 yada en çok 2 hafta uygulanabilir.6-ilk 2-3 gün yenen patatesin miktarı 1kg.dır.patatesler tuzsuz yenmelidir.

canan
09.06.2013
Bende dun basladim Butun 2.gunum 1 kilo verms gozukuyorum yarinida atlatirsam her turlu tamamlarim:)

ilknur
28.05.2013
yorumlarınızı okudum bende yarın başlayacağım bu diyete bakalım kaç kilo vercem

senem
23.05.2013
benim bugün 3.günüm akşamları uymadığım halde 2.1 kg verdim bakalım sonunda kaç olacak

sedasedaseda
20.05.2013
bir hatfada 4 kilo verdim...ama dediğim gibi patatesin yanında peynir yedim arada kaçamaklarda oldu tabi...

seda
17.05.2013
bugün dördncü gün bitti,sonucu üç gün sonra yazıcam...ama bi itiraf patatsin yanında azıcık peynir yiyorum...

oyunlar
01.05.2013
bende yeni bşladım diyete

eylül
30.04.2013
merhaba arkadaşlar.bende yeni başladım bu diyete umarım kilo verebilirim . bu diyetle kilo verenler yazabilirmi deneyimlerini lütfen..

Gül
28.04.2013
Merhaba, ben de bugün başladım bu diyete fakat kafamda hala tereddütler var yorumları okumuş olmama rağmen, bu diyeti uygulayıp 5 kilo vermiş birisi yeniden yorum yazarsa çok memnun olurum.

Hilal
25.04.2013
Selam arkadaslar bende bu diyete bugün basladim sabah kahvaltimi zevkle yaptim.baya doyurdu beni 2 tane haslanmis patates hic aclik hissi hissetmiyorum.umarim 1 hafta sonra iyi sonuc alirim günde kosubandinda 1 saat yüruyorum.verdigim kiloyu burda aciklarim

seda dede
03.11.2012
son gun yumurta yazıyoo ya nasıl yumurta yanı haslamamı

Shop girl
12.09.2012
Su an 58 kiloyum amacim bir 5 kilo vermek. Daha dun aksam basladim. Sabahlari patatesle beraber salata yiyorum limonlu, cok az zeytinyag ve cok az tuzlu. Acaba yanlis mi yapiyorum?

eylul sas
04.08.2012
Arkadaşlar bu diyet de iyi bir diyet ama lahana diyeti ile KALICI olarak kilo verebilirsiniz. Bu diyet belki kalıcı Kilo kaybı olmayabilir sizin için.

ayzin çakıcı
20.07.2012
bu diyete dün başladım keyifle devam ediyorum. sadece dün akşam yemeginde 3 patates yerine 2 patates yanında biraz yogurtla tükettim. bu gün hiç kaçamak yapmadan kahvaltıda ve öğle yemeginde keyif alarak yedim.. 6 gün sonra inşallah büyük bir mutlulukla sonucumu paylaşıcam 17 yasında bir kızım ve 1.75 boyum var 81 kiloydum başladıgımda :)) ayrıca bilen arkadaşlara soruyorum 4. v4 5. günde akşam yemegi olan balıgı ben öğlene aldım böyle daha iyiy oldu sankı öğlen yiyip aksam yememek :))

Osman GÖKDEMİR
18.06.2012
Günde toplam 3 saat sporla ( 20 dk yokuş çıkma,30 dk spor aletlerinde çalışma,geri kalan zamanda tempolu yürüyüşle beraber bu diyeti uyguladım ve haftada 6 kilo verdim.Mandalina yerine bir dilim karpuz yiyerekten:)

aslı öziç
10.06.2012
mandalinayı bu mevsimde bulamam.onun yerine hangi meyveyi yemeliyim...teşekkürler...

Merve Senel
02.05.2012
Bende bugun basladim bu diyete hala patates yemedim suan burda sabah ama ben oglen yemegi dusunuyorum.. hepinize basarilar dilerim lutfen sonuclarinizi yazin cok merak ediyorum... bende yazarim ins bide size bir oneri daha bir baska sitede gordum sabah ve aksam yatmadan once bir bardak ilik su icine limon ve icine bir cay kasigi bal :) ben suan onu yapiyorum patates diyeti ile bakalim ne olacak :)boyum 173 kilomda 80 bir 70 olmak istiyorum .. bakalim dua edin

Selin
17.04.2012
Bende patates diyetine başlayalı 2 gün oldu 20 yaşında 1.63 boy ve 62 kiloyum bugün 2.günüm ama artık patates yemekten midem bulanıyor 3 patates yemem gerekirken ben 2 taneyi zor yiyorum günde 6 tane yemem gerekirken ben zorlaya zorlaya 4 tane yiyebiliyorum bugünde kaçamak olarak 1 tane mandalina yedim bakalım 3.günüde atlatırsam benim için daha rahat olacak bozmakta istemiyorum inşallah başarabilirim

Özge
10.03.2012
Merhaba arkadaşlar internette gezinirken patates diyeti gözüme çarptı.Neredeyse sürekli diyet halinde olup bir türlü kararlılığı sağlayamıyorum. Bugün diyete başladım umarım herkes başarılı olur, şu iğrenç yağ ağırlığından kurtuluruz . Başladığım kilo 79.8 Bir hafta sonra 75 olmak hedefiyle şimdi hepimize başarılar diliyorum bakalım :)

YÜKSEL
13.02.2012
arkadaşlar ben bu diyeti 1 hafta aralıksız uyguladım ve hiç kaçamak yapmadım 1 haftada 5 kilo verdim ve bol bol su içtim herkese tavsiye ederim denedim doğrudur... deneyin sizde görüceksinizzz

türkan eker
12.01.2012
bende bugün başlıyorum umarım işe yarar 78 kiloyum boyum 165cm 3 ay önce doğum yaptım bebeğim mama ile besleniyor o yüzden rahatlıkla yapabilirim bu diyeti 1 hafta sonra sonucu yazarım

DUYGU ERGÜL
05.01.2012
MERHABALAR ŞUANDA 78 KİLOYUM DOGUMDAN SONRA SEZERYAN GÖBEĞİM KALDI  ARTIK AKTİF OLARAK 3 GÜN AEROBİK STEP VE PİLATASE GİDİYORUM BUNUN YANI SIRA DÜN ELMA SİRKESİNE BAŞLADIM VE GÜNDE 4 BARDAK YEŞİL ÇAY İÇMEYE BAŞLADIM SABAHA KADAR TUVALET İLE KANKA OLDUM :)) BUGÜNDE PATATES DİYETİNE BAŞLIYORUM VE GÜNDE 1 SAAT AZ TEMPODA KOSU  12 OCAKDA BURAYA NETİCEYİ YAZACAGIM BU AYIN SONUNA KADAR EN AZ 5 KİLOM GİTMELİ ÇOK HEYECANLIYIM....

mustafa
20.12.2011
dun başladım sımdılık ıyı gıdıyor sabahları göbek egzersizleri yapıyorum 1 kilo verdim 1 gunde hedefım 6 kılo vermek ama ben ara ogunde ekledım ev zeytını ve yogurt yıorum bu dıyetı uygulayıp kesın kılo veren varmı saglıklı sekılde.......????????

Sümeyye Şanal
19.12.2011
Birleyi merak ediyorum patares dışında hiçbirşeymi yemiyoruz mesela meyve olsun çay olsun yda arada çikolotası falan olsun sadece patates mi?

ece karaova
19.09.2011
ben birkaç sene önce yaptım ve verdiğim kiloları tekrar almadım.yürüyüşle destekleyerek haftada 6 kilo vermiştim.doğum sonrasında bugün tekrar başlıyorum inş daha önceki gibi kilo verebilirim sadece herşeyi içebilirsiniz ama şekersiz ve layt olanları özellikle diyet cola tüketmelisiniz ve günde en az 2.5 lt su içmelisiniz.Biras katı kurallarla uygulanacak diyettir.Diyet harici bişi yenmemeli...

Dilara Ünsal
08.09.2011
Merhaba arkadaşlar ben 96 kiloyum ve bu diyeti bugünden itibaren uygulayacağım. Bakalım sonuçlar nasıl olacak:) Size de aktarırım. :)

melek yurdtaş
13.08.2011
ARKADAŞLAR BENİM 10 KİLO FAZLAM VAR BUNU YAPMAM İÇİN 1 AY VAKTİM VAR!! BANA YARDIM EDİN LÜTVEN BU DİYETİ YAPCAM YAPANLAR ÖNERİDE BULUNSUN ÜYE OLMAYANLAR BANA fatma19711@hotmail.com dan ulasırlarsa çok sevincem

ŞULE BORAN
17.07.2011
bende yarın başlıyorum bu patates diyetine....

bahar bahar
20.06.2011
bu diyete başladım ve sadece 3 gun oldu. 3 gunde 2 kg verdim evde hareket yaptım zayıflama kemeri taktım kayısı ve yeşil çay tükettim aç kalmıyorsunuz mutlaka denemelisinz diyorum...

teresa
25.05.2011
bu diyete başladım suan 3. günüm ve 2 kilo verdim ama yanında egzersizde yapıyorum .mutlaka deneyin.

deniz ışıldak
30.04.2011
arkadaşlar merhaba bu diyet ile zayıflayan varmı acaba?

fatmanur özel
06.02.2011
Ben 17 yaşındayım 1.67 boyundayım ve 77 kiloyum idealim 55 kilo olmak ama patates diyeti işe yarar mı emin değilim..ayrıca haftada 3 gün 2 şer saat taekwondo yapıyorum bu diyetide uygularsam idealime 2 ayda ulaşabilir miyim? bilgisi olan varsa yazıp beni aydınlatabilir mii ?

tuğçe binici
21.12.2010
meraba arkadaşlar bende diyete başlicam baklım ne olucak

şeniz
07.11.2010
bu diyeti yapmak istiyorum ama çokkorkuyorumm yarım edinn ltfen zayıflmam lagızm kocam yoksa bndn ayrılcak:(:(:(

sibel dönmez
30.09.2010
Haftada ort.5-6 kilo verebilmek düşüncesi bile beni şimdiden çooook mutlu ediyorrrr...Başarılı olursa haftaya bugün 5 kilo vermiş olurum Tanrım umarım :)

sibel dönmez
30.09.2010
Patates diyetine büyük bir merakla ve heyecanla bugün başlıyorum....Sonuçları paylaşıcam sizinle.....

eda albayrak
12.09.2010
bakin arkadaslar size cok iyi bi haberim var siz en iyi nasil ve hizli sekilde zayiflaya bilirsiniz biliyomusunuz? ssize söyleyim bakin bu patates diyetini uygulayin ve spor olaraktan yüzmeye gidin en az haftata 3 kere ve görün bakin ne güzel hizli sekilde kilo atiyosunuz cünki yüzme en iyi spor dur hele bazi sporu sevmeyenler var onlar icin de cok yidir inanin ki cok hizli ve güzel bi sekilde zayiflayacaksiniz =)

sule
30.06.2010
bende bugün başladm sabah 2orta boy patates yedim öğlende 2tane yedim ve hiç acıkmadm şuan gayet iyiyim yalnz çay ve çok fazla su içiyorum bakalm 7günün sonunda sonuçları yazacağım

benal gökaşan
21.06.2010
herkese selamlar ben 1 hafta tam olarak uyguladım sonuç net 3 kg gıttı 2,haftaya basladım herkese tavsıye ederım not hıç acıkma yok bpl su arada salatalık yedım  

benal gökaşan
16.06.2010
selam bende patates diyeti yapıyorum inaılmaz süper üç günde 2,200gr verdım hiç açlık yok zorlnmayok herkese tavsıye ederım

sevgi segi
11.06.2010
selam arkadaşlar ben yeni üye oldum bu diyeti uygulıycam 14 haziran 2010 da başlıycamn bakalım nasıl olcak benim boyum 1.60 kliom 60 10 kilo vermek istiyorum inşallah başarıcam yalmız bi sorum olcacak 4. günün akşam öğününde sadece haşlanmı demiş bu acaba haşlanmış patatesmi yoksa başka birşeymi HERKESE BAŞARILAR İNŞALLAH

canan
04.06.2010
slm arkadaşlar. bu diyeti uygularken meyve yiyebiliyormuyuz yada bitki çayı kahve falan içebilirmiyiz?

canan
04.06.2010
Arkadaşlar bu diyeti uygularken meyve yiyebilirmiyiz?? bitki çayları içebilirmiyiz. bugün başladım bende bu diyete başarlığı olacağıma inanıyorum :)

Crazy qirL
02.06.2010
meryem e kesinlikle katılıyorum tek yönlülere gvenmeyin çabuk verirsiniz iki katını alırsınız yavaş yavaş en doğrusu

merve aksu
29.04.2010
ara ögunlr olmalı bu dıyette aralarda meyve yenmelı metobolızma daha hızlı calısmazmı ozamn?*

crazy girl
26.04.2010
arkadaşlarr bende başladım bugun açlık yaşamıyoruz haklısınız ama kilo verdikten sonra diyet bırakıncaa kilo almamız için yapmamız gereknler neler diyeti uygulayıp hala kilosunu koruyan var mı? onlar açıklama yapmalı bnce.. çnkü bende şuan bu yzden kilo aldım

buket arda
24.04.2010
ben siteyi şimdi buldum ve üye oldum..benim sorunum metabolizmamın yavaş olması ve hareketsiz olmam yani yemeden de kilo alıyorum..bu diyeti deniycem umarım başarılı olurum bu kez :)

zeliha hanım
22.04.2010
arkadaşlar piyasada çok bilindik bir zayıflama hapını aldım.fakat 10 gün geçti hiçbir değişiklik yok.aksine kabızlık yapıyo.bağırsaklar çalışmadan nasıl zayıflanırki.nolur yardım edin çok mutsuzum kilolarımla:(patates diyeti gerçekten işe yarıyormu?

damla çanga
07.04.2010
bende patates diyetine bugün başladım 1 tane patatesi bile yiyemedim 3 taneyi nasıl yiyecem bilmiorum.Ama bırakmıcam peşini devam etcem ne olursa olsun hiç olmassa bi hafta eğer sonuç alırsam devam etcem sizlere yazarım hafta kaç kilo verdiğimi....İYİ REJİMLERRRRR...

gül_r
13.03.2010
merhaba arkadaşlar ; ben de pazartesi günü (her zaman ki gibi:) ) bu diyete başlayacağım aslında patates insanı tıkadığı için tok tutarmış gibi geliyor bana ama denemekten bir kaybım olmaz diye düşünüyorum haftada 5 kilo da çok iyi hadi hayırlısı zayıflamak istiyorum:(((

meryem şahin
02.03.2010
slm arkadaşlar.. bende yeni gördüm bu diyeti ama tek yönlü bi diyet olduğu için sağlıksız mıdır acaba die de tedirgin oldum biraz.. bugünden başlayacam eğer halsizlik vs hissedersem sürdürmeyi düşünmüyorum.. 6martta tekrar yazarım inşallah.. umarım işe yaramış olur..

Nurgül YILDIZ
28.02.2010
slm arkadaşlar.bişi sorcam benim kabızlık problemim var.acaba patates diyeti bana uyarmı.sanki çok yersen kabız yapar diye duymuştum.deneyeneler bana cvp yazarlarsa sevinirim.tşk.

ELİF TOSUN
23.02.2010
arkadşlar bugün 2.günm hiç acıkmıyorsunuz emin olun.işallah sonucu hepberebar görürüz.

ELİF TOSUN
22.02.2010
arkadaşlar birhaftadır düşünüyordum.bugün karar verdim ve başladım.58 kiloyum şuanda.bıyum 1,55 ve kendimi iyi hissetiğim kilom 54-55.elma krom kullandım ve hiç kilo vermemekle beraber 3 kilo aldım.şimdi o 3 kiloyu vermek için yapacağım bu diyeti.7.gün yazarım.hepimze sağlıklı günlerr.

gülnur tanrıverdi
20.02.2010
bende bu diyete yarın başlıyorum , 167 boyunda ve 84 kiloyum .. bakalım bi hafta sonra nolucak :D

irem güngör
29.01.2010
çok gzel bende deniycem inşallah bi 10 kg veririm  

beyza erdem
26.01.2010
Selam arkadaşlar, bende siteyi inceledim. bende bugün itibarı ile diyete başladım. ama biraz halsizim acaba yapabilirmiyim acele yardım, 6 kilo fazlalığım var:((((( yapan varmı diyeti nelere dikkat etmeliyim spor yapma imkanım yok.

yagmur onay
24.01.2010
bende bu diyete başladım preeklampsi ve tansiyondan aşırı kilo aldım,3 kilo 800gr verdim,devam ediyorum..başlangıç kilom 88.8,şuan 85.0 inşallah devamı sağlıkla gelir,gelişmeleri bende yazacağım bu arada tuzu sormuş bir arkadaş ben çok hafif kullanıyorum çünki tuz iştahı açar ve ödem yapar..

ESRAY
22.01.2010
ben bugun başladım diyete ilk günüm ve inşallah iyi sonuç alırım alamazsam açkaldığıma çok üzüleceğim ilk gün olduğu için karnım çooook aç yeşil çay da içiyorum:)

nurbanu
14.01.2010
diyet sayfalarında gezinirken rastladım siteye patatesi sevdiğim için diyet dikkatimi çekti ve karar verdim 84 kilo ile başladım 79.8 kg da bitirdim hiç aç hissetmedim yorulmadım keyifle yaptım şimdi Simit diyeti yapıyorum hedefim 70 kg düşmek 6 gün sonra tekrar paylaşırım kg ve hislerimi

ESRA CANDEMİR
06.01.2010
kilo vermek isteyenlere bu diyeti kesinlikle öneririm.neden mi?doğum yaptığımda 26 kilo almıştım.aşırı değil mi evet bencede.doğumdan sonra kolestrol trigliserid fırlama yaptı ve nolduğunu anlamadan doktora gittim.bana 2 cümle kullandı ve korktum.aynen şöyle dedi .git zayıfla bu ne.geberirsin,kalp krizinden küt diye gidersin bu kolestrolle dedi.tabi kolestrol kiloyla fırlamıştı.2 aylık bebeğim annesizmi kalacaktı yani.korktum.vahimdim.çalışıyordum da.iş yerinde kimse bana özel menü hazırlamazdı üstelik.tek çözüm evden bişeyler hazırlamaktı ve iş yerine getirmekti.hemen internete girdim.ve patates diyetinden haberim yoktu .sadece patatesin baktım kalorisi uygun ve evden kaynatıp getirebilirdim.nitekim 1 ay boyunca patates ve arada birde domates.aynen burada yazdığı gibi heröğün 1-2 patates yedim.1 ay sonunda 11 kilo vermiştim.çok mutluydum elbet.doktora gittim kolestrol normalin altında olduğunu görünce gevşedim tabi.orada bıraktım diyeti.bırakınca da kilo almadım.aradan 1.5 yıl geçti bu olaydan şuan ise bir 15 kilo daha vermem lazım.2 ocaktan beri yine patates diyeti yapıyorum. sabah 2 patates öğlen 2 patates akşam 1 patates 1 cennet meyvesi olan hurma yiyorum(15kaloriymiş) yiyorum..ok zor kilo veren bünyem olmasına rağmen 5 günde 2 kilo verdim bile arkadaşlar .sizler sormuşsunuz işe yarıyar mu diye.hem de nasıl yarıyor.gerçekten beyninde kilo vermek isteyene muhteşem bi diyet.kimisi dalga geçmiş.hep patates olurmu diye.bal gibi olur.bu zamana kadar çok yedikte ne oldu.biraz da patates yiyelim.ölmeyiz ya.haaa bide unuttum söylemeyi.çay da içiyorum ama açık ve şekersiz.

asu
30.12.2009
Ben diyeti uyguladım ama 10 güne tamamladım bir haftayı..Patatesin yanında marul domates falanda yedim, yoğurtta yedim hatta :) 2.5 kilo verdim bunun ardından simit diyeti yapıcam :) Ama simit diyeti daha tok tutacak dururmu kilo verme acaba ?3-4 kilo daha verirsem süper olcakk...

asu
22.12.2009
Ben bugün patates diyetine başladım. Bir hafta devam edeceğim. sonrada simit diyetini yapacağım o biraz daha iyi sanki:) Patates zaten sevilen bir yiyecek ilk üç günü atlattık mı tamamdır..Gelişmeleri yazarım size...

elif akbelen
19.12.2009
sürekli patates yemek bağırsakları tıkamazmı.yapmayın allah aşkına bu ne komik ne saçma bir diyet.

cihan yıldız
30.11.2009
ben denedim ve gerçekten işe yarıyor 4 kilo verdim ama buna da şükür :)

ece sanane
03.11.2009
bugün diyete başlayalı 2.gün şmdilik bi skıntım yok çok açlık hissetmedim patates zaten doyurucu olduğu için tıkıyo.. umarım hafta sonunda hedefime ulaşırım

nagihan liman
30.09.2009
ben yeni üye oldum.diyete başlayalı 3 gün oldu 2 kilo verdim daha önce kendi imkanlarımla 14 kilo verdim ama şimdi tıkandım:)ve patates diyetini deneyim dedim işe yarıyo şimdilik bi problem yok inş.böle devam edr şuan 66 kiloyum 68dim hedef 55 izş.ulaşabilirim..

buketmert
09.09.2009
bende bugün başladım bu diyete bakalım ne olacak.. 1.5 ayda yaklasık 10 kilo verdim spor yaparak.. bu diyetlede 2-3 kilo vermek istiorum bir haftada.. sonucu sölerim..

gül öztürk
08.09.2009
arkadslar ben yarından itibaren bu diyete başlıcam bakalım gerçekten yarıyomu işe boyum:1,60 kilom:70 inşallah işe yarar.

sinem çelik
01.09.2009
ben ramazandan snra başlıcam gerçeqtn işe yarıomu cvp yazınn

aysun akdag
09.08.2009
slm ben bu dieti çok sevdim ama uygulamadım şuan hamileyim acaba dieti yapsam bi sorun olur mu lütfen yardımcı olun tsk

Arzu Baykal
26.06.2009
bende patetes diyetiyle bir haftada 5 kilo verdim,hic zorlanmadan arkadaslar... herkese tavsiye ediyorum,bu arada ben yeni üye oldum, bu site ücretlimi?

Arzu Baykal
26.06.2009
aarkadaslar size bi sorum olacakti bu siteye kayit olmak ücretlimi?? cevaplarsaniz sevinirim

Büsra Fidan
23.06.2009
arkadaslar ben kendimi bildim bileli kiloyluyum cocuklugumdan beri ilk defa kendimi tatli seyler geri cekip diyete baslamaya karar verdim egerki ben kilo verebilirsem herkes verebilir demektir yarin kesin kararlilikla baslicam ve sonucunuda acikliyacagim ins güzel bir sonuc yazabilirim :) herkese basarilar dilerim

secret lover
27.05.2009
ben 3. gündeyim hatta bitti bence güzel bir diyet 3 gün boyunca 2 gün sporda yaptım diyet bitince sonucu yazıcam . ama kesinlikle 1 damla bile başka bişi yemedim.

secret lover
27.05.2009
saçmalamaya gerek yok sen diyet yapmıyosunki arkadaşım kendini kandırıyosun sonrada neden kiloveremiyorum?acaba neden !

Eda Bahtiyar
23.05.2009
ben diete basliyali 2 gun oldu, umarim ise yarar inanilmaz zrlaniyorum o yuzden bazen peynir felan yiyiyorum..ve kahve de iciyorum umarim zarari olmaz

nuriye uygun
22.04.2009
nasil oluyor patates diyeti ? once lahana diyeti sonra bunu deneyecem. bunun zarari olurmu ?

müge gegez
14.04.2009
bende bugün bu diyete başladım bakalım ne olacak hadi hayırlısı

ilknur kaya
05.04.2009
bende yarin basliyorum umarim ise yarar ......................6kilo verirsem super olur

ilknur kaya
05.04.2009
ben diyete yarin basliyorum umarim ise yarar.........

Faik Ufak
02.03.2009
merhaba arkadaşlar bu diyete başlayanlar patatesleri tuzlu yiyebilir miyiz. lütfen cevap yazarsanız seviniriz. şimdiden teşekkürler.

burcu
03.02.2009
umarım bende kilo vere bilirim coooooooook fazlam var ole 5-6 kılo deıl gorcez hep beraber

AYSEL KIRAÇ
14.01.2009
mrb arkadaşlar bende bu diyete başladımda bişey sorucaktım acaba öğünlerin yerini değiştirsem nolur..akşamı öğlene yesem öğlene akşama yesem sonuç değişir mi?bi bilgisi olan varsa cevap bekliyorum lütfenn...

ebru aydın
10.01.2009
1.60 boyundq

Brfn Ky
09.01.2009
Bende bugün basladim.. Hadi Hayirlisi.. önceden yaptigim  diyet sayesine 6 kilo vermisdim 1 ay icinde su an 56 kiloyum 2 hafta icinde  50^ye insem  süper olur (:

By_ANGEL
08.09.2008
ARKADAŞLAR BANA BU DİYET HAKKINDA YARDIMCI OLUR MUSUNUZ? BU DİYETİ DAHA ÖNCE UYGULAMIŞ OLAN ARKADAŞLARDAN MSJ BEKLİYORUM LÜTFEN BİLGİLERİNİZİ BENİMLE PAYLAŞIRSANIZ İNANIN COK SEVİNİRİM...ŞİMDİDEN BEKLİYORUM...

By_ANGEL
03.09.2008
Öncelikle siteye yeni üye oldum.Patates diyetini uygulamak istiyorum bu diyeti daha önce uygulamış olan arkadaşlardan bilgi almak istiyorum.Yardımcı olursanız çok sevinirim.Lütfen bilgilerinizi benimle paylaşım......

serap günce
25.08.2008
73 kilo ile bugün bu diyete başlıyorum.hayatımda ilk defa diyet yapıyorum hadi hayırlısı

serap günce
24.08.2008
merhabalar ben 73 kilo oldum ve kafayı yemek üzereyim ayağım kırıldı ve bi ay doğru dürüst ayağa kalkamadım ve hep annem tarafından yemek yemeğe mahküm edildim şu an koplexten ölüyorum hayatımda hiç kilo problemi çekmemeiştim oysa şu an ne yapacağımı bilmiom bu diyeti sevdim yarın başlayacam hadi hayırlısı ve 3 güne bi yazacam şunan 73 üm:(

serap günce
24.08.2008
merhabalar ben 73 kilo oldum ve kafayı yemek üzereyim ayağım kırıldı ve bi ay doğru dürüst ayağa kalkamadım ve hep annem tarafından yemek yemeğe mahküm edildim şu an koplexten ölüyorum hayatımda hiç kilo problemi çekmemeiştim oysa şu an ne yapacağımı bilmiom bu diyeti sevdim yarın başlayacam hadi hayırlısı ve 3 güne bi yazacam şunan 73 üm:(

anunciacion
14.07.2008
merhabalar..bu diyetle ne aç kaldım ne de başka bir zorluk yaşamadan 5 kilo verdim.ancak günde 2 saat spor yaptım.hem de kardiovasküler ağırlıklı..tavsiye ederim.bundan sonra da su diyetine başlayacağım..bakalım sonuç ne olacak..:)

ayse korkmaz
28.06.2008
        ben bu diyeti daha once denedim gercekten ise yario. ayrica sadece bu  diyet diil butun diyetler icin gecerli. diyeti biraktiktan sonra dikkat etmeyen  herkes kilo alir tabiki   

beril yıldırım
20.05.2008
yha bişi sorucam lütfen yardımcı olun bu patates diyetini 4 5 6 7 günleri ilk 3 günkü gibi yapsak olmasmı??? yardımcı olun ltfn 7 8 kilo faslamm var

ayse kurtulus
04.05.2008
Merhabalar, Patetes diyetine geçen hafta başladım hedefim belirtildiği gibi bir haftada 5 kilo vermekti diyet süresince bir kere dahi fazladan bir şey yemedim öğünlerimi tam ve saatinde yedim ayrıca günde 3 litre su içip günde 1 saat de tempolu yürüyüş yaptım ve bir hafta sonunda gördüm ki 4.5 kilo vermişim. Bende herhangi bir halsizlik durumu olmadı ama bazı arkadaslarım oyle oldugunu soyluyor sanırım bunyeden bunyeye degısıyor basarılar.

Nermin Turkmenoglu
27.03.2008
Arkadaslar bende bu diete baslamaya karar verdim Bu ilk dietim olucak. Simsiye kadar hep sporla kilo verdim ve formda kaldim ama uzun sure spor yapmiyorum.Bu diyette beni endiselendiren cildimde zaten zaman zaman sivilceler oluyor iyilesme sureci uzun ve yuzumde iz lekeler kaliyor. Ama bu sivilceler zayif oldugum zamanda olmuyor. Bakalim bu diyet suresince ne olcak.

gamze çifcibaşı
13.03.2008
bugun baslıyorum bır hafta sonra kac kıloyum yazarım

gamze çifcibaşı
13.03.2008
bende bugun baslıyorum suan 82 kıloyum haftaya persembe yazıcam ınsallah uygularım oglen ıkı patatesten baslıycam bakalım hadı hayırlısı

duru aksoy
06.03.2008
bugun bu diyete baslıcam bian once kilo vermem lasım..

mehmet okan
30.01.2008
Arkadaslar , Merhaba , bu diyetle dediginiz gibi haftada 5 kiloya kadar  vermek mumkun ama her bunyede farkli etkilker gostermekte kisnin cinsiyeti yasi kilosu boyu ve spor yapip yapmamasi cok etkili ! Bu diyete kilo vermek icin diil ama detox yapmak icin basladim.Biliyorum verdiklerimin cok buyuk bir kismi yag ve geri gelicek hepsi ve eger bu diyeti kilo verme amaci guderek uygularsaniz sonucunda geri aldiginiz sular sizde moral bozuklugu yaraticak umutsuzluga iticek ve verdiginiz kilolarin geri alinmasina neden olucak.Sonucta hem sikinti cekiceksiniz hemde eski kilonuzdan dahada fazla bi kiloda olucaksiniz =( Sunu unutmamak gerek ki diyette devamlilik esastir yani bunu yeni bi yasam bicmi haline getirmek gerek.Bir dusunsenize kac yildir bu tarz seylerle ugrasiyorsunuz ve sonuc ne simdi hala burdasiniz demek ki bunca zamndir yaptiklariniz pekte ise yaramadi ! Bu sefer farkli bir yontem deneyin ve hic yapmadiginizi yapin kilo vermeyi uzun vadede dusunun gunluk normal yemek yer gibi saglikli bir diyetle yine 3 4 ayda kilo vermeyi deneyin ne ac kalin ne sinirleriniz gerilsin ne kaslariniz erisin nede aldiniz kilolari geri alin. 4 ay cok mu uzun?! Ama siz ne kadar zamndir sok diyetlerle zayiflamaya calisiyorsunuz ve sonuc ortada ise yaramamis demk ki birseyler ters gidiyor bu sefer birde bunu dneeyin bi zarar gelmiycek mutlu olucaksiniz verdiginiz kilolari geri almiycaksiniz,sagliginiz mutlulugunuz da size kar kalicak ;) Bu diyetin zaralari; - Yuzumde cikan bir sivilcem diyet suresince hic gecmedi ! -Duzenli spor yapan birisiym simdi spor yapamiyorum yoruluyorum enerjim kalmadi ! -Gunluk hayatta cok pozitif biriyim ama simdi hersey cok kotu sinirli agresif ve negatif biri oldum -Durmadan basim donuyor butun gunlerim heba oldu hayattan zevk almaz oldum -Vucudumda garip yaralar olusmaya basladi -Kaslarim eridi, gucsuzlestim   Belkide sizi mutlu edicek haberler (Ama sahte); -Evet basladigimdan beri yaklasik 5 kilo verdim -Bu verilenler su kaybi degil cunku cok su ictim -Farki herlkez fark etti .   Sonuc! ; Bugun 6.gunum ve bu diyeti birakiyorum sporuma geri donucem mutlu bir sekilde spor yapicam diyetisyenime gidip bir diyet istiycem saglili bir sekilde beslenip eski sagligima geri kavuucam! Zaten bunlari yazarken bile basim donuyor belkide bayilicam gozlerim kizardi benzim atti cok kotu hissediyorum.Bayanlar sozum ozellikle size ileri donuk kalici zararlari cok fazla detox icin bile olsa yapilmamali belki ilk 3 guynu tamamma adevami olmamali sozlerime kulak verin ve hemen bi uzmandan yardim isteyin bu diyeti uygulamaniz sizde kalici zararlara nedne olabilir! Buna deger mi ?!

HANİFE GÜNDOĞ
29.01.2008
BEN BUGUN BU DİYETE BAŞLIYORUM.DAHA ÖNCE BU DİYETI YAPMIS ARKADASLARDAN YARDIM İSTIYORUM İŞE YARIYOMU?

lütfiye yesilyurt
03.01.2008
slm herkese bende bugün patates diyetine baslaycagim insallah sonuca ulasirim gercekten 5 kilo verebilirmiyim .  su ana kadar az yiyerek 5 kilo verdim ama cok zordu patatesi severim yapalim bakalim herkese kolay gelsin .

fatos can
26.12.2007
bu diyetin ergenliği bitmemiş bir genc uyguladıgında günlük besinlerini yeteri kadar alamaycak.bu onun gelişiminde geriliğe neden olacak.bunudagöze almalı.hiçbişekilde genclerin uygulayabiilicegibir diyet olmadıgını düşünüyorum.

seden ayyıldız
20.11.2007
merhaba öncelikle çok güzel bir site hazırlamışsınız çok tebrik ediyorum..ben patates diyetine başladım fakat sürdüremedim çünkü patateslerin miktarı çok geliyor..yiyemiyorum:D 2adet olanları 1e 3olanlarıda 2ye indirsem yine aynı etkiyi görürmüyüm cevaplarsanız çok sevinirim.

gülçin yumuk
03.10.2007
patates diyetinde tuz kullanablir miyiz? bu konuda beni aydınlatırsanız memnun olurum. şimdiden teşekkürler.

gozde türksoy
05.09.2007
gercektende 5 kilo verdim balık yemdediğim için tavuk yedim bigün ızgara bigün haşlama  şimdi ara vericem 3 gün sonra yine başlıycam

fadime öz
12.03.2007
selam ben bugün patates diyetine başladım.bu diyeti uygularken çay kahve içebilirmiyiz.yardımcı olursanız sevinirim.teşekkür ederim Şekersiz olması ve aşırıya kaçılmaması kaydıyla çay veya kahve içebilirsiniz.

Arzu Bodur
06.02.2007
..ben a haftada baska bir diyetle 3 kilo verdim..ve simdi patates diyetine baslamak istiyorum..sorum bu patates diyetiyle verdigimiz kilolari geri almamiz mümkünmü ??ve ne kadar saglikli acaba bu patates diyeti? beni aydinlatirsaniz sevinirim..

tülay yırtar
22.12.2006
  patates diyetine 5 gün önce başladım 2 kilo verdim.64 ten 62 ye düştüm.üç günlük patates proğramı işe yaradı ancak 4. gün meyve yemeye başlayınca kilo vermem durdu. bir haftada 5-6 kilo veriliyor diye okudum siteden. 5. günde 2 kilo vermiş durumdayım aydınlatırsanız sevinirim. şimdiden tşk.


Diyet Kek Tarifleri : www.kek.gen.tr ve Diyet Salata Tarifleri : www.salatatarifleri.gen.tr

Diyetform.com, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2014