diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Omega 3 Kilo Aldırırmı

Omega 3 kilo aldırır mı, Omega 3 balık yağı olarak bilinen ve genel sağlık için pek çok faydası olan yağ asitlerden oluşmaktadır. Özellikle de deniz balıklarında çok bulunan omega 3 çocukların beyin ve vücut gelişimi için sağlıklıdır. Faydası bakımından sayılamayacak kadar kriterlere sahip olan omega 3 kilo aldırır mı veya kilo verdirir mi? Diyet programı uygulayan kişilerin en çok merak ettikleri konulardan birisidir. Bir de aynı zamanda diyet uygularken omega 3 kullanılması ne kadar doğrudur? Omega 3 hakkında merak edilen tüm konuları burada bulabilirsiniz.

Omega 3 saç, vücut, cilt ve sinir sistemi için çok faydalıdır ve genel beslenme kurallarına dahil edilebilir. Ancak omega 3 ün kilo aldırdığı hakkında halk arasında sürekli öne gelen sözler nedeninden dolayı pek çok kişi omega 3 kullanmaktan çekinmektedir. Lakin düzenli kullanılan omega 3 kilo aldırmaz Aksine vücudun gereksinimi olan enerji ihtiyacını karşılar ve vücutta ki fazla yağların yakılmasında fayda sağlar. Şişmanlamak istemiyor ve kilo almaktan korkuyor iseniz omega 3 balık yağını günlük olarak bir kapsül şeklinde tüketebilirsiniz. Eğer taze olarak balık yemeği ve omega 3'ü balıktan karşılamak istiyor iseniz haftada en az 2 kere balık tüketmeniz önerilir. Omega 3 balık yağının fazlası kilo almanıza yol açacağı gibi vücudunuzun sistemini de bozabilir.

Omega 3 Kilo Aldırırmı

Çok uzun süreli ve çok fazla miktarda omega 3 kullanımı vücutta olumsuz etkilere yol açabilir. 

Neden Omega 3 Tüketmeliyiz?

  • Öncelikle omega 3 balık yağı balıketinden veya karaciğerinden elde edilmektedir. 
  • Omega 3 beyin sağlığı için oldukça etkilidir ve hafızayı kuvvetlendirir. Hafızayı güçlendirmek için ve konsantrasyon bozukluğunu önlemek için omega 3 tercih edilmelidir. 
  • Alzheimer hastalığının oluşumu engeller ve yaşlılığa bağlı depresyondan kişileri korur.
  • Tümör gelişimini zayıflatır ve olası tümör hastalığına karşı kişileri korur.
  • Kavrama yeteneğini artırır ve hareket kabiliyetinin artılmasına fayda sağlar.
  • Uyku sorunlarını iyi gelir ve endişeyi giderir.
  • Doğum yapmış annelerin emzirme sürecinde omega 3 hem annenin sağlığına hem de bebeğin sağlığına fayda sağlar.
  • Gebelik sürecinde omega 3 tüketimi merkezi sinir sistemine fayda sağlar ve bebeğin bedensel gelişimine katkıda bulunur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanın akışkan olmasına yardımcı olur.
  • Total kolesterol ve trigliserid oranının azalmasında düşmesinde faydalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:37:14

Omega 3 Kilo Aldırırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Omega 3 Kilo Aldırırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisi...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017