diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Omega 3 Kilo Aldırırmı

Omega 3 kilo aldırır mı, Omega 3 balık yağı olarak bilinen ve genel sağlık için pek çok faydası olan yağ asitlerden oluşmaktadır. Özellikle de deniz balıklarında çok bulunan omega 3 çocukların beyin ve vücut gelişimi için sağlıklıdır. Faydası bakımından sayılamayacak kadar kriterlere sahip olan omega 3 kilo aldırır mı veya kilo verdirir mi? Diyet programı uygulayan kişilerin en çok merak ettikleri konulardan birisidir. Bir de aynı zamanda diyet uygularken omega 3 kullanılması ne kadar doğrudur? Omega 3 hakkında merak edilen tüm konuları burada bulabilirsiniz.

Omega 3 saç, vücut, cilt ve sinir sistemi için çok faydalıdır ve genel beslenme kurallarına dahil edilebilir. Ancak omega 3 ün kilo aldırdığı hakkında halk arasında sürekli öne gelen sözler nedeninden dolayı pek çok kişi omega 3 kullanmaktan çekinmektedir. Lakin düzenli kullanılan omega 3 kilo aldırmaz Aksine vücudun gereksinimi olan enerji ihtiyacını karşılar ve vücutta ki fazla yağların yakılmasında fayda sağlar. Şişmanlamak istemiyor ve kilo almaktan korkuyor iseniz omega 3 balık yağını günlük olarak bir kapsül şeklinde tüketebilirsiniz. Eğer taze olarak balık yemeği ve omega 3'ü balıktan karşılamak istiyor iseniz haftada en az 2 kere balık tüketmeniz önerilir. Omega 3 balık yağının fazlası kilo almanıza yol açacağı gibi vücudunuzun sistemini de bozabilir.

Omega 3 Kilo Aldırırmı

Çok uzun süreli ve çok fazla miktarda omega 3 kullanımı vücutta olumsuz etkilere yol açabilir. 

Neden Omega 3 Tüketmeliyiz?

  • Öncelikle omega 3 balık yağı balıketinden veya karaciğerinden elde edilmektedir. 
  • Omega 3 beyin sağlığı için oldukça etkilidir ve hafızayı kuvvetlendirir. Hafızayı güçlendirmek için ve konsantrasyon bozukluğunu önlemek için omega 3 tercih edilmelidir. 
  • Alzheimer hastalığının oluşumu engeller ve yaşlılığa bağlı depresyondan kişileri korur.
  • Tümör gelişimini zayıflatır ve olası tümör hastalığına karşı kişileri korur.
  • Kavrama yeteneğini artırır ve hareket kabiliyetinin artılmasına fayda sağlar.
  • Uyku sorunlarını iyi gelir ve endişeyi giderir.
  • Doğum yapmış annelerin emzirme sürecinde omega 3 hem annenin sağlığına hem de bebeğin sağlığına fayda sağlar.
  • Gebelik sürecinde omega 3 tüketimi merkezi sinir sistemine fayda sağlar ve bebeğin bedensel gelişimine katkıda bulunur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanın akışkan olmasına yardımcı olur.
  • Total kolesterol ve trigliserid oranının azalmasında düşmesinde faydalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:37:14

Omega 3 Kilo Aldırırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Omega 3 Kilo Aldırırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların...

Göbek Yağı Eritme Diyeti

Göbek Yağı Eritme Diyeti, Günümüzde birçok kişinin yaşamış olduğu önemli sorunların başında aşırı kilo sorunu gelmektedir. Düzensiz beslenme ve spor yapılmaması gibi durumlarda ötürü meydana gelen obezite sorunu beraberinde bire...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2017