diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Nesfit Diyeti

Nesfit diyeti, nesfit diyeti 2 hafta uygulanan bir diyet türüdür. Nesfit diyeti yapanların yorumlarına göre diyet ile 2 haftalık bir süre içinde 4-5 kilo vermek mümkün. Ayrıca verilen kilo diğer diyet listeleri sayesinde verilen kilolara nazaran daha kalıcı olmaktadır. Nesfit diyeti uygulayan kişilerin hem sağlıklı hem de kalıcı kilo vermesi mümkün. Kilo vermenin en kolay yollarından biri olan nesfit diyeti ile fit bir vücuda kavuşulabilir. Nesfit diyeti aç kalmadan kilo vermeyi vaat eden bir diyet listesidir. Nesfit diyeti kurallarına uygun ve düzenli bir şekilde yapıldığında 1 ayda ortalama 7 kilo kadar vermek mümkündür.

Nesfit Diyeti

Sabah Kahvaltısı: 1 orta boy kase içine eklenmiş 5 yemek kaşığı nesfit, ve yağsız süt, 1 tane meyve, 1 fincan şeker ilavesiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği: Öğlen yemeğinde arzuya göre istenilen her şey yenebilir.

Nesfit Diyeti

Fakat hazırlanan tabağın 4 temel besin gruplarını içermesi tavsiye edilmektedir. Bu sayede dengeli ve sağlıklı beslenme sağlanacaktır. Örneğin, 1 ufak kase az yağlı yoğurt, 1 porsiyon salata ya da sebze yemeği, 1 dilim tam tahıllı ekmek, bulgur ya da tam tahıllı makarna, ızgara yöntemi ile hazırlanmış balık, kırmızı et ya da tavuk ile sağlıklı bir öğün hazırlanabilir.

Akşam Yemeği: 1 kasenin içine 5 yemek kaşığı nesfit ve yağsız süt, 1 kase yağsız yoğurt ve 1 porsiyon sebze yemeği

Not: Nesfit diyetinden olumlu sonuçlar alabilmek için ara öğünlerde sebze ya da mevsim meyveleri tüketilebilir. Ayrıca gün içinde en az 8-10 bardak su içilmelidir. Yine sağlıklı ve orantılı kilo verebilmek için uygulanan diyetin türü ne olursa olsun egzersiz ihmal edilmemelidir. Nesfit diyetinin bazı çalışmalar sonucu olumlu sonuçları kanıtlanmıştır.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:36:44

Nesfit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Nesfit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017