diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Nesfit Diyeti

Nesfit diyeti, nesfit diyeti 2 hafta uygulanan bir diyet türüdür. Nesfit diyeti yapanların yorumlarına göre diyet ile 2 haftalık bir süre içinde 4-5 kilo vermek mümkün. Ayrıca verilen kilo diğer diyet listeleri sayesinde verilen kilolara nazaran daha kalıcı olmaktadır. Nesfit diyeti uygulayan kişilerin hem sağlıklı hem de kalıcı kilo vermesi mümkün. Kilo vermenin en kolay yollarından biri olan nesfit diyeti ile fit bir vücuda kavuşulabilir. Nesfit diyeti aç kalmadan kilo vermeyi vaat eden bir diyet listesidir. Nesfit diyeti kurallarına uygun ve düzenli bir şekilde yapıldığında 1 ayda ortalama 7 kilo kadar vermek mümkündür.

Nesfit Diyeti

Sabah Kahvaltısı: 1 orta boy kase içine eklenmiş 5 yemek kaşığı nesfit, ve yağsız süt, 1 tane meyve, 1 fincan şeker ilavesiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği: Öğlen yemeğinde arzuya göre istenilen her şey yenebilir.

Nesfit Diyeti

Fakat hazırlanan tabağın 4 temel besin gruplarını içermesi tavsiye edilmektedir. Bu sayede dengeli ve sağlıklı beslenme sağlanacaktır. Örneğin, 1 ufak kase az yağlı yoğurt, 1 porsiyon salata ya da sebze yemeği, 1 dilim tam tahıllı ekmek, bulgur ya da tam tahıllı makarna, ızgara yöntemi ile hazırlanmış balık, kırmızı et ya da tavuk ile sağlıklı bir öğün hazırlanabilir.

Akşam Yemeği: 1 kasenin içine 5 yemek kaşığı nesfit ve yağsız süt, 1 kase yağsız yoğurt ve 1 porsiyon sebze yemeği

Not: Nesfit diyetinden olumlu sonuçlar alabilmek için ara öğünlerde sebze ya da mevsim meyveleri tüketilebilir. Ayrıca gün içinde en az 8-10 bardak su içilmelidir. Yine sağlıklı ve orantılı kilo verebilmek için uygulanan diyetin türü ne olursa olsun egzersiz ihmal edilmemelidir. Nesfit diyetinin bazı çalışmalar sonucu olumlu sonuçları kanıtlanmıştır.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:36:44

Nesfit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Nesfit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017