diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Makarna Diyeti

Makarna diyeti, makarna diyeti uygulayarak haftada 2-3 kilo kadar verebileceğinizi biliyor muydunuz? Evet yanlış duymadınız makarna diyeti ile fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilmeniz mümkün. Makarna diyeti günlük 1100 kalori içermektedir. 1 haftalık vereceğimiz listeyi 15 gün olarak uygulayabilirsiniz. Makarna diyet listesine sadık kaldığınız ve kurallarına uyduğunuz takdirde kilo kolayca kilo verebilirsiniz.

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Makarna Diyeti 1. Gün

Sabah:

  • Kepekli bir dilim yağlı ekmek
  • 2 tane portakal
  • Arzuya göre çay

Öğle Yemeği

  • Yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon az yağlı makarna
  • Bol sirke ve limonlu 1 porsiyon salata

Makarna Diyeti 2. Gün

Sabah

  • 1 ince dilim kepekli ekme
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • İstenilen kadar çay
  • 2 adet mandalina

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon az yağlı salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Makarna Diyeti 3. Gün

Sabah

  • 1 dilim kepekli ekmek (yağ sürülmüş)
  • 2 adet portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 1 porsiyon az yağlı makarna

Akşam Yemeği

  • 10 tane ızgarada pişmiş köfte
  • 1 porsiyon yağsız salata

Makarna Diyeti 4. Gün

Sabah

  • 1 dilim ince dilimlenmiş kepekli ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • 2 adet mandalina
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Yağsız hazırlanmış 1 porsiyon salata
  • Yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 10 tane ızgarada hazırlanmış köfte
  • 1 porsiyon yağsız salata

Makarna Diyeti 5

Makarna Diyeti

Gün

Sabah

  • 1 dilim kepekli ekmek (yağ sürülebilir)
  • 2 tane portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • Bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Makarna Diyeti 6. Gün

  • 1 ince dilim kepekli ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • 2 adet mandalina
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu, sirkeli yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon bol limonlu yağsız salata
  • 1 porsiyon yağsız makarna

Makarna Diyeti 7. Gün

Sabah

  • 1 ince dilim kepekli ekmek (yağ sürülebilir)
  • 2 adet portakal
  • Çay

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız makarna
  • 1 porsiyon yağsız ve bol limonlu salata

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon yağsız makarna
  • 1 porsiyon yağsız limonlu salata

Not: Makarna diyeti uygularken her diyette olduğu gibi bol su tüketimine dikkat edilmelidir. Gün içinde en az 2,5 litre su tüketmeye özen göstermek gerekir.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:33:15

Makarna Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Makarna Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017