diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Leblebi Diyeti

Leblebi diyeti, günlük öğünlerde ana öğünlerde tüketilen besinler insanların gün içinde alması gereken kalori miktarını karşılamaktadır. Fakat ara öğünlerde tüketilen atıştırmalık besinler, gerekli olan kalori miktarını aştığından kilo almaya sebep olabilir. Abur cubur yemeyi seven kişiler için bundan vazgeçmek oldukça zordur. Bu konuda leblebi sizin de yardımcınız olabilir. Ara öğünlerde tükettiğiniz leblebinin üzerine biraz su içerek, açlığınızı bastırabilir ve kilo alma sorununuzu çözebilirsiniz. Buradan anlaşıldığı gibi leblebi diyeti, ara öğünleriniz için kullanılmaktadır. Diyet yaparken ana öğünlerden sonra çabuk acıkan kişiler için, ideal bir besin kaynağı olan leblebiyi her an elinizin altında bulundurabilirsiniz. Sizde leblebi diyeti yaparak, kolay bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Bunun dışında diyet yaparak istediği kiloyu vermiş olan kişilerin en büyük derdi, verdiği kiloları geri almamaktır. Leblebi diyeti size bu konuda da yardımcı olacaktır. Leblebi sayesinde gün içinde acıkmadan duracak, kilo alabileceğiniz atıştırmalıklara yönelmeyeceksiniz.

Leblebi nasıl zayıflatır?

Leblebi kuruyemişler içinde kolay tüketebileceğiniz bir atıştırmalıktır. 100 gramı sadece 175 kalori içermektedir. Tüketildiği zaman midenin özsuyunu almaktadır. Özellikle mide sorunları olanlar için tavsiye edilebilecek, rahatlatıcı bir besindir. Mideye giren leblebinin, kendinizi tok hissetmenizi sağlayacak özelliği bulunmaktadır.

Leblebi Diyeti

Bu sayede yeme isteği azalacağından, az yiyecek ve kilo vereceksiniz. Bu yüzden kuruyemişler içinde, kilo vermenizi sağlayacak bir üründür. Yedikten sonra üstüne içeceğiniz bir bardak suyla birlikte tok kalmanın keyfini sürebilirsiniz. Leblebinin midede öğütülmesi sırasında harcanan kaloride zayıflamanıza etki edecektir. Birde leblebi sevdiğiniz bir kuruyemiş ise, bunu diyetlerinizin ara öğünlerinde tüketmek hoşunuza gidecektir. Bu aynı zamanda diyetlerin yapılmasını kolaylaştıracaktır. Diyet yapmak demek, sevdiğiniz besinleri terk etmek demektir. Bu yüzden diyetin sonuna kadar  sabretmek oldukça zordur. Ancak leblebi diyetini uyguladığınız diyetin ara öğünlerine koyarsanız, açlık hissetmeyeceğiniz için, kolayca kilo vereceğinizi sizde göreceksiniz.

Leblebi nasıl tok tutar?

Leblebi bir baklagil olan nohutun kavrulmuş halidir. Bir kuru baklagil olan nohut, protein, mineral ve vitaminler açısından zengindir. Leblebinin tok tutma özelliği ise, içeriğinde bulunan kendi ağırlığının % 18-31 oranındaki proteinden kaynaklanmaktadır. Yüksek oranda protein içerdiğinden midede geçiş süresi uzun sürmektedir. Bu nedenle kana karışması da, daha geç olmaktadır. İçeriğindeki liflerin su çekici özelliğinin bulunması nedeniyle mide içeriğinin viskozitesini arttırarak, midenin geç boşalmasını sağlamaktadır. Bu yüzden tokluk oluşturmakta ve tokluğu devam ettirmektedir. 

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:27:43

Leblebi Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Leblebi Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisi...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017