diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kuşhan Diyeti

Kuşhan diyeti, Kuşhan diyeti sağlıklı ve kalıcı zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet listesidir. Özellikle çalışanların kolaylıkla uygulayabileceği diyet listesi ile hafta 5, 2 haftada 10 kilo vermek mümkün olacaktır. Diyet 2 hafta boyunca aksatılmadan uygulanmalıdır. Akdeniz beslenme şekline göre hazırlanan bir diyet listesidir. Diyet daha önce pek çok kişi tarafından uygulanmış ve olumlu sonuçlar alınmıştır.

Kuşhan Diyet Listesi

1.Gün Pazartesi

Kahvaltı: Kuşhan diyetinde kahvaltı 2 hafta boyunca aynı şekilde hazırlanmalıdır. 2 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar tuzsuz isteğe bağlı peynir çeşidi, Salatalık, domates, 5 tane tuzu alınmış zeytin, 1 tane ceviz, 4 tane fındık, 3 tane badem, 1 tane ufak boy elma ya da kivi

Öğle Yemeği: 1 adet simit, 1 tane söğüş salatalık ve domates, 1 bardak ayran

Akşam Yemeği: 1 porsiyon et sote, 1 porsiyon salata

2.Gün Salı

Öğle Yemeği: 1 tane simit, 1 tane salatalık, domates, 1 bardak ayran

Akşam Yemeği: 1 porsiyon kıymalı ıspanak yemeği, 2 yemek kaşığı yoğurt, 1 porsiyon salata

3.Gün Çarşamba

Öğle Yemeği: 1 tane Salatalık, domates, 1 bardak ayran, 1 tane peynirli sandviç

Akşam Yemeği: 1 porsiyon peynir ve mantar ilaveli makarna, 1 porsiyon salata

4.

Kuşhan Diyeti

Gün Perşembe

Öğle Yemeği: 1 büyük porsiyon meyve (yarım kilo)

Akşam Yemeği: 1 porsiyon etli yeşil fasulye yemeği, 1 porsiyon salata

5.Gün Cuma

Öğle Yemeği: 1 büyük porsiyon meyve (yarım kilo)

Akşam Yemeği: 1 porsiyon sebzeli tavuk yemeği, 1 porsiyon salata

6.Gün Cumartesi

Öğle Yemeği: 1 tane peynirli sandviç, 1 tane salatalık, domates, 1 bardak ayran

Akşam Yemeği: 1 tane orta boy ızgarada pişmiş balık, 1 porsiyon salata

7.Gün Pazar

Öğle Yemeği: Peynir ve mantar ilaveli omlet, 1 porsiyon salata, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

Akşam Yemeği: 1 ufak porsiyon mantarlı pirinç pilavı, 1 kase cacık, 1 porsiyon salata

Not: Kuşhan diyeti ile beraber bitkisel çaylar tüketilebilir. Yeşil çay, ada çayı, ıhlamur, mate çayı ve maden suyu diyete destek amacı ile gün içinde tüketilebilir. Diyet süresince gaz ve kafein içeren içeceklerden mümkün olduğunca kaçınmak gerekir. Gün içinde en az 3 litre kadar su tüketilmeli ve diyet uygun bir egzersiz ile desteklenmelidir. Kuşhan diyeti kalıcı ve genel sağlığı zorlamadan kilo verebilmek için hazırlanmış ideal bir diyet listesidir.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:46:54

Kuşhan Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kuşhan Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisi...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017