diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kilo Alma Diyeti

Kilo alma diyeti, kilo vermek ne kadar zorsa kilo almakta bir o kadar zordur. Sağlıklı kilo vermek ne kadar önemli ise sağlıklı bir şekilde kilo almakta o kadar önemlidir. Kilo alabilmek için abur cubur beslenmek ve besin değeri yüksek olan gıdaları tüketmek doğru değildir. Bu şekilde alınan kilo asla sağlıklı ve kalıcı olmaz.

Kilo Alma Diyeti Listesi

Kahvaltı

  • 2 dilim ekmek
  • 6 adet zeytin
  • 2 çorba kaşığı pekmez ya da reçel
  • Bol domates, salatalık ve yeşilbiber
  • 2 kibrit kutusu kadar yağlı peynir

Ara Öğün

  • 2 yemek kaşığı pekmez
  • 1 su bardağı süt
  • 1 tane meyve

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon kaşarlı domates çorbası
  • 1 porsiyon etli sebze yemeği
  • 1 porsiyon pilav ya da makarna
  • 2 dilim ekmek
  • 1 su bardağı kadar yoğurt
  • Meyve

Ara Öğün

  • 1 porsiyon fıstıklı tatlı

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon çorba
  • 1 porsiyon
    Kilo Alma Diyeti

    kuru baklagil yemeği
  • 1 porsiyon makarna
  • 2 parça ızgarada pişmiş et
  • 2 dilim ekmek
  • Ton balıklı salata
  • Meyve

Gece

  • 1 su bardağı süt
  • 2 yemek kaşığı pekmez
  • 5-6 adet bisküvi
  • 1 tane muz

Kilo Almak için Farklı Bir Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 1 su bardağı ballı süt
  • 2 adet peynirli poğaça
  • 1 tane meyve

Ara Öğün

  • 1 kase 2 yemek kaşığı reçel eklenmiş yoğurt

Öğle Yemeği

  • 1 orta boy karışık pizza
  • 1 su bardağı meyve suyu

Ara Öğün

  • 1 avuç fındık, fıstık
  • 1 tost
  • 1 su bardağı ayran
  • 2 porsiyon meyve

Akşam Yemeği

  • 3 dilim ekmek
  • 1 porsiyon pilav
  • 1 kase yoğurt
  • Sebzeli et yemeği

Ara Öğün

  • Tatlı

Gece

  • Yarım ekmek arası sandviç
  • 1 su bardağı süt (bal ile tatlandırılmış)

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:34:12

Kilo Alma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kilo Alma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017