diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kilo Alma Diyeti

Kilo alma diyeti, kilo vermek ne kadar zorsa kilo almakta bir o kadar zordur. Sağlıklı kilo vermek ne kadar önemli ise sağlıklı bir şekilde kilo almakta o kadar önemlidir. Kilo alabilmek için abur cubur beslenmek ve besin değeri yüksek olan gıdaları tüketmek doğru değildir. Bu şekilde alınan kilo asla sağlıklı ve kalıcı olmaz.

Kilo Alma Diyeti Listesi

Kahvaltı

  • 2 dilim ekmek
  • 6 adet zeytin
  • 2 çorba kaşığı pekmez ya da reçel
  • Bol domates, salatalık ve yeşilbiber
  • 2 kibrit kutusu kadar yağlı peynir

Ara Öğün

  • 2 yemek kaşığı pekmez
  • 1 su bardağı süt
  • 1 tane meyve

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon kaşarlı domates çorbası
  • 1 porsiyon etli sebze yemeği
  • 1 porsiyon pilav ya da makarna
  • 2 dilim ekmek
  • 1 su bardağı kadar yoğurt
  • Meyve

Ara Öğün

  • 1 porsiyon fıstıklı tatlı

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon çorba
  • 1 porsiyon
    Kilo Alma Diyeti

    kuru baklagil yemeği
  • 1 porsiyon makarna
  • 2 parça ızgarada pişmiş et
  • 2 dilim ekmek
  • Ton balıklı salata
  • Meyve

Gece

  • 1 su bardağı süt
  • 2 yemek kaşığı pekmez
  • 5-6 adet bisküvi
  • 1 tane muz

Kilo Almak için Farklı Bir Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 1 su bardağı ballı süt
  • 2 adet peynirli poğaça
  • 1 tane meyve

Ara Öğün

  • 1 kase 2 yemek kaşığı reçel eklenmiş yoğurt

Öğle Yemeği

  • 1 orta boy karışık pizza
  • 1 su bardağı meyve suyu

Ara Öğün

  • 1 avuç fındık, fıstık
  • 1 tost
  • 1 su bardağı ayran
  • 2 porsiyon meyve

Akşam Yemeği

  • 3 dilim ekmek
  • 1 porsiyon pilav
  • 1 kase yoğurt
  • Sebzeli et yemeği

Ara Öğün

  • Tatlı

Gece

  • Yarım ekmek arası sandviç
  • 1 su bardağı süt (bal ile tatlandırılmış)

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:34:12

Kilo Alma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kilo Alma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...

Kolay Zayıflama

Kolay zayıflama, aslında düşünüldüğü kadar da zor bir şey değildir. Yalnız kolay bir şekilde zayıflamak için yapılması ve uyulması gereken bazı kurallar vardır. Bu kuralların başında kolay bir şekilde zayıflamak için egzersizler g...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017