diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kilo Alma Diyeti

Kilo alma diyeti, kilo vermek ne kadar zorsa kilo almakta bir o kadar zordur. Sağlıklı kilo vermek ne kadar önemli ise sağlıklı bir şekilde kilo almakta o kadar önemlidir. Kilo alabilmek için abur cubur beslenmek ve besin değeri yüksek olan gıdaları tüketmek doğru değildir. Bu şekilde alınan kilo asla sağlıklı ve kalıcı olmaz.

Kilo Alma Diyeti Listesi

Kahvaltı

  • 2 dilim ekmek
  • 6 adet zeytin
  • 2 çorba kaşığı pekmez ya da reçel
  • Bol domates, salatalık ve yeşilbiber
  • 2 kibrit kutusu kadar yağlı peynir

Ara Öğün

  • 2 yemek kaşığı pekmez
  • 1 su bardağı süt
  • 1 tane meyve

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon kaşarlı domates çorbası
  • 1 porsiyon etli sebze yemeği
  • 1 porsiyon pilav ya da makarna
  • 2 dilim ekmek
  • 1 su bardağı kadar yoğurt
  • Meyve

Ara Öğün

  • 1 porsiyon fıstıklı tatlı

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon çorba
  • 1 porsiyon
    Kilo Alma Diyeti

    kuru baklagil yemeği
  • 1 porsiyon makarna
  • 2 parça ızgarada pişmiş et
  • 2 dilim ekmek
  • Ton balıklı salata
  • Meyve

Gece

  • 1 su bardağı süt
  • 2 yemek kaşığı pekmez
  • 5-6 adet bisküvi
  • 1 tane muz

Kilo Almak için Farklı Bir Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 1 su bardağı ballı süt
  • 2 adet peynirli poğaça
  • 1 tane meyve

Ara Öğün

  • 1 kase 2 yemek kaşığı reçel eklenmiş yoğurt

Öğle Yemeği

  • 1 orta boy karışık pizza
  • 1 su bardağı meyve suyu

Ara Öğün

  • 1 avuç fındık, fıstık
  • 1 tost
  • 1 su bardağı ayran
  • 2 porsiyon meyve

Akşam Yemeği

  • 3 dilim ekmek
  • 1 porsiyon pilav
  • 1 kase yoğurt
  • Sebzeli et yemeği

Ara Öğün

  • Tatlı

Gece

  • Yarım ekmek arası sandviç
  • 1 su bardağı süt (bal ile tatlandırılmış)

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:34:12

Kilo Alma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kilo Alma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek amacı ile uygulanan bir diyet listesidir. Diyette kolaylıkla temin edilebilecek yiyeceklerden oluşmaktadır. Diyet süresince ara öğünlerde yeşillik, salatalık ve havuç gibi gıdala...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017