diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kefir Zayıflatırmı

Kefir zayıflatır mı? Gençlik sırrı olarak bilinen kefir zayıflamada da etkilidir. Özellikle nesiller boyu Kafkaslar tarafından sık kullanılan ve faydasından yararlanılan kefir, kişileri enerji veriyor ve şifa saçıyor. Kefir genel sağlık ve hastalıklar için oldukça faydalı gibi cilt ve saç bakımında da tercih edilen süt ürünlerinden biridir. Özellikle içerisinde bol miktarda mineral maddeleri bulunduğu gibi kalsiyum ve magnezyum bakımından da zengindir. Kefirin içerisinde bulunan enzimler kas ve kemiklerin yapısına fayda sağlıyor, sinir sistemini üzerinde olumlu etki yaratıyor ve kan dolaşımını düzenliyor. Tüm bunların yanında son derece de yararlıdır ve maddi değeri oldukça düşüktür.


Kefir Zayıflatır mı?
Kefir son zamanda oldukça popüler olan içecekler arasındadır. Hatta kefir ile yapılan diyetler sayesinde pek çok kişi istediği kiloya kısa sürede kavuşmuştur. Kefir normal de zayıflatan bir içecek değildir. Fakat kefirin yanında bir spor aktivitesi ve uygun bir diyet programı uygulanır ise istenilen cevabı verebilir. Vücudun gün boyu ihtiyacı olan enerjiyi sağlamak için ve sağlıklı bir yaşam sürmek için kefir içecek olarak tercih edilebilir. Uygun bir diyet listesi ile birlikte günde bir su bardağı kefir tüketimi yağ yakımı hızlandırıp kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Kilo verirken günlük tüketilen çay veya diğer meşrubatların yerine kefir tüketimi diyetin daha kolay ve sağlıklı geçmesine fayda sağlayacaktır. 

Kefir Diyet
Kefiri kilo vermek ve fit bir görüntüye kavuşmak için tercih ediyor iseniz 3 gün sürecek kefir diyetini uygulayabilirsiniz. Ancak bu diyetin sadece 3 gün boyunca kullanılması ve aşırıya kaçılmaması gerekir. Kefir diyeti bittikten sonra ise tüketilen besinlerin ölçüsünde ve hazırlanmasında dikkatli olmanız gerekir.
Kefir Zayıflatırmı

Daha az yağlı, az şekerli ve az tuzlu olarak yaşamanıza devam ederseniz eğer verdiğiniz kiloları da kontrol altında tutabilirsiniz. Ayrıca günlük 2 litre su tüketir ve spor aktivitelerinden de kaçınmaz iseniz zinde bir yaşam sürebilirsiniz.
Kefir diyeti ile 3 gün boyunca ana yemek ve ara öğünlerde sadece kefir tüketeceksiniz. Bunun için diyetin birinci günü 1 litre kefir, 2. günü 2 litre kefir ve 3. günü ise 1,5 litre kefir içilecek. Kefiri içerken içerisine tatlandırıcı ve şeker ilave etmemeniz gerekir. Yoksa kilo vermek yerine kilo alabilirsiniz. Eğer çok fazla kilo potansiyelini sahipseniz ve sürekli kan şekeriniz düşüyor ise aynı diyetin içerisine alternatif olarak meyve dahil edebilirsiniz. Bunun için günde bir litre kefir tüketiyor iseniz bir porsiyon da mevsim meyvesi ilavesi yaparak diyete devam edebilirsiniz.

Kefirin Faydaları
  • Uykusuzluk problemine iyi geliyor ve gün boyu zinde kalmanızı sağlıyor.
  • Antioksidan bakımından güçlüdür ve hücrelerin yenilenmesinde fayda sağlıyor.
  • Damar sertliği sorununa iyi geliyor.
  • Göz sağlığını koruyor ve diş çürümelerini önlüyor.
  • Erken yaşlanmayı önleyip, kemik erimesi sorununu engelliyor.
  • Kesik ve yaraların çabuk iyileşmesinden fayda sağlıyor.
  • Zihin ve beyin gelişiminde fayda sağlıyor.
  • Boyu uzamayan çocuklara günlük kefir verilir ise sorunun çözümlenmesinde fayda sağlayacaktır.
  • Böbrek fonksiyonlarının daha iyi çalışmasında fayda sağlıyor.
  • Sindirin sitemini düzenliyor.
  • Siyanürü etkisiz hale getiriyor.
  • Kalp krizi riskini en aza indiriyor.
  • Kişilere rahatlık ve sakinlik veriyor.

Yayınlanma Tarihi : 08.12.2014 04:17:15

Kefir Zayıflatırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kefir Zayıflatırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017