diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun bir miktarını karşılamaktadır. Karpuz peynir diyeti spor la birlikte yapıldığında kişinin ihtiyaç duyduğu şu miktarını karşılayarak hızlandırılmış bir şekilde kilo kaybetmesine yol açmaktadır.  Kalp ve prostat sağlığı için çok faydalı olan Laykopenden maddesi karpuz da bol miktarda bulunmaktadır. Son zamanlarda yapılan araştırmalar gösteriyor ki laykopenden  kemik sağlığı içinde çok faydalıdır. Karpuz peynir diyeti karpuzun lezzeti ve kolay bulunuyor olmasından dolayı sıkça tercih edilmektedir. Lakin her meyvede olduğu gibi karpuzda da yüksek miktarda şeker bulunduğundan dolayı dikkatli yapılması gerekiyor. Meyve şekeri olan furuktoz fazla tüketildiğinde kilo vermek yerine tam tersine kilo aldırabilen bir maddedir ve karpuzda furuktoz bulunur. 150 gram karpuz da yaklaşık olarak 45 kalori bulunmaktadır. Vücudumuzu dış etkenlerden koruyan C vitamini bakımından zengin olan karpuz, günlük C vitamini ihtiyacımızın 150 gram tüketildiği taktirde %20'sini karşılamaktadır. Karpuz peynir diyeti de bu dengeyi peynir sağlamaktadır. Protein ağırlıklı gıdalar daha uzun sürede sindirildiklerinden dolayı tüketilen karbonhidratın kan hızını yükseltme hızını dengede  tutarak kan şekerinin daha hızlı yükselip daha hızlı düşmesine engel olarak dengede kalmasını sağlar.
Karpuz Peynir Diyeti

. Türk kültüründe karpuz peynir kültürü çok eskiye dayanmakla birlikte seçim olarak bir arada kullanılması doğru bir tercih olmuştur.  

Karpuz peynir diyeti 
  • Kahvaltı: 1 su bardağı süt, 8 çorba kaşığı müslü
  • Ara öğün: 4 adet kayısı, 1 şeftali veya incir. 
  • Öğle: 200 gram karpuz ortalama iki boydan dilime denk gelir, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği. 
  • Ara öğün: 1 kutu süt, 1 kutu ayran yada bir paket meyveli yoğurt, 12 adet badem 15 adet fındık veya 3 adet ceviz. Bunların hepsi değil bir tanesi tercih edilir. Yada yoğurtlu semizotu salatası yapıp içerisine 3 adet ceviz ekleyip tüketti bilirsiniz. 
  • Akşam yemeği: 2 köfte büyüklüğünde et, tavuk ve balık tercih edilebilir. Yaklaşık 100 gram kadar ızgara şeklinde olmalıdır. Yaklaşık 4 yemek kaşığı kadar zeytinyağlı sebze yemeği veya soğan piyaz. Bir dilim tam buğday ekmeği ve salata. 
  • Ara öğün: 200 gram karpuz ve 1 dilim beyaz peynir. 

Yayınlanma Tarihi : 06.09.2016 11:46:44

Karpuz Peynir Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Karpuz Peynir Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017