diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Karbonhidrat Diyeti

Karbonhidrat diyeti, karbonhidrat diyetinde amaç haftada 2 kilo vermektir. Diyetin günlük kalori oranı 1300 kaloridir. Hem yemek hem de kilo kaybetmek isteyenler için ideal diyet listelerindendir. Karbonhidrat diyetinde karbonhidrat alımı kısıtlanırken bir hafta boyunca yağ ve şekerden de olabildiğince uzak durulmalıdır.

Karbonhidrat diyeti ile güzel sonuçlar alabilmek için diyete tam anlamı ile uyulması gerekir. 1 haftalık diyet her uygulandığında yaklaşık 2 kilo kadar kilo kaybı yaşanır ve vücudunda yağ miktarı fazla olanlarda bu oran 3-4 kiloya kadar çıkabilir.

Karbonhidrat Diyeti 1. Gün

Sabah

  • Şekersiz kahve ya da çay
  • 20 gram tereyağı
  • 1 tane tost
  • 1 çay bardağı greyfurt suyu

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon bonfile
  • Karışık sebzeli garnitür
  • Yarım porsiyon ızgarada pişmiş piliç
  • 1 adet domates söğüş

Akşam Yemeği

  • 6 tane haşlanmış karides
  • Yarım porsiyon ızgarada pişmiş piliç
  • 1 tane söğüş domates

Karbonhidrat Diyeti 2. Gün

Sabah

  • Şekersiz çay ya da kahve
  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • 1 adet tereyağlı tost

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ızgarada pişmiş balık
  • 1 porsiyon yağsız salata
  • 1 fincan şeker ilavesiz kahve

Akşam Yemeği

  • 50 gram balık yumurta
  • 1 porsiyon ızgarada pişmiş et
  • 1 porsiyon çilek şanti

Karbonhidrat Diyeti 3. Gün

Sabah

  • 1 fincan Türk kahvesi
  • 1 çay bardağı portakal suyu
  • 50 gram beyaz peynir
  • 1 tane tost

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon domates çorbası
  • 1 porsiyon karışık salata
  • 1 porsiyon sebzeli kuşbaşı
  • Sade kahve

Akşam Yemeği

  • 1 tane söğüş domates
  • 1 porsiyon et suyu
  • 1 porsiyon ızgarada pişmiş balık

Karbonhidrat Diyeti 4.

Karbonhidrat Diyeti

Gün

Sabah

  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 1 tane kayısı kıvamında haşlanmış yumurta
  • 10 tane yağı alınmış zeytin

Öğle Yemeği

  • 1 su bardağı içecek
  • 1 porsiyon döner
  • 1 su bardağı yağsız yoğurt
  • 1 tane portakal

Akşam Yemeği

  • Türk kahvesi
  • 1 porsiyon levrek tava
  • 4 dal marul
  • 1 yemek kaşığı mayonez

Karbonhidrat Diyeti 5. Gün

Sabah

  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 50 gram peynir
  • 20 gram tereyağı
  • 1 adet haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon ızgarada kuzu eti
  • 1 porsiyon ıspanak püre
  • 1 porsiyon karışık salata
  • 1 çay bardağı ayran

Akşam Yemeği

  • 1 tane midye
  • 50 gram beyaz peynir
  • 1 adet salatalık
  • 1 porsiyon ızgara şiş
  • 1 bardak içecek

Karbonhidrat Diyeti 6. Gün

Sabah

  • Şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • 50 gram beyaz peynir
  • 20 gram tereyağı
  • 1 adet az haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği

  • 1 su bardağı içecek
  • 10 tane çiğ badem
  • 1 porsiyon ızgarada pişmiş et
  • Karışık sebze salatası
  • 1 ince dilim karpuz

Akşam Yemeği

  • 50 gram balık yumurtası
  • 1 porsiyon karides
  • 1 porsiyon karışık yeşil salata
  • 1 fincan kahve

Karbonhidrat Diyeti 7. Gün

Sabah

  • Yarım su bardağı greyfurt suyu
  • 1 fincan sade kahve

Öğle Yeme

  • 1 porsiyon et suyu
  • Yarım porsiyon ızgarada pişmiş piliç
  •  1 tane armut

Akşam Yemeği

  • 2 yumurtalı, az peynirli omlet
  • 1 porsiyon yeşil salata
  • 1 kase yoğurt

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:30:24

Karbonhidrat Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Karbonhidrat Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdı...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebz...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017