diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer yağlanması diyeti, normal durumda yağ oranı %10’un biraz daha altında olan karaciğerin daha da az yağ içermesini amaçlayan bir diyettir. Karaciğerin yağlanma oranı %10’un üzerine çıktığı takdirde, yükselme oranına göre fonksiyonlarını yerine getirememeye başlamaktadır. Bu yüzden karaciğerde yağlanma başladığında diyet yaparak yağ oranını düşürmek kişinin sağlıklı bir yaşamı için gerekmektedir. Karaciğer yağlanması için yapılabilecek etkili bir diyet örneği veriyoruz.

Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer yağlanması olan kişinin aşırı kilosu varsa bu fazla kiloların verilmesine öncelik verilmelidir. Diyetin yapılış şekli şu şekildedir:

  • Saat 07.00’de hiçbir şey yemeden sadece bir adet elma tüketilmelidir.
  • Saat 09.00‘da iki dilim kepekli ekmek, bir kibrit kutusu kadar yağsız peynir, istenilen kadar salatalık, domates ve yeşil biber.
  • Saat 11.00’de bir tane meyve.
  • Saat 13.00’de bir dilim kepekli ekme ile altı kaşık sebzeli yemek.
  • Saat 15.00’de iki tane ceviz ve iki tane kaysı kurusu.
  • Saat 17.00’de bir bardak diyet süt.
  • Saat 19.00’da bir dilim kepekli ekmek ve 150 gram balık, et veya tavuk.
    Karaciğer Yağlanması Diyeti

  • Saat 21.00’de bir adet meyve.
  • Saat 22.30’da bir çay bardağı kadar süt ve bir avuç yulaf karışımı.

Verilen bu karaciğer yağlanması diyeti yapılırken kesinlikle önerilenler dışında hiçbir şey yenmemeli, aynı zamanda kavun, muz ve üzüm tüketilmemelidir.

Karaciğer yağlanması olan kişilerin dikkat etmesi gereken hususlar:

  • Alkol kesinlikle tüketilmemelidir.
  • Eğer diyet yapacak kişi aşırı kiloluysa fazla kilolar verilmelidir.
  • Karaciğerin işleyişini yürütmede kolaylık sağlamak için doğal besinler tüketilmeli ve katkı içeren besinler asla tüketilmemelidir.
  • Tereyağı ve içyağı gibi hayvansal yağlar tüketilmemelidir.
  • Lifli besinler olan sebze ve meyveler tercih edilmelidir.
  • Salam, sucuk ve sosis tüketilmemelidir.
  • Yağlı kıyma, yumurta ve tavuk derisi gibi yağ miktarı fazla olan besinlerden uzak durulmalıdır.
  • Fazla miktarda kuruyemiş tüketilmemelidir.
  • Fazla miktarda karbonhidrat içeren ürünler terci edilmemelidir.
  • Düzenli olarak spor yapılmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 06:36:09

Karaciğer Yağlanması Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Karaciğer Yağlanması Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdı...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebz...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017