diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer yağlanması diyeti, normal durumda yağ oranı %10’un biraz daha altında olan karaciğerin daha da az yağ içermesini amaçlayan bir diyettir. Karaciğerin yağlanma oranı %10’un üzerine çıktığı takdirde, yükselme oranına göre fonksiyonlarını yerine getirememeye başlamaktadır. Bu yüzden karaciğerde yağlanma başladığında diyet yaparak yağ oranını düşürmek kişinin sağlıklı bir yaşamı için gerekmektedir. Karaciğer yağlanması için yapılabilecek etkili bir diyet örneği veriyoruz.

Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer yağlanması olan kişinin aşırı kilosu varsa bu fazla kiloların verilmesine öncelik verilmelidir. Diyetin yapılış şekli şu şekildedir:

  • Saat 07.00’de hiçbir şey yemeden sadece bir adet elma tüketilmelidir.
  • Saat 09.00‘da iki dilim kepekli ekmek, bir kibrit kutusu kadar yağsız peynir, istenilen kadar salatalık, domates ve yeşil biber.
  • Saat 11.00’de bir tane meyve.
  • Saat 13.00’de bir dilim kepekli ekme ile altı kaşık sebzeli yemek.
  • Saat 15.00’de iki tane ceviz ve iki tane kaysı kurusu.
  • Saat 17.00’de bir bardak diyet süt.
  • Saat 19.00’da bir dilim kepekli ekmek ve 150 gram balık, et veya tavuk.
    Karaciğer Yağlanması Diyeti

  • Saat 21.00’de bir adet meyve.
  • Saat 22.30’da bir çay bardağı kadar süt ve bir avuç yulaf karışımı.

Verilen bu karaciğer yağlanması diyeti yapılırken kesinlikle önerilenler dışında hiçbir şey yenmemeli, aynı zamanda kavun, muz ve üzüm tüketilmemelidir.

Karaciğer yağlanması olan kişilerin dikkat etmesi gereken hususlar:

  • Alkol kesinlikle tüketilmemelidir.
  • Eğer diyet yapacak kişi aşırı kiloluysa fazla kilolar verilmelidir.
  • Karaciğerin işleyişini yürütmede kolaylık sağlamak için doğal besinler tüketilmeli ve katkı içeren besinler asla tüketilmemelidir.
  • Tereyağı ve içyağı gibi hayvansal yağlar tüketilmemelidir.
  • Lifli besinler olan sebze ve meyveler tercih edilmelidir.
  • Salam, sucuk ve sosis tüketilmemelidir.
  • Yağlı kıyma, yumurta ve tavuk derisi gibi yağ miktarı fazla olan besinlerden uzak durulmalıdır.
  • Fazla miktarda kuruyemiş tüketilmemelidir.
  • Fazla miktarda karbonhidrat içeren ürünler terci edilmemelidir.
  • Düzenli olarak spor yapılmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 06:36:09

Karaciğer Yağlanması Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Karaciğer Yağlanması Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, çoğu kişinin acil kilo vermesi gereken anlar olmuştur. Bu gibi zamanlarda şok diyet listelerini uygulamak gerekir. Şok diyetler sağlık açısından pek uygun olmasa da kısa zaman içinde fit bir görüntüye kavuşmak mü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017