diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer yağlanması diyeti, normal durumda yağ oranı %10’un biraz daha altında olan karaciğerin daha da az yağ içermesini amaçlayan bir diyettir. Karaciğerin yağlanma oranı %10’un üzerine çıktığı takdirde, yükselme oranına göre fonksiyonlarını yerine getirememeye başlamaktadır. Bu yüzden karaciğerde yağlanma başladığında diyet yaparak yağ oranını düşürmek kişinin sağlıklı bir yaşamı için gerekmektedir. Karaciğer yağlanması için yapılabilecek etkili bir diyet örneği veriyoruz.

Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer yağlanması olan kişinin aşırı kilosu varsa bu fazla kiloların verilmesine öncelik verilmelidir. Diyetin yapılış şekli şu şekildedir:

  • Saat 07.00’de hiçbir şey yemeden sadece bir adet elma tüketilmelidir.
  • Saat 09.00‘da iki dilim kepekli ekmek, bir kibrit kutusu kadar yağsız peynir, istenilen kadar salatalık, domates ve yeşil biber.
  • Saat 11.00’de bir tane meyve.
  • Saat 13.00’de bir dilim kepekli ekme ile altı kaşık sebzeli yemek.
  • Saat 15.00’de iki tane ceviz ve iki tane kaysı kurusu.
  • Saat 17.00’de bir bardak diyet süt.
  • Saat 19.00’da bir dilim kepekli ekmek ve 150 gram balık, et veya tavuk.
    Karaciğer Yağlanması Diyeti

  • Saat 21.00’de bir adet meyve.
  • Saat 22.30’da bir çay bardağı kadar süt ve bir avuç yulaf karışımı.

Verilen bu karaciğer yağlanması diyeti yapılırken kesinlikle önerilenler dışında hiçbir şey yenmemeli, aynı zamanda kavun, muz ve üzüm tüketilmemelidir.

Karaciğer yağlanması olan kişilerin dikkat etmesi gereken hususlar:

  • Alkol kesinlikle tüketilmemelidir.
  • Eğer diyet yapacak kişi aşırı kiloluysa fazla kilolar verilmelidir.
  • Karaciğerin işleyişini yürütmede kolaylık sağlamak için doğal besinler tüketilmeli ve katkı içeren besinler asla tüketilmemelidir.
  • Tereyağı ve içyağı gibi hayvansal yağlar tüketilmemelidir.
  • Lifli besinler olan sebze ve meyveler tercih edilmelidir.
  • Salam, sucuk ve sosis tüketilmemelidir.
  • Yağlı kıyma, yumurta ve tavuk derisi gibi yağ miktarı fazla olan besinlerden uzak durulmalıdır.
  • Fazla miktarda kuruyemiş tüketilmemelidir.
  • Fazla miktarda karbonhidrat içeren ürünler terci edilmemelidir.
  • Düzenli olarak spor yapılmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 06:36:09

Karaciğer Yağlanması Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Karaciğer Yağlanması Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017