diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kan Grubuna Göre Diyet

Kan grubuna göre diyet nasıl yapılır? Şimdi bu diyet hakkında bilgi vereceğiz. Uzun yıllar kişilerin kan gruplarının hastalıklara etkilerinin ne oranda olduğu araştırıldı. Bu çalışmalar sonucu insanların kan gruplarının kilo almalarına ve vermelerine etkisinin olduğu tespit edildi. Yapılan araştırmaların ortaya koyduğu sonuçlara göre insanlar beslenirken bile zayıflayabilirler. Bunun için de insanların kan gruplarına göre diyet yapmalarının etkili bir yöntem olduğu belirtilmiştir. Şimdi her bu diyetler nasıl yapılması gerekir, onun üzerinde duralım.

0 Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

  • 0 grubu diyetin sağlıklı faydası olması için yağsız ve dondurulmamış kırmızı et, balık ve tavuk eti tüketmelisiniz.
  • Süt ve ürünlerini fazla tüketmemelisiniz.
  • Tahıllı ürünleri mümkün olduğunca az tüketilmelidir. Özellikle buğdayın içerdiği glüten maddesi 0 grubunun kilo vermesini engeller. Bu yüzden buğday ekmeğinden oldukça kaçınmalısınız.
  • Genellikle 0 grubu kişilerin metabolizmaları yavaş çalışır. İyodun eksik alımı 0 grubu kişilerin yediklerini yakmalarını yavaşlatır. Bu yüzden 0 kan grubu kişiler mümkün olduğunca karaciğer, brokoli, ıspanak, iyotlu tuz tüketmelidirler. Metabolizma yavaş çalıştığı için süt ürünlerini tüketmekten kaçınmalısınız. Çünkü süt ürünleri metabolizmayı yavaşlatır.
  • Bu gruptaki kişilerin midelerindeki asit miktarı yüksek olur. Bu yüzden fazla asitlenmeyi önlemek için protein tüketimini dengelemek için meyve sebze yemelisiniz.
  • Bu grup kişilere sıvı yağlar önerilmektedir. Özellikle doymuş yağlar tercih edilmeli ki kalp- damar rahatsızlığına neden olmasın.

A Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

  • A grubu kişilerin metabolizmaları 0 grubunun tam tersi olarak daha hızlı çalışır. Bu yüzden kırmızı et yememeleri tavsiye edilir. Çünkü kırmızı et vücutta yağ olarak depolanır. Kırmızı et enerji kaybetmelerini sağlar. A grubu kişilere proteinli yitecekler ve sebzeler daha fazla enerji verir.
  • A grubunun süt ürünlerini sindirmeleri de zor olur. Süt ürünlerinde doymuş yağ oranı oldukça fazla olduğunda kilo almayı sağladığı gibi metabolizmayı yavaşlatır
    Kan Grubuna Göre Diyet

  • A grubu kişilerin diyetleri sebze ağırlıklı olmalıdır. Vücudun ihtiyacı olan vitamin, mineral, antioksidan ve enzimlerin elde edilmeleri için sebze çeşitliliğine önem verilmelidir. Mümkün olduğunca kızartmadan uzak durulmalı ve çiğ ya da haşlanmış olanları tercih edilmektedir. Biber, domates, lahana ve patates oldukça fazla tüketmek gerekir.
  • Günde üç öğün meyve tüketilmelidir. Fakat tropikal bölge ürünlerinden kaçınılmalıdır. Tropikal bölgelerde yetiştirilen ürünlerin büyük çoğunluğu A grubu kişilere zarar vermektedir.

B Grubu Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

  • B grubunun diyeti diğer gruplara göre daha geniş bir çeşitlilik kapsar. Sebze ve hayvansal gıdalar ile dengeli bir menü hazırlanabilir. B grubu kişileri için mercimek, buğday, mısır gibi besinler kilo almalarını sağlayan ve uzak durulması gereken besinlerdir. Bu tür besinler halsizlik ve ani kan şekeri düşmesi sağlar. B gruplarında kan şekeri düşmesi sık karşılaşılan bir durumdur.
  • B grubu insanlar aşırıya kaçmadan süt ve süt ürünleri ile beslenebilirler.
  • Kırmızı et ve tavuk eti tüketilmemelidir. Onun yerine hindi eti tüketilebilir.
  • Sindirim sisteminin çalışması için günde bir tatlı kaşığı zeytinyağı tüketmelisiniz.
  • Genellikle sebzelerin hemen hepsinin B grubu kişilerine faydası vardır. Fakat kızartma yoluyla değil haşlama yoluyla tüketilmeleri daha sağlıklı olacaktır. Diğer kan gruplarına göre daha fazla sebze çeşidi tüketebilirsiniz.

AB Grubu Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

  • Şayet AB grubu taşıyorsanız besin seçerken oldukça dikkat etmelisiniz. A ve B grubu üyeleri için yasak olan her şey AB grubu için de yasaktır.
  • Kilo alma gibi durumları belirleyen genler açısından A ve A grubunun özelliklerini taşırlar.
  • Et yemeye kalkışırsanız sindirim sorunu yaşarsınız. Bu yüzden kırmızı et yememelisiniz. Şayet yiyecekseniz az miktarda yemeli ve yanında mutlaka sebze tüketmelisiniz.
  • Kuzu, tavşan ve hindi eti yemenizde mahsur yoktur.
  • Deniz ürünleri ve meyve tüketmenizin kilo vermenize faydası olacaktır.
  • Süt ve süt ürünleri tüketebilirsiniz. Fakat aşırıya gitmemelisiniz.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 06:44:19

Kan Grubuna Göre Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kan Grubuna Göre Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017