diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kan Grubuna Göre Diyet

Kan grubuna göre diyet nasıl yapılır? Şimdi bu diyet hakkında bilgi vereceğiz. Uzun yıllar kişilerin kan gruplarının hastalıklara etkilerinin ne oranda olduğu araştırıldı. Bu çalışmalar sonucu insanların kan gruplarının kilo almalarına ve vermelerine etkisinin olduğu tespit edildi. Yapılan araştırmaların ortaya koyduğu sonuçlara göre insanlar beslenirken bile zayıflayabilirler. Bunun için de insanların kan gruplarına göre diyet yapmalarının etkili bir yöntem olduğu belirtilmiştir. Şimdi her bu diyetler nasıl yapılması gerekir, onun üzerinde duralım.

0 Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

  • 0 grubu diyetin sağlıklı faydası olması için yağsız ve dondurulmamış kırmızı et, balık ve tavuk eti tüketmelisiniz.
  • Süt ve ürünlerini fazla tüketmemelisiniz.
  • Tahıllı ürünleri mümkün olduğunca az tüketilmelidir. Özellikle buğdayın içerdiği glüten maddesi 0 grubunun kilo vermesini engeller. Bu yüzden buğday ekmeğinden oldukça kaçınmalısınız.
  • Genellikle 0 grubu kişilerin metabolizmaları yavaş çalışır. İyodun eksik alımı 0 grubu kişilerin yediklerini yakmalarını yavaşlatır. Bu yüzden 0 kan grubu kişiler mümkün olduğunca karaciğer, brokoli, ıspanak, iyotlu tuz tüketmelidirler. Metabolizma yavaş çalıştığı için süt ürünlerini tüketmekten kaçınmalısınız. Çünkü süt ürünleri metabolizmayı yavaşlatır.
  • Bu gruptaki kişilerin midelerindeki asit miktarı yüksek olur. Bu yüzden fazla asitlenmeyi önlemek için protein tüketimini dengelemek için meyve sebze yemelisiniz.
  • Bu grup kişilere sıvı yağlar önerilmektedir. Özellikle doymuş yağlar tercih edilmeli ki kalp- damar rahatsızlığına neden olmasın.

A Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

  • A grubu kişilerin metabolizmaları 0 grubunun tam tersi olarak daha hızlı çalışır. Bu yüzden kırmızı et yememeleri tavsiye edilir. Çünkü kırmızı et vücutta yağ olarak depolanır. Kırmızı et enerji kaybetmelerini sağlar. A grubu kişilere proteinli yitecekler ve sebzeler daha fazla enerji verir.
  • A grubunun süt ürünlerini sindirmeleri de zor olur. Süt ürünlerinde doymuş yağ oranı oldukça fazla olduğunda kilo almayı sağladığı gibi metabolizmayı yavaşlatır
    Kan Grubuna Göre Diyet

  • A grubu kişilerin diyetleri sebze ağırlıklı olmalıdır. Vücudun ihtiyacı olan vitamin, mineral, antioksidan ve enzimlerin elde edilmeleri için sebze çeşitliliğine önem verilmelidir. Mümkün olduğunca kızartmadan uzak durulmalı ve çiğ ya da haşlanmış olanları tercih edilmektedir. Biber, domates, lahana ve patates oldukça fazla tüketmek gerekir.
  • Günde üç öğün meyve tüketilmelidir. Fakat tropikal bölge ürünlerinden kaçınılmalıdır. Tropikal bölgelerde yetiştirilen ürünlerin büyük çoğunluğu A grubu kişilere zarar vermektedir.

B Grubu Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

  • B grubunun diyeti diğer gruplara göre daha geniş bir çeşitlilik kapsar. Sebze ve hayvansal gıdalar ile dengeli bir menü hazırlanabilir. B grubu kişileri için mercimek, buğday, mısır gibi besinler kilo almalarını sağlayan ve uzak durulması gereken besinlerdir. Bu tür besinler halsizlik ve ani kan şekeri düşmesi sağlar. B gruplarında kan şekeri düşmesi sık karşılaşılan bir durumdur.
  • B grubu insanlar aşırıya kaçmadan süt ve süt ürünleri ile beslenebilirler.
  • Kırmızı et ve tavuk eti tüketilmemelidir. Onun yerine hindi eti tüketilebilir.
  • Sindirim sisteminin çalışması için günde bir tatlı kaşığı zeytinyağı tüketmelisiniz.
  • Genellikle sebzelerin hemen hepsinin B grubu kişilerine faydası vardır. Fakat kızartma yoluyla değil haşlama yoluyla tüketilmeleri daha sağlıklı olacaktır. Diğer kan gruplarına göre daha fazla sebze çeşidi tüketebilirsiniz.

AB Grubu Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

  • Şayet AB grubu taşıyorsanız besin seçerken oldukça dikkat etmelisiniz. A ve B grubu üyeleri için yasak olan her şey AB grubu için de yasaktır.
  • Kilo alma gibi durumları belirleyen genler açısından A ve A grubunun özelliklerini taşırlar.
  • Et yemeye kalkışırsanız sindirim sorunu yaşarsınız. Bu yüzden kırmızı et yememelisiniz. Şayet yiyecekseniz az miktarda yemeli ve yanında mutlaka sebze tüketmelisiniz.
  • Kuzu, tavşan ve hindi eti yemenizde mahsur yoktur.
  • Deniz ürünleri ve meyve tüketmenizin kilo vermenize faydası olacaktır.
  • Süt ve süt ürünleri tüketebilirsiniz. Fakat aşırıya gitmemelisiniz.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 06:44:19

Kan Grubuna Göre Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kan Grubuna Göre Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017