diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Kan Grubuna Göre Diyet

Kan grubuna göre diyet nasıl yapılır? Şimdi bu diyet hakkında bilgi vereceğiz. Uzun yıllar kişilerin kan gruplarının hastalıklara etkilerinin ne oranda olduğu araştırıldı. Bu çalışmalar sonucu insanların kan gruplarının kilo almalarına ve vermelerine etkisinin olduğu tespit edildi. Yapılan araştırmaların ortaya koyduğu sonuçlara göre insanlar beslenirken bile zayıflayabilirler. Bunun için de insanların kan gruplarına göre diyet yapmalarının etkili bir yöntem olduğu belirtilmiştir. Şimdi her bu diyetler nasıl yapılması gerekir, onun üzerinde duralım.

0 Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

  • 0 grubu diyetin sağlıklı faydası olması için yağsız ve dondurulmamış kırmızı et, balık ve tavuk eti tüketmelisiniz.
  • Süt ve ürünlerini fazla tüketmemelisiniz.
  • Tahıllı ürünleri mümkün olduğunca az tüketilmelidir. Özellikle buğdayın içerdiği glüten maddesi 0 grubunun kilo vermesini engeller. Bu yüzden buğday ekmeğinden oldukça kaçınmalısınız.
  • Genellikle 0 grubu kişilerin metabolizmaları yavaş çalışır. İyodun eksik alımı 0 grubu kişilerin yediklerini yakmalarını yavaşlatır. Bu yüzden 0 kan grubu kişiler mümkün olduğunca karaciğer, brokoli, ıspanak, iyotlu tuz tüketmelidirler. Metabolizma yavaş çalıştığı için süt ürünlerini tüketmekten kaçınmalısınız. Çünkü süt ürünleri metabolizmayı yavaşlatır.
  • Bu gruptaki kişilerin midelerindeki asit miktarı yüksek olur. Bu yüzden fazla asitlenmeyi önlemek için protein tüketimini dengelemek için meyve sebze yemelisiniz.
  • Bu grup kişilere sıvı yağlar önerilmektedir. Özellikle doymuş yağlar tercih edilmeli ki kalp- damar rahatsızlığına neden olmasın.

A Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

  • A grubu kişilerin metabolizmaları 0 grubunun tam tersi olarak daha hızlı çalışır. Bu yüzden kırmızı et yememeleri tavsiye edilir. Çünkü kırmızı et vücutta yağ olarak depolanır. Kırmızı et enerji kaybetmelerini sağlar. A grubu kişilere proteinli yitecekler ve sebzeler daha fazla enerji verir.
  • A grubunun süt ürünlerini sindirmeleri de zor olur. Süt ürünlerinde doymuş yağ oranı oldukça fazla olduğunda kilo almayı sağladığı gibi metabolizmayı yavaşlatır
    Kan Grubuna Göre Diyet

  • A grubu kişilerin diyetleri sebze ağırlıklı olmalıdır. Vücudun ihtiyacı olan vitamin, mineral, antioksidan ve enzimlerin elde edilmeleri için sebze çeşitliliğine önem verilmelidir. Mümkün olduğunca kızartmadan uzak durulmalı ve çiğ ya da haşlanmış olanları tercih edilmektedir. Biber, domates, lahana ve patates oldukça fazla tüketmek gerekir.
  • Günde üç öğün meyve tüketilmelidir. Fakat tropikal bölge ürünlerinden kaçınılmalıdır. Tropikal bölgelerde yetiştirilen ürünlerin büyük çoğunluğu A grubu kişilere zarar vermektedir.

B Grubu Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

  • B grubunun diyeti diğer gruplara göre daha geniş bir çeşitlilik kapsar. Sebze ve hayvansal gıdalar ile dengeli bir menü hazırlanabilir. B grubu kişileri için mercimek, buğday, mısır gibi besinler kilo almalarını sağlayan ve uzak durulması gereken besinlerdir. Bu tür besinler halsizlik ve ani kan şekeri düşmesi sağlar. B gruplarında kan şekeri düşmesi sık karşılaşılan bir durumdur.
  • B grubu insanlar aşırıya kaçmadan süt ve süt ürünleri ile beslenebilirler.
  • Kırmızı et ve tavuk eti tüketilmemelidir. Onun yerine hindi eti tüketilebilir.
  • Sindirim sisteminin çalışması için günde bir tatlı kaşığı zeytinyağı tüketmelisiniz.
  • Genellikle sebzelerin hemen hepsinin B grubu kişilerine faydası vardır. Fakat kızartma yoluyla değil haşlama yoluyla tüketilmeleri daha sağlıklı olacaktır. Diğer kan gruplarına göre daha fazla sebze çeşidi tüketebilirsiniz.

AB Grubu Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

  • Şayet AB grubu taşıyorsanız besin seçerken oldukça dikkat etmelisiniz. A ve B grubu üyeleri için yasak olan her şey AB grubu için de yasaktır.
  • Kilo alma gibi durumları belirleyen genler açısından A ve A grubunun özelliklerini taşırlar.
  • Et yemeye kalkışırsanız sindirim sorunu yaşarsınız. Bu yüzden kırmızı et yememelisiniz. Şayet yiyecekseniz az miktarda yemeli ve yanında mutlaka sebze tüketmelisiniz.
  • Kuzu, tavşan ve hindi eti yemenizde mahsur yoktur.
  • Deniz ürünleri ve meyve tüketmenizin kilo vermenize faydası olacaktır.
  • Süt ve süt ürünleri tüketebilirsiniz. Fakat aşırıya gitmemelisiniz.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 06:44:19

Kan Grubuna Göre Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kan Grubuna Göre Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017