| Kolestrol Diyeti |
 |
Kolestrolden korunmak için yapabileceğimiz şeyler mevcut. Diyetisyen Taylan Kümeli‘ye göre yapılabilecekler 3 ana başlıkta toplanabilir.
Yaşam Boyu İyileştirici Diyet:
Günlük öğünlerinizde daha az doymuş yağ tüketmeniz gerekir. Diyetinizi uygularken dikkat etmeniz gerekenler var. Örneğin 200 mg’ı |
 |
| Diyabet Diyeti |
 |
Diyetisyen Canan Okutan‘ ın hazırladığı 1400 kalorilik diyabet diyeti beslenmesine en çok dikkat etmesi gereken diyabet rahatsızlığı olan için. Sağlıklı ve dengeli beslenen şeker hastasının bunun dışında vitamin veya mineral almasına gerek olmaz. Ancak birçok hasta yeterli miktarda sebze ve meyve ye |
|
| Diyette başarısızlık yok, vazgeçmek var |
 |
İster beş ister 50 kilo verilmek istensin, tekrar kilo almamak ve sağlıklı bir ömür için yeme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının bazılarının değiştirilmesi gerekebilir. Bu değişiklikler diyet programının birinci haftasında zor gelmeyebilir. Çünkü başlangıçtaki doğal heyecan, diyet yapan kişiyi motive |
|
| Afiyetle Diyet Olur mu ? |
 |
‘Kilo verme yolculuğunda başımıza gelenler’, ‘Diyette başarısızlık sebepleri’, ‘Vazgeçmeyi nasıl önleyebiliriz?’ ve daha birçok konu hakkında daha detaylı bilgiyi, mayıs ayında yayımlanan ‘Afiyetle Diyet’ adlı kitabımdan öğrenebilirsiniz.
Diyet farklı durumlarda farklı anlamlar kazanabilir. İlk a |
|
| En çok yapılan diyet hataları |
 |
1.Diyetisyen kontrolünde olmadan zayıflamak Beslenme programınız vücut analiz sonuçlarınıza, kan bulgularınıza ve yaşam tarzınıza uygun olarak diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır. Diyetisyen kontrolünde olunmadığında başarı oranı da düşmekte.
2.Kahvaltıyı atlamak Kahvaltı sizi güne hazırlayan e |
|
| Hızlı giden kilolara dikkat |
 |
Dengeli beslenip, yasaksız yemeyi öğrenmek, keyifli ve formda yaşamanın, tekrar kilo almamanın tek anahtarı
“Hızlı giden kiloya sevinmemek mümkün mü?” dediğinizi duyar gibiyim birçok kez bunun sağlıksız bir durum olduğunu duysanız da yine de kolayca kilolardan kurtulmak fikri insana cazip geliyo |
|
| Kilo vermeyi engelleyen hatalar |
 |
Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte pek çok kişi yaza formda girmek için kulaktan kulağa yayılan şehir efsanelerini uygulamaya başlıyor. Oysaki bilinçsizce uygulanan zayıflama yöntemleri, geçici kilo kaybından öteye gidemeyerek ciddi sağlık sorunlarının da kapısını açabiliyor. Memorial Suadiye Tıp |
|
| Kolestrolün panzehiri bulundu |
 |
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ziraat Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Yunus Pınar, kolesterol korkusu olanların hindi eti tüketimini artırması gerektiğini belirtti.
Prof. Dr. Yunus Pınar, hindi etinin yüzde 20 protein içerdiğini, B1 ve B2 vitaminleri bakımından zengin ve yağ oranı düşük bir besin o |
|
| Doğal proteine hücum |
 |
Ege Üniversitesi Bilim Teknoloji Uygulama Araştırma Merkezi (EBİLTEM) ve özel sektör işbirliğiyle üretilen yosun tabletlerine olan aşırı talep nedeniyle Manisa'nın Turgutlu ilçesinde 80 dönümlük alanda yeni bir tesis kurulacağı bildirildi.
EBİLTEM ve bir özel sektör firmasının işbirliğiyle kurul |
|
| Obezlik, migreni artırıyor |
 |
ABD?de migren yakınması olan 3 bin 800 kişiyle telefonla görüşmeler yoluyla yapılan araştırma, kişinin kilosu artıkça migren nöbetlerinin sıklığının arttığını ortaya koydu.
Neurology Dergisi?nde yayımlanan araştırmaya katılanlardan yüzde 51.3?ünün normal kiloda, 30.6?sının aşırı kilolu, 10.4?ünü |
|
| Zayıflama ilacına reçetesiz satış izni |
 |
Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA),bir zayıflama ilacının reçetesiz satışına ilk kez yeşil ışık yaktı.
ABD'nin gıda ve ilaç düzenlemesi yapan tek yetkili kurumu,şişman yetişkinlerin 1999 yılından bu yana reçeteyle satın alarak kullanabildiği "Orlistat" adlı zayıflama ilacının düşük dozajlı olan |
|
| Yağ aldırmak kişiliği bozuyor |
 |
Vücutlarından yağ aldırmak isteyen kişilerin yaklaşık üçte ikisinin, hayatlarının bir döneminde akıl sağlıklarının bozulduğu ve bu grupta kişilik bozukluklarının yaygın bir biçimde görüldüğü öne sürüldü.
Amerikalı bilim adamı Doktor Melissa A. Kalarchian ve ekibinin Pittsburgh Tıp Merkezinde, vü |
|
| İftar yemeklerine dikkat |
.jpg) |
Ramazan ayında oruç tutanların gün boyu aç kalmaları günlük beslenme şeklini değiştiriyor.
Özel Aspendos Hastanesi Diyetisyeni Gülistan Zümre, oruç tutanların Ramazan ayında özellikle iftar yemeklerine dikkat etmelerini istedi. Yetersiz ve bilinçsiz beslenmenin çeşitli sağlık sorunlarına yol açt |
|
| Kilo almanızın 5 nedeni |
 |
1. Az uyuduğunuz için kilo alıyor olabilirsiniz
Vücut fonksiyonları en hızlı siz dinlenirken çalışır. Yeterince uyumadığınız zaman ortada çıkan stres daha çok yağ depolamanıza neden olabilir. Yorgun olduğunuzda stresinizi kontrol edemezsiniz ve yeme isteği duyabilirsiniz. Dahası bazı insanlar bi |
|
| Şişmanlığa kesin çözüm |
 |
"Ne yersem yarıyor ayol" sözleri artık tarihe karışacak gibi görünüyor. İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mesut Başak yaptığı çalışmayla Tıp Literatürüne geçecek bir çalışmaya imza attı.
Bu uygulama Tıp'ta ilk
Şu anda seksen hasta üzerinde uygulaması çapılan çalışmada yüz güldürücü sonuçlar al |
|
