diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hurma Diyeti

Hurma diyeti, bunu yapmak neden zayıflatıyor? Hurma bünyesinde bulundurduğu potasyum ve demir mineralleri ile metabolizmanın hızını artırıcı özelliği vardır. Buna bir de oldukça fazla barındırmış olduğu lifleri de düşünürsek zayıflatmaması için hiçbir neden yoktur. Yaş hurmanın 100 gramında yaklaşık 65 kalori vardır. Yaş hurmada kuru hurmaya göre %50 daha az kalori bulunmaktadır. Bu yüzden hurma diyeti ile zayıflamak istiyorsunuz yaş hurmayı tercih etmeniz gerekmektedir. Her öğün yemeğinizden kırk dakika önce dört adet yaş hurma tüketirseniz yemeğe oturduğunuzda iştahınızın önemli ölçüde gittiğini göreceksiniz.

Hurma; A, B ve C vitaminleri ve fosfat bakımından hayli zengin bir bitkidir. En önemli özelliği de demir ve fosfor bakımından oldukça yoğun olmasıdır. Bu iki mineralin düzenli bir şekilde alınması yağ yıkımını artırır ve vücudun oksijen harcamasını hızlandırır. Bu iki özellik metabolizmanın hızlı çalışması anlamına gelmektedir. Hurmanın bir diğer faydası da kansızlık, bahar yorgunluğu, kabızlık gibi sağlık sorunlarına da iyi gelmesidir.

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Özellikle Arap ülkelerinin meşhur bir bitkisi olan hurma, yoğurt ile birlikte tüketildiğinde tek başına bir diyet menüsü haline geliyor. Günlük 21 adet hurma tüketmenize izin veriliyor. Bunun yanında günde üç tabak yağsız yoğurt tüketeceksiniz.

Hurma Diyeti

b> Hurma diyeti bir hafta içerisinde ortalama beş kilo vermenizi sağlıyor. Günde üç öğün yapacaksınız ve her öğünde yedi adet hurma ve bir tabak yoğurt tüketeceksiniz. Bunların dışında hurma diyeti yaptığınız bir hafta boyunca hiçbir şey tüketmeyeceksiniz.

Sadece hurma ve yoğurtun tek yönlü bir beslenme olduğunu düşünebilirsiniz. Böyle düşünenlere şunu bilmeliler ki sadece su ve hurma yiyerek uzun yıllar yaşanabilmektedir. Hurmada insan vücudu için gerekli olan tüm mineraller ve vitaminler mevcuttur. Yoğurtta bulunan vitaminler, proteinler ve kalsiyum ile hurmada bulunan; A, D, B1, B6 vitaminleri, demir, potasyum, magnezyum, çinko gibi mineraller vücudun dinç ve sağlıklı kalmasını sağlamaktadır.

Hurma diyeti süresince hem yoğurt tok tutacak hem de proteinleri ile sizi besleyecek. Hurma ise içerdiği lifler ve minerallerle metabolizmayı çalıştıracak ve hazmı kolaylaştıracaktır. Yoğurdu tüketirken buz dolaptan çıktığı gibi soğuk tüketmeniz ve ılıtmamanızın faydası olacaktır. Böylece vücudun metabolizması yoğurdun soğuğunu ısıtmak için kalori harcayacaktır.

Hurmanın şifa kaynağı olduğuna ve insanı besleme yönünden tek başına bile yeteceğine dair Kur’an-ı Kerim’de bile değinilmiştir. Bu yüzden hurma ile sağlığınızı kaybetmeden bir haftada beş kilo civarında fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 27.11.2014 15:18:06

Hurma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hurma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017