diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hurma Diyeti

Hurma diyeti, bunu yapmak neden zayıflatıyor? Hurma bünyesinde bulundurduğu potasyum ve demir mineralleri ile metabolizmanın hızını artırıcı özelliği vardır. Buna bir de oldukça fazla barındırmış olduğu lifleri de düşünürsek zayıflatmaması için hiçbir neden yoktur. Yaş hurmanın 100 gramında yaklaşık 65 kalori vardır. Yaş hurmada kuru hurmaya göre %50 daha az kalori bulunmaktadır. Bu yüzden hurma diyeti ile zayıflamak istiyorsunuz yaş hurmayı tercih etmeniz gerekmektedir. Her öğün yemeğinizden kırk dakika önce dört adet yaş hurma tüketirseniz yemeğe oturduğunuzda iştahınızın önemli ölçüde gittiğini göreceksiniz.

Hurma; A, B ve C vitaminleri ve fosfat bakımından hayli zengin bir bitkidir. En önemli özelliği de demir ve fosfor bakımından oldukça yoğun olmasıdır. Bu iki mineralin düzenli bir şekilde alınması yağ yıkımını artırır ve vücudun oksijen harcamasını hızlandırır. Bu iki özellik metabolizmanın hızlı çalışması anlamına gelmektedir. Hurmanın bir diğer faydası da kansızlık, bahar yorgunluğu, kabızlık gibi sağlık sorunlarına da iyi gelmesidir.

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Özellikle Arap ülkelerinin meşhur bir bitkisi olan hurma, yoğurt ile birlikte tüketildiğinde tek başına bir diyet menüsü haline geliyor. Günlük 21 adet hurma tüketmenize izin veriliyor. Bunun yanında günde üç tabak yağsız yoğurt tüketeceksiniz.

Hurma Diyeti

b> Hurma diyeti bir hafta içerisinde ortalama beş kilo vermenizi sağlıyor. Günde üç öğün yapacaksınız ve her öğünde yedi adet hurma ve bir tabak yoğurt tüketeceksiniz. Bunların dışında hurma diyeti yaptığınız bir hafta boyunca hiçbir şey tüketmeyeceksiniz.

Sadece hurma ve yoğurtun tek yönlü bir beslenme olduğunu düşünebilirsiniz. Böyle düşünenlere şunu bilmeliler ki sadece su ve hurma yiyerek uzun yıllar yaşanabilmektedir. Hurmada insan vücudu için gerekli olan tüm mineraller ve vitaminler mevcuttur. Yoğurtta bulunan vitaminler, proteinler ve kalsiyum ile hurmada bulunan; A, D, B1, B6 vitaminleri, demir, potasyum, magnezyum, çinko gibi mineraller vücudun dinç ve sağlıklı kalmasını sağlamaktadır.

Hurma diyeti süresince hem yoğurt tok tutacak hem de proteinleri ile sizi besleyecek. Hurma ise içerdiği lifler ve minerallerle metabolizmayı çalıştıracak ve hazmı kolaylaştıracaktır. Yoğurdu tüketirken buz dolaptan çıktığı gibi soğuk tüketmeniz ve ılıtmamanızın faydası olacaktır. Böylece vücudun metabolizması yoğurdun soğuğunu ısıtmak için kalori harcayacaktır.

Hurmanın şifa kaynağı olduğuna ve insanı besleme yönünden tek başına bile yeteceğine dair Kur’an-ı Kerim’de bile değinilmiştir. Bu yüzden hurma ile sağlığınızı kaybetmeden bir haftada beş kilo civarında fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 27.11.2014 15:18:06

Hurma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hurma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017