diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hurma Diyeti

Hurma diyeti, bunu yapmak neden zayıflatıyor? Hurma bünyesinde bulundurduğu potasyum ve demir mineralleri ile metabolizmanın hızını artırıcı özelliği vardır. Buna bir de oldukça fazla barındırmış olduğu lifleri de düşünürsek zayıflatmaması için hiçbir neden yoktur. Yaş hurmanın 100 gramında yaklaşık 65 kalori vardır. Yaş hurmada kuru hurmaya göre %50 daha az kalori bulunmaktadır. Bu yüzden hurma diyeti ile zayıflamak istiyorsunuz yaş hurmayı tercih etmeniz gerekmektedir. Her öğün yemeğinizden kırk dakika önce dört adet yaş hurma tüketirseniz yemeğe oturduğunuzda iştahınızın önemli ölçüde gittiğini göreceksiniz.

Hurma; A, B ve C vitaminleri ve fosfat bakımından hayli zengin bir bitkidir. En önemli özelliği de demir ve fosfor bakımından oldukça yoğun olmasıdır. Bu iki mineralin düzenli bir şekilde alınması yağ yıkımını artırır ve vücudun oksijen harcamasını hızlandırır. Bu iki özellik metabolizmanın hızlı çalışması anlamına gelmektedir. Hurmanın bir diğer faydası da kansızlık, bahar yorgunluğu, kabızlık gibi sağlık sorunlarına da iyi gelmesidir.

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Özellikle Arap ülkelerinin meşhur bir bitkisi olan hurma, yoğurt ile birlikte tüketildiğinde tek başına bir diyet menüsü haline geliyor. Günlük 21 adet hurma tüketmenize izin veriliyor. Bunun yanında günde üç tabak yağsız yoğurt tüketeceksiniz.

Hurma Diyeti

b> Hurma diyeti bir hafta içerisinde ortalama beş kilo vermenizi sağlıyor. Günde üç öğün yapacaksınız ve her öğünde yedi adet hurma ve bir tabak yoğurt tüketeceksiniz. Bunların dışında hurma diyeti yaptığınız bir hafta boyunca hiçbir şey tüketmeyeceksiniz.

Sadece hurma ve yoğurtun tek yönlü bir beslenme olduğunu düşünebilirsiniz. Böyle düşünenlere şunu bilmeliler ki sadece su ve hurma yiyerek uzun yıllar yaşanabilmektedir. Hurmada insan vücudu için gerekli olan tüm mineraller ve vitaminler mevcuttur. Yoğurtta bulunan vitaminler, proteinler ve kalsiyum ile hurmada bulunan; A, D, B1, B6 vitaminleri, demir, potasyum, magnezyum, çinko gibi mineraller vücudun dinç ve sağlıklı kalmasını sağlamaktadır.

Hurma diyeti süresince hem yoğurt tok tutacak hem de proteinleri ile sizi besleyecek. Hurma ise içerdiği lifler ve minerallerle metabolizmayı çalıştıracak ve hazmı kolaylaştıracaktır. Yoğurdu tüketirken buz dolaptan çıktığı gibi soğuk tüketmeniz ve ılıtmamanızın faydası olacaktır. Böylece vücudun metabolizması yoğurdun soğuğunu ısıtmak için kalori harcayacaktır.

Hurmanın şifa kaynağı olduğuna ve insanı besleme yönünden tek başına bile yeteceğine dair Kur’an-ı Kerim’de bile değinilmiştir. Bu yüzden hurma ile sağlığınızı kaybetmeden bir haftada beş kilo civarında fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 27.11.2014 15:18:06

Hurma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hurma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017