diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek amacı ile uygulanan bir diyet listesidir. Diyette kolaylıkla temin edilebilecek yiyeceklerden oluşmaktadır. Diyet süresince ara öğünlerde yeşillik, salatalık ve havuç gibi gıdalar istenilen miktarda tüketilebilir. Ayrıca yeşil çay, mate çayı, nane çayı, elma çayı gibi bitki çayları da istenilen kadar tüketilebilir. Kafein ve gaz içeren içeceklerden kaçınılması gerekmektedir. 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesinde hafta boyunca kahvaltı menüsü her gün aynı şekilde hazırlanacak.

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı (1 Hafta Boyunca Aynı Olacak)

1 dilim yağsız beyaz peynir, Yarım bardak greyfurt suyu ya da 1 fincan şeker ilavesiz çay, 1 dilim diyet ekmek

 Öğle Yemeği: 2 tane az haşlanmış yumurta, salatalık, domates

Akşam Yemeği: 200 gram yağsız tavuk eti (haşlama ya da ızgara), 1 porsiyon bol sirke ve limonlu salata

2.Gün

Öğle Yemeği: 1 tane simit, 1 su bardağı greyfurt suyu

Akşam Yemeği: Ufak porsiyon balık buğulama, 1 porsiyon bol sirke ve limon ilaveli salata

3.Gün

Öğle Yemeği: 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim diyet ekmek, istenilen kadar salatalık

Akşam Yemeği: 1 tane büyük boy ızgara balık ya da 100 gram kadar biftek, 1 porsiyon sirke ve bol limon ilaveli salata

4.G

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Gün

Öğle Yemeği: 2 tane orta boy patates ile hazırlanmış salata (domates, salatalık, yeşil soğan, maydanoz, limon ilaveli)

Akşam Yemeği: 1 porsiyon tavuk ya da hindi haşlama, 1 porsiyon sirke ve bol limon ilave edilmiş salata

5.Gün

Öğle Yemeği: 2 yumurta ilaveli menemen, 1 porsiyon salata

Akşam Yemeği: Büyük porsiyon haşlanmış makarna, 1 kase yağsız yoğurt

6.Gün

Öğle Yemeği: 2 tane haşlama sosis, 1 porsiyon sirke ve limon ilaveli salata

Akşam Yemeği: 3 tane biber, domates veya kabak dolması, 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt

7.Gün

Öğle Yemeği: 2 dilim yağsız beyaz peynir, 50 gram kadar yağsız ton balığı, 1 dilim diyet ekmek, marul, maydanoz, salatalık ve domates

Akşam Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış tavuk, Sirke ve bol limon ilaveli salata

Not: Hızlı kilo verdiren diyet ile beraber günlük mutlaka 3 litre kadar su tüketilmeli ve vücudu yormayacak şekilde egzersiz yapılmalıdır. Eğer egzersiz yapılamıyorsa mutlaka günlük en az 45 dakikalık yürüyüş yapılmalıdır. Beraberinde bitki çayları ile zayıflama sürecine katkıda bulunulmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 06:38:54

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hızlı Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek amacı ile uygulanan bir diyet listesidir. Diyette kolaylıkla temin edilebilecek yiyeceklerden oluşmaktadır. Diyet süresince ara öğünlerde yeşillik, salatalık ve havuç gibi gıdala...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017