diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek amacı ile uygulanan bir diyet listesidir. Diyette kolaylıkla temin edilebilecek yiyeceklerden oluşmaktadır. Diyet süresince ara öğünlerde yeşillik, salatalık ve havuç gibi gıdalar istenilen miktarda tüketilebilir. Ayrıca yeşil çay, mate çayı, nane çayı, elma çayı gibi bitki çayları da istenilen kadar tüketilebilir. Kafein ve gaz içeren içeceklerden kaçınılması gerekmektedir. 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesinde hafta boyunca kahvaltı menüsü her gün aynı şekilde hazırlanacak.

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı (1 Hafta Boyunca Aynı Olacak)

1 dilim yağsız beyaz peynir, Yarım bardak greyfurt suyu ya da 1 fincan şeker ilavesiz çay, 1 dilim diyet ekmek

 Öğle Yemeği: 2 tane az haşlanmış yumurta, salatalık, domates

Akşam Yemeği: 200 gram yağsız tavuk eti (haşlama ya da ızgara), 1 porsiyon bol sirke ve limonlu salata

2.Gün

Öğle Yemeği: 1 tane simit, 1 su bardağı greyfurt suyu

Akşam Yemeği: Ufak porsiyon balık buğulama, 1 porsiyon bol sirke ve limon ilaveli salata

3.Gün

Öğle Yemeği: 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim diyet ekmek, istenilen kadar salatalık

Akşam Yemeği: 1 tane büyük boy ızgara balık ya da 100 gram kadar biftek, 1 porsiyon sirke ve bol limon ilaveli salata

4.G

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Gün

Öğle Yemeği: 2 tane orta boy patates ile hazırlanmış salata (domates, salatalık, yeşil soğan, maydanoz, limon ilaveli)

Akşam Yemeği: 1 porsiyon tavuk ya da hindi haşlama, 1 porsiyon sirke ve bol limon ilave edilmiş salata

5.Gün

Öğle Yemeği: 2 yumurta ilaveli menemen, 1 porsiyon salata

Akşam Yemeği: Büyük porsiyon haşlanmış makarna, 1 kase yağsız yoğurt

6.Gün

Öğle Yemeği: 2 tane haşlama sosis, 1 porsiyon sirke ve limon ilaveli salata

Akşam Yemeği: 3 tane biber, domates veya kabak dolması, 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt

7.Gün

Öğle Yemeği: 2 dilim yağsız beyaz peynir, 50 gram kadar yağsız ton balığı, 1 dilim diyet ekmek, marul, maydanoz, salatalık ve domates

Akşam Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış tavuk, Sirke ve bol limon ilaveli salata

Not: Hızlı kilo verdiren diyet ile beraber günlük mutlaka 3 litre kadar su tüketilmeli ve vücudu yormayacak şekilde egzersiz yapılmalıdır. Eğer egzersiz yapılamıyorsa mutlaka günlük en az 45 dakikalık yürüyüş yapılmalıdır. Beraberinde bitki çayları ile zayıflama sürecine katkıda bulunulmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 06:38:54

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hızlı Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017