diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 2 kilo verdiren diyet, Günümüzde kilo sıkıntısı çeken pek çok kişi vardır. Ancak bu kiloların verilmesi sıkı bir diyet eşliğinde hiç de zor olmayacaktır. Bunun için kişinin psikolojik olarak kendini diyete hazır hissetmesi gerekmektedir. Haftada 2 kilo verdiren diyet, şok diyet grubuna girmektedir ve kişinin bunu uzun süreli uygulamaması gerekir. Haftada 2 kilo vermek pek çok kişi tarafından kolay olmayan bir durumdur. Ancak size önereceğimiz bu diyet listesi ile kolaylıkla ve hızlı bir şekilde haftada 2 kilo verebilirsiniz.

Not; Haftada 2 kilo verdiren diyeti uygularken, her gün sabahları aç karnına bir su bardağı ılık suyun içerisine 2 damla limon suyu damlatılıp içilmesi gerekir. Bu işlem her gün yapılmalı ve güne bu şekilde başlanmalıdır. Bu işlem kişinin, hem gün boyu enerjik kalmasına ve de ödem sökmesine yardımcı olacaktır.

Haftada 2 Kilo Diyet

1. Gün (Pazartesi)

  • Kahvaltı: 1 fincan şekersiz açık çay, 1 parmak kalınlığında yağsız peynir, 1 tane domates, 2 tane salatalık , 1 tutam maydanoz
  • Ara Öğün: 1 tane yeşil elma kabuklu
  • Öğle Yemeği: 2 tane haşlanmış yumurta ile hazırlanmış piyaz, 1 tane salatalık ve domates
  • Ara Öğün: 1 tana grisini ve bir tane yeşil elma
  • Akşam Yemeği: 150 gr haşlanmış veya ızgarada pişirilmiş tavukgöğsü

2. Gün (Salı)

  • Kahvaltı: 1 fincan şekersiz meyve çayı, bir dilim light ekmek, bir tane tam haşlanmış yumurta
  • Ara Öğün: 1 tane portakal, armut, elma veya mevsim meyvesi
  • Öğle Yemeği: 1 küçük porsiyon brokoli yemeği ve bir kase diyet yoğurt
  • Ara Öğün: 2 tane ceviz içi veya kuru kayısı
  • Akşam Yemeği: 150 gr haşlanmış veya ızgarada pişirilmiş tavukgöğsü

3. Gün  (Çarşamba)

  • Kahvaltı: 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği, domates, salatalık, bir dilim kaşar peyniri
  • Ara Öğün: 1 tane yeşil kabuklu elma
  • Öğle Yemeği: 1 kase et ve pirinç ilavesiz, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş çorba, 1 dilim etimek
  • Ara Öğün: 1 tane meyve veya 2 tane grisini
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgara da pişirilmiş veya haşlanmış et, bir bardak ayran

4.

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Gün (Perşembe)

  • Kahvaltı: 1 fincan şekersiz bitki veya meyve çayı, 1 tane domates,1 tutam maydanoz, 2 tane salatalık, 2 dilim kaşar peyniri, 1 dilim kepekli ekmek
  • Ara Öğün: 1 tane mevsim meyvesi
  • Öğle Yemeği: 150 gr haşlanmış veya ızgarada pişirilmiş tavuk eti, 1 kase cacık veya bir bardak ayran
  • Ara Öğün: 1 tane diyet bisküvi veya 1 tane mevsim meyvesi
  • Akşam Yemeği: 1 kase sebze yemeği veya 4 yemek kaşığı pirinçsiz çorba, bol sirkeli ya da limonlu salata

5. Gün (Cuma)

  • Kahvaltı: 1 tane kepekli ekmek, 1 tane tam haşlanmış yumurta, 1 fincan şekersiz açık çay veya bitki çayı, bir parmak kalınlığında yağsız peynir, domates ve salatalık
  • Ara Öğün: 2 tane badem ve 2 tane ceviz içi
  • Öğle Yemeği: 1 kase haşlanmış makarna veya domates çorbası, 1 kase cacık
  • Ara Öğün: 1 tane mevsim meyvesi veya diyet kraker
  • Akşam Yemeği: 1 porsiyon ıspanak yemeği, bir kase diyet yoğurt

6. Gün (Cumartesi)

  • Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, 2 tane domates, 2 tane salatalık, 1 tutam maydanoz ve 1 tane haşlanmış yumurta
  • Ara Öğün: 1 tane grisini veya bir tane elma
  • Öğle Yemeği: 1 kase yoğurt ve 2 tane grisini
  • Ara Öğün: 2 tane gün kurusu kayısı, 1 tane yeşil kabuklu elma
  • Akşam Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış makarna veya 5 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 porsiyon mevsim salatası

7. Gün (Pazar)

  • Kahvaltı: 1 bardak şekersiz çay, bir dilim kavun,  karpuz, 1 tane haşlanmış yumurta, yeşillik
  • Ara Öğün: 1 tane mevsim meyvesi veya bir kase yoğurt
  • Öğle Yemeği: 4 yemek kaşığı sebze yemeği ve bol yeşillik
  • Ara Öğün: 2 tane grisini
  • Akşam Yemeği: 200 gr ızgarada pişirilmiş kırmızı et, bir porsiyon tuzsuz salata,

Yayınlanma Tarihi : 27.11.2014 15:19:28

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdı...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebz...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017