diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 10 kilo verdiren diyet, menüsü aşağıda verilmiştir. Ama unutmayın ki diyette iki önemli nokta vardır. Birincisi diyet yapmaya beyinde karar vermelisiniz ve azimli olmalısınız. İkincisi diyet yaparken mutlaka egzersizlere devam etmelisiniz. Çünkü egzersiz eşliğinden yapılmayan diyet her zaman için tam olmayan yarım diyettir. Bu diyet kolay bir diyet değildir. Sizi belki çok zorlayacak ama bir hafta sonra göreceksiniz ki gözlerinize inanamayacağınız bir kilo kaybı yaşamışınız. Unutmadan söylenmesi gereken de bu diyete bir göz atın ve eğer sağlıksal sorunlarınız varsa asla başlamayın. Sağlık durumunuz iyiyse de sadece bir haftaya yayın ve kesin. Çünkü bir haftadan fazla bu, diyete devam ederseniz vücudunuz halsiz düşer ve rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz.

Pazartesi Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Bir dilim tam buğday ekmeği ve iki tane haşlanmış yumurta.
  • Akşam yemeği: Izgarada pişirilmiş üç adet kuzu pirzola, bol limonlu bir tabak yeşillik

Salı Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız sayıda tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Bol limonlu bir tabak yeşillik ve üç tane ızgara köfte.
  • Akşam yemeği: Sebze yemeği sınırsız sayıda ve bir bardak ayran.

Çarşamba Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Bir dilim tam buğday ekmeği ve iki tane haşlanmış yumurta.
    Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

    /li>
  • Akşam yemeği: Sınırsız sayıda sebze yemeği ve bir bardak ayran.

Perşembe Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Bir tane haşlanmış yumurta ve bol limonlu yeşil salata.
  • Akşam yemeği: Sınırsız sayıda meyve.

Cuma Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Sınırsız sayıda balık.
  • Akşam yemeği: Sınırsız sebze yemeği ve ayran.

Cumartesi Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Sınırsız miktarda ızgara tavuk.
  • Akşam yemeği:  Sınırsız miktarda sebze yemeği.

Pazar Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Sınırsız sebze yemeği ve ayran.
  • Akşam yemeği: Sınırsız ızgara tavuk.

Unutmayın ki bir haftada 10 kilo diyeti yapmaya karar verecekseniz, iradenize güveniyorsanız başlayın aksi takdirde hiç başlamayın. Faydasını görmeniz için diyet menüsüne harfiyen uymanız gerekir. Dikkat ettiyseniz ekmek çok nadiren yeniyor bu diyette. Yani ortalama bir hafta hiç ekmek yemeden durabileceğinizi düşünmelisiniz.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 08:01:37

Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017