diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 10 kilo verdiren diyet, menüsü aşağıda verilmiştir. Ama unutmayın ki diyette iki önemli nokta vardır. Birincisi diyet yapmaya beyinde karar vermelisiniz ve azimli olmalısınız. İkincisi diyet yaparken mutlaka egzersizlere devam etmelisiniz. Çünkü egzersiz eşliğinden yapılmayan diyet her zaman için tam olmayan yarım diyettir. Bu diyet kolay bir diyet değildir. Sizi belki çok zorlayacak ama bir hafta sonra göreceksiniz ki gözlerinize inanamayacağınız bir kilo kaybı yaşamışınız. Unutmadan söylenmesi gereken de bu diyete bir göz atın ve eğer sağlıksal sorunlarınız varsa asla başlamayın. Sağlık durumunuz iyiyse de sadece bir haftaya yayın ve kesin. Çünkü bir haftadan fazla bu, diyete devam ederseniz vücudunuz halsiz düşer ve rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz.

Pazartesi Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Bir dilim tam buğday ekmeği ve iki tane haşlanmış yumurta.
  • Akşam yemeği: Izgarada pişirilmiş üç adet kuzu pirzola, bol limonlu bir tabak yeşillik

Salı Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız sayıda tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Bol limonlu bir tabak yeşillik ve üç tane ızgara köfte.
  • Akşam yemeği: Sebze yemeği sınırsız sayıda ve bir bardak ayran.

Çarşamba Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Bir dilim tam buğday ekmeği ve iki tane haşlanmış yumurta.
    Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

    /li>
  • Akşam yemeği: Sınırsız sayıda sebze yemeği ve bir bardak ayran.

Perşembe Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Bir tane haşlanmış yumurta ve bol limonlu yeşil salata.
  • Akşam yemeği: Sınırsız sayıda meyve.

Cuma Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Sınırsız sayıda balık.
  • Akşam yemeği: Sınırsız sebze yemeği ve ayran.

Cumartesi Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Sınırsız miktarda ızgara tavuk.
  • Akşam yemeği:  Sınırsız miktarda sebze yemeği.

Pazar Günü

  • Sabah kahvaltısı: Şekersiz nescafe veya Türk kahvesini sınırsız tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeğinden iki dilim sandviç.
  • Öğle yemeği: Sınırsız sebze yemeği ve ayran.
  • Akşam yemeği: Sınırsız ızgara tavuk.

Unutmayın ki bir haftada 10 kilo diyeti yapmaya karar verecekseniz, iradenize güveniyorsanız başlayın aksi takdirde hiç başlamayın. Faydasını görmeniz için diyet menüsüne harfiyen uymanız gerekir. Dikkat ettiyseniz ekmek çok nadiren yeniyor bu diyette. Yani ortalama bir hafta hiç ekmek yemeden durabileceğinizi düşünmelisiniz.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 08:01:37

Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017