diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 1 Kilo Verdiren diyet ile hem hafta, hafta kilo verecek hem de ayda toplam 4-5 kilo vermiş olacaksınız. Bu diyet ile birlikte kendinize güzel bir beslenme programı hazırlayıp hayatınıza tam anlamıyla çeki düzen verebilirsiniz. Dengesiz beslenme soncunda alınan yağlar ve bu yağların vücutta birikmesiyle ortaya çıkan kilolar karşısında pek çok kişi mutsuz. Bu mutsuzluğu haftada 1 kilo verdiren diyet listesi ile kaldırıp yerine gülücükler saçacağınız bir dönem sizi bekliyor. Haftada bir kilo sağlık sorunu olmayan kişilere ağır gelmeyeceği gayet normal karşılanabilir.

 

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

Sabah Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz bitki çayı
  • 2 dilim kepek ekmek
  • Sınırsız domates ve salatalık
  • 2 tane sivri biber
  • 1 ince dilim yağsız peynir

Ara Öğün

  •  1 tane taze kabuklu meyve veya diyet bisküvi

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon etsiz sebze yemeği (yaz türlüsü g
    Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

    gibi)
    1 kase kaymaksız yoğurt
  • 2 dilim ekmek
  • Havuç, marul ve roka ile hazırlanmış bol limonlu salata

Ara Öğün

  • 1 tane kabuklu meyve veya yağsız yeşil salata

Akşam Yemeği

  • 3 tane kuru köfte veya tavuk, hindi (ızgarada pişirilmiş)
  • Yarım porsiyon kaymaksız yoğurt
  • 2 yemek kaşığı az yağlı pilav
  • 1 dilim ekmek
  • 1 porsiyon domates salatası

Ara Öğün

  • 2 tane meyve
  • 1 su bardağı az yağlı süt

Not; Haftada bir kilo verdiren diyet listesini bir ay gibi uzun bir süre için kullanacak iseniz öğle ve akşam yemeklerinde listede verilen yemeklerin dışında ıspanak, pırasa, brokoli ve karnabahar gibi sebze yemekleri de kullanılabilirsiniz. Yalnız yemekleri hazırlarken bir yemek kaşığı zeytinyağı ilavesi yapılıp et ve pirinç kullanılmamalıdır. Tuz oranı ise normalin altında tutulmalı ve diyetin devam ettiği dönemlerde tatlı, unlu ve bol karbonhidratlı besinlerden uzak durulmalıdır...

Yayınlanma Tarihi : 02.09.2014 02:19:36

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017