diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 1 Kilo Verdiren diyet ile hem hafta, hafta kilo verecek hem de ayda toplam 4-5 kilo vermiş olacaksınız. Bu diyet ile birlikte kendinize güzel bir beslenme programı hazırlayıp hayatınıza tam anlamıyla çeki düzen verebilirsiniz. Dengesiz beslenme soncunda alınan yağlar ve bu yağların vücutta birikmesiyle ortaya çıkan kilolar karşısında pek çok kişi mutsuz. Bu mutsuzluğu haftada 1 kilo verdiren diyet listesi ile kaldırıp yerine gülücükler saçacağınız bir dönem sizi bekliyor. Haftada bir kilo sağlık sorunu olmayan kişilere ağır gelmeyeceği gayet normal karşılanabilir.

 

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

Sabah Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz bitki çayı
  • 2 dilim kepek ekmek
  • Sınırsız domates ve salatalık
  • 2 tane sivri biber
  • 1 ince dilim yağsız peynir

Ara Öğün

  •  1 tane taze kabuklu meyve veya diyet bisküvi

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon etsiz sebze yemeği (yaz türlüsü g
    Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

    gibi)
    1 kase kaymaksız yoğurt
  • 2 dilim ekmek
  • Havuç, marul ve roka ile hazırlanmış bol limonlu salata

Ara Öğün

  • 1 tane kabuklu meyve veya yağsız yeşil salata

Akşam Yemeği

  • 3 tane kuru köfte veya tavuk, hindi (ızgarada pişirilmiş)
  • Yarım porsiyon kaymaksız yoğurt
  • 2 yemek kaşığı az yağlı pilav
  • 1 dilim ekmek
  • 1 porsiyon domates salatası

Ara Öğün

  • 2 tane meyve
  • 1 su bardağı az yağlı süt

Not; Haftada bir kilo verdiren diyet listesini bir ay gibi uzun bir süre için kullanacak iseniz öğle ve akşam yemeklerinde listede verilen yemeklerin dışında ıspanak, pırasa, brokoli ve karnabahar gibi sebze yemekleri de kullanılabilirsiniz. Yalnız yemekleri hazırlarken bir yemek kaşığı zeytinyağı ilavesi yapılıp et ve pirinç kullanılmamalıdır. Tuz oranı ise normalin altında tutulmalı ve diyetin devam ettiği dönemlerde tatlı, unlu ve bol karbonhidratlı besinlerden uzak durulmalıdır...

Yayınlanma Tarihi : 02.09.2014 02:19:36

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdı...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebz...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017