diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hadise Diyeti

Hadise diyeti, Zayıflama diyet programlarının tarihi çok eskidir. Denilebilir ki kökeni neredeyse insanlığın göçebe topluluktan yerleşik topluma geçmeye başlaması ile başlamış ve halen de devam etmektedir. Bu diyet programlarından bir kısmından hiç bir sonuç alınamamış, bir kısmından olumsuz sonuçlar alınmış ve bir kısmından da olumlu sonuçlar alınmıştır. Olumlu sonuçlar alınan diyet programları, kullanma sıklıklarına göre zaman içinde çok ün kazanmışlardır. Şimdi bunlardan en meşhur olanlarından bir hanesi olan Hadise diyetini ele alacağız.

Hadise diyeti, ismini ünlü şarkıcı Hadiseden almaktadır. Ünlü sanatçı, fazla kilolarından kurtulmak için kendi üzerinde denediği ve kendisinin bulduğu bir zayıflama programı yapmıştır. Kendi üzerinde başarılı sonuçlar alınması nedeniyle de kısa sürede herkes tarafından bilinen ve neredeyse tüm fazla kilolu bayanların keyifle uyguladıkları bir metot haline gelmiştir.

Hadise Diyetine Göre Öğünler ve Öğünlerde Alınacak Besinler Nelerdir?

Sabah

  • Aç karnına 1-2 bardak ılık ya da sıcak su,
  • 3 ya da 4 adet güneşte kurutulması kaydıyla kuru kayısı,
  • Bir bardak yarım yağlı süt,
  • 1 ya da 2 dilim domates ve maruldan oluşan ekmek arası sandviç,
  • 4 ya da 5 adet zeytin,
  • Bir bardak şekersiz ve açık çay,
  • Bir adet haşlanmış yumurta,
  • Üç adet veya altı parça ceviz.

Ara Öğün

  • Muz, karpuz, üzüm, dut ve kavun hariç olmak üzere ve mevsimine göre 1 adet meyve

Öğlen

  • Bir kase çorba,
  • Her gün olmak, susuz ve etsiz olmak koşuluyla sekiz ya da on kaşık sebze yemeği,
  • Bir su bardağı yoğurt,
  • Yeteri kadar yağsız salata,
  • 1 ya da 2 dilim ekmek,
  • Yaklaşık her birinden 100 gram olacak şekilde birinci gün kırmızı et, ikinci gün tavuk ve üçüncü gün balık.
    Hadise Diyeti

Ara Öğün

  • Bir meyve ya da 10 tane çiğ badem

Akşam

  • Sekiz-on kaşık sebze yemeği,
  • Bir bardak yoğurt,
  • Domates, salatalık ya da söğüş salata,
  • 1 ya da iki dilim ekmek,

Ara Öğün

  • Salatalık istendiği kadar olmak üzere bir adet meyve

Hadise Diyeti Uygulanırken Dikkat Edilecek Hususlar Nelerdir?

  • Öğlen vakti et yemeği yenmiş ise akşam, mutlaka sebze menüsü seçilmelidir,
  • Öğlen sebze yemeği yenmiş ise akşam, mutlaka et menüsü seçilmelidir,
  •  Ekmek olarak mutlaka çavdar ekmeği, tam buğday ekmeği ya da tam tahıllı ekmekler tercih edilmelidir,
  • Her bir öğünü zamanında tüketmeliyiz,
  • Her gün en az 2 ya da 2,5 litre su içilmelidir,
  • Yeşil çay bolca içilmelidir,
  • En az iki öğün yoğurt tüketilmelidir. Çünkü yoğurdun yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır,
  • Salataların içinde mutlaka maydanoz, nane ve dere otu bulunmalıdır,
  • Asitli içecekler ve hazır meyve suları tüketilmemelidir.

Yayınlanma Tarihi : 06.01.2015 03:27:51

Hadise Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hadise Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, çoğu kişinin acil kilo vermesi gereken anlar olmuştur. Bu gibi zamanlarda şok diyet listelerini uygulamak gerekir. Şok diyetler sağlık açısından pek uygun olmasa da kısa zaman içinde fit bir görüntüye kavuşmak mü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017