diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Hadise Diyeti

Hadise diyeti, Zayıflama diyet programlarının tarihi çok eskidir. Denilebilir ki kökeni neredeyse insanlığın göçebe topluluktan yerleşik topluma geçmeye başlaması ile başlamış ve halen de devam etmektedir. Bu diyet programlarından bir kısmından hiç bir sonuç alınamamış, bir kısmından olumsuz sonuçlar alınmış ve bir kısmından da olumlu sonuçlar alınmıştır. Olumlu sonuçlar alınan diyet programları, kullanma sıklıklarına göre zaman içinde çok ün kazanmışlardır. Şimdi bunlardan en meşhur olanlarından bir hanesi olan Hadise diyetini ele alacağız.

Hadise diyeti, ismini ünlü şarkıcı Hadiseden almaktadır. Ünlü sanatçı, fazla kilolarından kurtulmak için kendi üzerinde denediği ve kendisinin bulduğu bir zayıflama programı yapmıştır. Kendi üzerinde başarılı sonuçlar alınması nedeniyle de kısa sürede herkes tarafından bilinen ve neredeyse tüm fazla kilolu bayanların keyifle uyguladıkları bir metot haline gelmiştir.

Hadise Diyetine Göre Öğünler ve Öğünlerde Alınacak Besinler Nelerdir?

Sabah

  • Aç karnına 1-2 bardak ılık ya da sıcak su,
  • 3 ya da 4 adet güneşte kurutulması kaydıyla kuru kayısı,
  • Bir bardak yarım yağlı süt,
  • 1 ya da 2 dilim domates ve maruldan oluşan ekmek arası sandviç,
  • 4 ya da 5 adet zeytin,
  • Bir bardak şekersiz ve açık çay,
  • Bir adet haşlanmış yumurta,
  • Üç adet veya altı parça ceviz.

Ara Öğün

  • Muz, karpuz, üzüm, dut ve kavun hariç olmak üzere ve mevsimine göre 1 adet meyve

Öğlen

  • Bir kase çorba,
  • Her gün olmak, susuz ve etsiz olmak koşuluyla sekiz ya da on kaşık sebze yemeği,
  • Bir su bardağı yoğurt,
  • Yeteri kadar yağsız salata,
  • 1 ya da 2 dilim ekmek,
  • Yaklaşık her birinden 100 gram olacak şekilde birinci gün kırmızı et, ikinci gün tavuk ve üçüncü gün balık.
    Hadise Diyeti

Ara Öğün

  • Bir meyve ya da 10 tane çiğ badem

Akşam

  • Sekiz-on kaşık sebze yemeği,
  • Bir bardak yoğurt,
  • Domates, salatalık ya da söğüş salata,
  • 1 ya da iki dilim ekmek,

Ara Öğün

  • Salatalık istendiği kadar olmak üzere bir adet meyve

Hadise Diyeti Uygulanırken Dikkat Edilecek Hususlar Nelerdir?

  • Öğlen vakti et yemeği yenmiş ise akşam, mutlaka sebze menüsü seçilmelidir,
  • Öğlen sebze yemeği yenmiş ise akşam, mutlaka et menüsü seçilmelidir,
  •  Ekmek olarak mutlaka çavdar ekmeği, tam buğday ekmeği ya da tam tahıllı ekmekler tercih edilmelidir,
  • Her bir öğünü zamanında tüketmeliyiz,
  • Her gün en az 2 ya da 2,5 litre su içilmelidir,
  • Yeşil çay bolca içilmelidir,
  • En az iki öğün yoğurt tüketilmelidir. Çünkü yoğurdun yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır,
  • Salataların içinde mutlaka maydanoz, nane ve dere otu bulunmalıdır,
  • Asitli içecekler ve hazır meyve suları tüketilmemelidir.

Yayınlanma Tarihi : 06.01.2015 03:27:51

Hadise Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hadise Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017