diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yoldan kilo kaybı yaşanabilmektedir.

Greyfurt diyeti farklı bir diyet listesi ile ir arada uygulanacağı gibi gün içinde 1 su bardağı greyfurt suyu ve yarım greyfurt yiyerek de farklı bir diyet listesine gerek kalmadan da uygulanarak kilo kaybı gerçekleştirilebilir. Sadece greyfurt suyu ile ayda en az 1 kilo kadar verilebilir.

Greyfurt diyet listeleri farklı şekillerde hazırlanarak uygulanabilir. Ancak öğün sayısı gün içinde 5'e bölünmelidir. Greyfurt diyeti ile beraber gün içinde bol su ve şekersiz kahve içilmesi önerilmektedir.

Greyfurt Diyeti Listesi

1.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 su bardağı greyfurt suyu
  • 1 kibrit kutusu kadar az yağlı peynir
  • Şekersiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği

  • 1 tane greyfurt
  • Taze sebzelerden hazırlanmış, bol limonlu ve yağsız salata
  • Şekersiz kahve ya da çay

Akşam Yemeği

  • 100 gram haşlama ya da ızgarada pişirilmiş et
  • Bol yeşillik salatası

2. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 su bardağı greyfurt suyu
  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • Şekersiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği

  • 1 tane greyfurt
  • 1 kibrit kutusu kadar az yağlı kaşar peyniri

Akşam Yemeği

  • 150 gram balık ızgara
  • bol limonlu ve zeytinyağlı yeşil salata
  • 1 ince dilim kepek ekmeği

3

Greyfurt Diyeti

Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 su bardağı greyfurt suyu
  • 3-4 çorba kaşığı süt ilaveli 50 gram yulaf gevreği

Öğle Yemeği

  • 1 tane greyfurt
  • 1 çorba kasesi sebze çorbası
  • 2 tane peksimet

Akşam Yemeği

  • Yarım greyfurt
  • 200 gram ızgarada pişirilmiş dana eti
  • 3 tane domates
  • şekersiz çay

4. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 su bardağı kadar domates suyu
  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • Limon ilaveli çay

Öğle Yemeği

  • 1 tane greyfurt
  • 1 porsiyon yeşil salata (limon ve zeytinyağlı)
  • 1 dilim kızarmış kepek ekmeği

Akşam Yemeği

  • İsteğe göre buharda hazırlanmış 400 gram kadar sebze
  • Yeşil çay

Gece

  • 1 bardak greyfurt suyu

5. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 greyfurt, 1 mandalina ve 1 elmadan hazırlanmış meyve salatası
  • Kahve ya da çay

Öğle Yemeği

  • 1 tane büyük boy fırında pişirilmiş patates
  • 1 porsiyon lahana salatası

Akşam Yemeği

  • Haşlanarak pişmiş 200 gram dana eti ya da tavuk göğsü
  • 2 adet domates

Gece

  • 1 su bardağı greyfurt suyu

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:31:19

Greyfurt Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Greyfurt Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdı...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebz...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017