diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yoldan kilo kaybı yaşanabilmektedir.

Greyfurt diyeti farklı bir diyet listesi ile ir arada uygulanacağı gibi gün içinde 1 su bardağı greyfurt suyu ve yarım greyfurt yiyerek de farklı bir diyet listesine gerek kalmadan da uygulanarak kilo kaybı gerçekleştirilebilir. Sadece greyfurt suyu ile ayda en az 1 kilo kadar verilebilir.

Greyfurt diyet listeleri farklı şekillerde hazırlanarak uygulanabilir. Ancak öğün sayısı gün içinde 5'e bölünmelidir. Greyfurt diyeti ile beraber gün içinde bol su ve şekersiz kahve içilmesi önerilmektedir.

Greyfurt Diyeti Listesi

1.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 su bardağı greyfurt suyu
  • 1 kibrit kutusu kadar az yağlı peynir
  • Şekersiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği

  • 1 tane greyfurt
  • Taze sebzelerden hazırlanmış, bol limonlu ve yağsız salata
  • Şekersiz kahve ya da çay

Akşam Yemeği

  • 100 gram haşlama ya da ızgarada pişirilmiş et
  • Bol yeşillik salatası

2. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 su bardağı greyfurt suyu
  • 2 tane haşlanmış yumurta
  • Şekersiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği

  • 1 tane greyfurt
  • 1 kibrit kutusu kadar az yağlı kaşar peyniri

Akşam Yemeği

  • 150 gram balık ızgara
  • bol limonlu ve zeytinyağlı yeşil salata
  • 1 ince dilim kepek ekmeği

3

Greyfurt Diyeti

Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 su bardağı greyfurt suyu
  • 3-4 çorba kaşığı süt ilaveli 50 gram yulaf gevreği

Öğle Yemeği

  • 1 tane greyfurt
  • 1 çorba kasesi sebze çorbası
  • 2 tane peksimet

Akşam Yemeği

  • Yarım greyfurt
  • 200 gram ızgarada pişirilmiş dana eti
  • 3 tane domates
  • şekersiz çay

4. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 su bardağı kadar domates suyu
  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • Limon ilaveli çay

Öğle Yemeği

  • 1 tane greyfurt
  • 1 porsiyon yeşil salata (limon ve zeytinyağlı)
  • 1 dilim kızarmış kepek ekmeği

Akşam Yemeği

  • İsteğe göre buharda hazırlanmış 400 gram kadar sebze
  • Yeşil çay

Gece

  • 1 bardak greyfurt suyu

5. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 greyfurt, 1 mandalina ve 1 elmadan hazırlanmış meyve salatası
  • Kahve ya da çay

Öğle Yemeği

  • 1 tane büyük boy fırında pişirilmiş patates
  • 1 porsiyon lahana salatası

Akşam Yemeği

  • Haşlanarak pişmiş 200 gram dana eti ya da tavuk göğsü
  • 2 adet domates

Gece

  • 1 su bardağı greyfurt suyu

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:31:19

Greyfurt Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Greyfurt Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, çoğu kişinin acil kilo vermesi gereken anlar olmuştur. Bu gibi zamanlarda şok diyet listelerini uygulamak gerekir. Şok diyetler sağlık açısından pek uygun olmasa da kısa zaman içinde fit bir görüntüye kavuşmak mü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017