diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Gastrit Diyeti

Gastrit diyeti, sindirimi kolay ve hafif aroması olan besinleri içermektedir. Mide iç yüzeyinin iltihaplanması olan gastrit, her yaşta insanı etkileyebilecek bir rahatsızlıktır. Mide sorunu yaşayan kişiler kendilerine uygun bir beslenme programı yapmalıdır. Besinler herkeste farklı etkiler gösterebilmektedir. Bu sorunu yaşayan kişiler aç kalmamalıdır. Az ve sık yiyerek, aşırı yemek yemenin önüne geçilmelidir. Meyveler yemek sırasında değil, iki saat sonra yenmelidir. Bu kan şekerini dengelemeye yardımcı olacaktır. Mideye alınacak ilk yemek çok soğuk ya da çok sıcak olamamalıdır. Bu rahatsızlık biraz dikkat edildiğinde kontrol altına alınabilir. Diyeti uygularken beslenme kurallarına önem vermeniz gerekir.

Gastrit rahatsızlığında beslenme önerileri

  • Öğünleri az, sık ve düzenli olarak yapınız. Ayak üstü atıştırma yapmamalısınız.
  • Besinler iyi çiğnenerek tüketilmelidir. Yemeğe ayırdığınız zamanı geniş tutmalısınız.
  • Yiyecekler çiğden, kavrulmadan pişirilmelidir.
  • Midenizde hazımsızlık yapan besinleri tüketmemeye dikkat ediniz.
  • Kızartılmış besinlerden, kavrulan etlerden, pastırma, sucuk, sosis gibi şarküteri tarzı beslenmeden uzak durunuz.
  • Esmer, sıcak ve kepekli ekmekleri yemeyiniz.
  • Yağda kızaran sebze ve hamur işleri tüketilmemelidir.
  • Kuru bakliyatlar, bulgur şişkinlik yaptığı takdirde tüketilmemelidir.
  • Et suyuyla pişirilmiş olan çorbalar ve hazır çorbalar tüketilmemelidir.
  • Kabuklu ve ekşi meyve tüketimi yapılmamalıdır.
  • Tatlı olarak sadece sütlü tatlı ve kompostoları tercih etmelisiniz.
    Gastrit Diyeti

    Ağır tatlılardan, çikolata, pekmez, pasta, tahin ve tahin helvasından uzak durmalısınız.
  • Sakız çiğnememelisiniz.
  • Yemeniz serbest olan besinlerin hepsine öğünlerinizde yer vermeye çalışınız.
  • Kola, meyve suyu ve koyu çaydan uzak durun. Bunların yerine su tüketimine önem veriniz. Günde en az 6-8 bardak su tüketin. 
  • Alkol ve sigara kullanımından uzak durun.
  • C vitamini almak için her gün tüketeceğiniz besinlere dikkat ediniz.
  • Acı, tuzlu, baharatlı, yağlı ve ekşi besinler tüketilmemelidir. Bu tür besinler midede olan tahrişi arttıracaktır.
  • Yiyecekleri gaz yapmayan besinler arasından seçmelisiniz.
  • Bazı kişilere süt ve süt ürünleri dokunabilir. Bu besinler midenizi rahatsız ederse, beslenme düzenine alınmamalıdır.
  • Asitli yiyecekler tüketmemeye çalışın. Özellikle portakal, greyfurt, limon, mandalina gibi turunçgiller bu tür besinlerdir. 

Gastrit diyeti örnek yemek menüsü

  • Kahvaltı: 1 çay bardağı süt, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, yağ, reçel ve 1 dilim ekmek
  • Ara öğün: Bisküvi ve 1 çay bardağı süt
  • Öğle yemeği: Haşlanmış et, 1 adet haşlanmış patates, pirinç pilavı, elma kompostosu ve 1 dilim ekmek
  • Ara öğün: Bisküvi ve 1 çay bardağı süt
  • Akşam yemeği: 1 yayla çorbası, 3 tane ızgara pirzola, 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye, 1 kase yoğurt ve 1 dilim ekmek
  • Gece: Bisküvi ve 1 çay bardağı süt

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:28:32

Gastrit Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Gastrit Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017