diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Folik Asit Kilo Aldırırmı

Folik asit kilo aldırır mı? Bu soruya cevap vermek için folik asidin yapısını ve nelere etki ettiğini bilmemiz gerekiyor. Folik asidin diğer adı B9 vitaminidir.  Bu vitamin suda çözülen bir vitamin olup vücut metabolizmasının normal bir şekilde işlemesi için hayati önem taşır. Metabolizma; parçalama ve sentez oluşturma olmak üzere ikiye ayrılır. Bu iki aşamada da folik asidin etkisi görülür. Metabolizmayı çalıştıran her şey kilo verdirmeye neden olduğuna göre folik asit kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı “ Hayır” olmalıdır. Peki, folik asit metabolizmaya nasıl etki ederek zayıflamaya neden oluyor? Şimdi onu görelim.

Folik Asidin Zayıflamaya Etkisi

  • Metabolizma besinleri işlerken bir şeyin buna etki yaparak reaksiyona sokması gerekir. Enzimler bu reaksiyonların hızını artıran bir protein çeşididir. Folik asit de bu enzimlere bağlanarak onların çalışmasını sağlar. Yani her ne kadar metabolizmayı çalıştıran protein türü olan enzimlerse de asıl çalışmanın başlamasını sağlayanlardan biri de folik asittir.
  • Hücrelerdeki enzimlere tamir, sentez ve hücrenin düzenlenmesi için yardımda bulunur. DNA kodu adenin, guanin, sitozin ve timin denen dört temel kimyasaldan oluşur
    Folik Asit Kilo Aldırırmı

    Folik asitler bunlardan üçünün sentezlenmesine etki ederek metabolizmanın çalışmasına yardımcı olurlar.
  • Aminoasitler protein oluşturmak için birleşirler. Bu aminoasidin sentezlenmesi için de folik asitlere ihtiyaç vardır. Folik asit eksikliğinde metabolizmanın sağlık problemleri görülmeye başlar.
  • Yukarıda saydığımız üç madde nedeniyle folik asitler metabolizmayı çalıştırarak zayıflamaya etkide bulunurlar. Folik asit eksikliğinde metabolizmanın çalışması engellendiği gibi kalori yakmayı da azaltır.
  • Kandaki insülin miktarının dengede tutulması yağ yakımı için önemlidir. Folik asitler insülinin miktarını da dengede tutan etki gösterir. Bu etkisiyle folik asit zayıflamaya etki eder.

Folik Asit Eksikliği

  • Folik asit eksikliği önemsenmesi gereken bir konudur. Çünkü sağlık için en önemli olaylardan biri metabolizmanın düzenli çalışmasıdır. Folik asitte metabolizmayı çalıştıran sebeplere etki ettiğinden dolayı bu maddenin yeterince alınamaması metabolizmayı etkileyeceği için birçok sağlık problemlerine neden olmaktadır.

Yayınlanma Tarihi : 18.12.2014 19:49:20

Folik Asit Kilo Aldırırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Folik Asit Kilo Aldırırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, çoğu kişinin acil kilo vermesi gereken anlar olmuştur. Bu gibi zamanlarda şok diyet listelerini uygulamak gerekir. Şok diyetler sağlık açısından pek uygun olmasa da kısa zaman içinde fit bir görüntüye kavuşmak mü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017