diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet Tavuk Yemekleri, tavuk oldukça sağlıklı ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. Genellikle diyet tavuk yemeklerinde tavuk göğsü yada kalça eti kullanılmaktadır. Tavuk göğsü tek başına pişirildiği zaman hem çok lezzetsiz hem de oldukça sert olmaktadır. ancak baharatlar ile tatlandırılıp arasına malzemeler konulduğu zaman hem daha çok lezzetli hem de yumuşacık bir lezzet elde etmiş olursunuz. Diyet tavuk yemeklerini yalnızca diyet yapan kişiler tüketmez, eğer sağlıklı bir şekilde beslenmek istiyorsanız sizde mutlaka bu diyet yemeklerini deneyebilirsiniz. Ayrıca bu diyet yemekleri sayesinde ideal kilonuzu koruyabilir, hatta daha sağlıklı olarak kilo verebilirsiniz. 

Diyet Ispanaklı Sarma İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 750 gram tavuk kalça
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 demet ıspanak
  • Yeterli miktarda tuz
  • Toz kırmızı biber
  • Karabiber
Diyet Ispanaklı Tavuk Sarmanın Hazırlanışı, ilk önce ıspanakları ayıklayalım ve dibindeki kumlar gidinceye kadar iyice yıkarak temizleyelim. Tencerenin içine elimiz ile parçaladığımız ıspanakları hiç yağ ve tuz eklemeden tencerenin kapağını kapatalım ve sönünceye kadar kavuralım. Ardından ıspanaklar sönünce soğuması için ağzını açalım ve bekleyelim. Tavuk kalçalarını ince olacak şekilde keskin bir bıçak ile hazırlayalım. Bu işlemi tavuğu aldığınız yerde de yaptırabilirsiniz. Daha sonra hazırladığımız tavuk parçalarının içine bir miktar sotelenen ıspanaktan ilave ederek saralım. Fırın tepsisinin içine yağlı kağıt serelim ve sardığımız yerleri alta gelecek düzeyde tepsiye dizelim.
Diyet Tavuk Yemekleri

. Zeytin yağını kasenin içine koyalım ve içine karabiberi, tuzu, kırmızı toz biberi ilave edip karıştıralım. Ardından fırın tepsisine dizdiğimiz tavukların üzerine sürelim. Önceden 200 derecede ısıtılan fırında yaklaşık olarak 20-25 dakika kadar pişirelim. Diyet ıspanaklı tavuk sarma piştikten sonra servis tabağına alalım. Afiyet olsun.

Diyet Tavuk Şinitzel İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 2 adet yumurta
  • 6 adet hindi göğüs füme
  • 750 gram tavuk kalça
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • Light kaşar peyniri
  • Karabiber
  • Kırmızı toz biber
  • Yeterli miktarda tuz
Diyet Tavuk Şinitzelin Yapılışı, öncelikle tavuk butlarını dikdörtgen olacak şekilde inceltin. Tavuk etlerini incelmek için isterseniz et döveceğini kullanabilir ya da keskin olan bir bıçak yardımı ile katların arasını açarak da inceltilebilir. İnceltilen her tavuğun içerisine bir adet hindi füme koyalım, aynı şekilde bir parçada light kaşar peynirinden koyduktan sonra içindeki malzemeler dışarıya çıkmayacak şekilde ikiye katlayın. Eğer isterseniz açılmaması için kürdan kullanabilirsiniz. Hazırlanan tavuk parçalarını öncelikle kasede çırptığımız yumurtaya bulayalım. Daha sonra tabağın içine kırmızı toz biberi tam buğday unu, karabiberi ve tuzu ekleyip harmanladıktan sonra tavuk etlerinin her yerini bulayalım. Yağlı kağıdı fırın tepsisinin içine serelim ve ardından hazırladığımız tavukları dizelim. 220 derecede ısıtılan fırında 25 dakika tavuklar kızarıncaya kadar pişirelim. Diyet tavuk şinitzel piştikten sonra servis için hazırdır. Afiyet olsun.

Yayınlanma Tarihi : 06.09.2016 12:28:14

Diyet Tavuk Yemekleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyet Tavuk Yemekleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek amacı ile uygulanan bir diyet listesidir. Diyette kolaylıkla temin edilebilecek yiyeceklerden oluşmaktadır. Diyet süresince ara öğünlerde yeşillik, salatalık ve havuç gibi gıdala...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017