diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet Tavuk Yemekleri, tavuk oldukça sağlıklı ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. Genellikle diyet tavuk yemeklerinde tavuk göğsü yada kalça eti kullanılmaktadır. Tavuk göğsü tek başına pişirildiği zaman hem çok lezzetsiz hem de oldukça sert olmaktadır. ancak baharatlar ile tatlandırılıp arasına malzemeler konulduğu zaman hem daha çok lezzetli hem de yumuşacık bir lezzet elde etmiş olursunuz. Diyet tavuk yemeklerini yalnızca diyet yapan kişiler tüketmez, eğer sağlıklı bir şekilde beslenmek istiyorsanız sizde mutlaka bu diyet yemeklerini deneyebilirsiniz. Ayrıca bu diyet yemekleri sayesinde ideal kilonuzu koruyabilir, hatta daha sağlıklı olarak kilo verebilirsiniz. 

Diyet Ispanaklı Sarma İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 750 gram tavuk kalça
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 demet ıspanak
  • Yeterli miktarda tuz
  • Toz kırmızı biber
  • Karabiber
Diyet Ispanaklı Tavuk Sarmanın Hazırlanışı, ilk önce ıspanakları ayıklayalım ve dibindeki kumlar gidinceye kadar iyice yıkarak temizleyelim. Tencerenin içine elimiz ile parçaladığımız ıspanakları hiç yağ ve tuz eklemeden tencerenin kapağını kapatalım ve sönünceye kadar kavuralım. Ardından ıspanaklar sönünce soğuması için ağzını açalım ve bekleyelim. Tavuk kalçalarını ince olacak şekilde keskin bir bıçak ile hazırlayalım. Bu işlemi tavuğu aldığınız yerde de yaptırabilirsiniz. Daha sonra hazırladığımız tavuk parçalarının içine bir miktar sotelenen ıspanaktan ilave ederek saralım. Fırın tepsisinin içine yağlı kağıt serelim ve sardığımız yerleri alta gelecek düzeyde tepsiye dizelim.
Diyet Tavuk Yemekleri

. Zeytin yağını kasenin içine koyalım ve içine karabiberi, tuzu, kırmızı toz biberi ilave edip karıştıralım. Ardından fırın tepsisine dizdiğimiz tavukların üzerine sürelim. Önceden 200 derecede ısıtılan fırında yaklaşık olarak 20-25 dakika kadar pişirelim. Diyet ıspanaklı tavuk sarma piştikten sonra servis tabağına alalım. Afiyet olsun.

Diyet Tavuk Şinitzel İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 2 adet yumurta
  • 6 adet hindi göğüs füme
  • 750 gram tavuk kalça
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • Light kaşar peyniri
  • Karabiber
  • Kırmızı toz biber
  • Yeterli miktarda tuz
Diyet Tavuk Şinitzelin Yapılışı, öncelikle tavuk butlarını dikdörtgen olacak şekilde inceltin. Tavuk etlerini incelmek için isterseniz et döveceğini kullanabilir ya da keskin olan bir bıçak yardımı ile katların arasını açarak da inceltilebilir. İnceltilen her tavuğun içerisine bir adet hindi füme koyalım, aynı şekilde bir parçada light kaşar peynirinden koyduktan sonra içindeki malzemeler dışarıya çıkmayacak şekilde ikiye katlayın. Eğer isterseniz açılmaması için kürdan kullanabilirsiniz. Hazırlanan tavuk parçalarını öncelikle kasede çırptığımız yumurtaya bulayalım. Daha sonra tabağın içine kırmızı toz biberi tam buğday unu, karabiberi ve tuzu ekleyip harmanladıktan sonra tavuk etlerinin her yerini bulayalım. Yağlı kağıdı fırın tepsisinin içine serelim ve ardından hazırladığımız tavukları dizelim. 220 derecede ısıtılan fırında 25 dakika tavuklar kızarıncaya kadar pişirelim. Diyet tavuk şinitzel piştikten sonra servis için hazırdır. Afiyet olsun.

Yayınlanma Tarihi : 06.09.2016 12:28:14

Diyet Tavuk Yemekleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyet Tavuk Yemekleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017