diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların hiç bir etkisi olmaz. Bu nedenle hem tok kalacağınız hemde zayıflamaya başlayacağınız muhteşem diyet tariflerini sizle paylaşacağım. Daha önce denemediyseniz mutlaka denemelisiniz. 

Diyet Tarifleri:

Tok Tutan Yulaf Kepekli Omlet Malzemeler:
  • 1 çay bardağı yulaf ekmeği
  • 2 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı büyüklüğünde lor peyniri 
  • 2 çay bardağı süt
  • Göz kararı bir tutam kekik
  • Bir demet maydanoz
  • Göz kararı bir tutam pul biber
Hazırlanışı: Tok Tutan Yulaf Kepek Omleti hazırlamak için öncelikle geniş bir kap alın ve içine öncelikle iki adet yumurta kırıp çırpın. Yumurtalar köpürünce, iki çay bardağı sütü, iki yemek kaşığı lor peyniri, göz kararı arzu ettiğiniz karar kekik, pul biber ve bir çay kaşığı ucu kadar tuzu ekleyip bir çatal yardımıyla çırpın. Lor peynirlerinin püre olup yağlarının çıkmaması için mikserde çırpmayı düşünmeyin. Son olarak ince ince kıydığınız maydanozları da harmanlayarak, tok tutan yulaf kepekli omletinizi hazırlayın. Son olarak krep tavasına arzu ederseniz bir kaç damla zeytin yağı gezdirin ve ardından peçete ile silin. Böylelikle tok tutan Yulaf Kepekli Omlet tavaya yapışmaz ve fazla yağını peçete ile aldığınız için yağı içine çekmez. Omleti ocağın üzerine alıp altı üstü hafif pembeleşinceye kadar kızartın. Daha sonra servis tabağına alarak servis edin. Şimdiden Afiyet Olsun.

Diyet Börülce Salatası Tarifi Malzemeleri:
  • 40 gram yada bir su bardağı kuru börülce
  • 1 adet közlenmiş kırmızı biber 
  • 4 yada 5 adet kornişon salatalık turşusu 
  • Taze maydanoz, dereotu, yeşil soğan
  • Limon
  • Göz kararı zeytinyağı (yaklaşık olarak bir yemek kaşığı)
Hazırlanışı: Diyet Börülce Salatasını hazırlamak çok kolaydır. İçeriği bakımından hem tok tutar hem de sizi yaza hazırlamak için kilo vermenizi sağlar.
Diyet Tarifleri

Salatayı hazırlamak için öncelikle bir su bardağı kuru börülceleri bir gün önceden yıkayıp suda bekletin. Daha sonra  kuru börülceleri bir taşım kaynadıktan sonra pişirip suyunu süzün. Daha sonra cam bir kaseye alın. İçine dört yada beş arzu ettiğiniz kadar kornişon salatalık turşusunu küp küp doğrayıp içine atın. Daha sonra közlenmiş olan kırmızı biberleri doğrayıp salatanın içine atın. Daha sonra taze maydanozu, dereotunu ve yeşil soğanı küçük küçük kıyıp salatanın içine atın. Son olarak salatanın içine limon sıkıp üzerine yaklaşık olarak bir yemek kaşığı zeytin yağı gezdirin. Ancak siz daha da yağı azalta bilirsiniz. Son olarak servis tabağına alarak servis edin. Şimdiden Afiyet Olsun.

Diyet Sütlaç Tarifi Malzemeleri:
  • 1 litre yarım yağlı süt (Doğal inek sütü daha iyi bir tercih olabilir.)
  • 2 yemek kaşığı pirinç unu
  • 2 yemek kaşığı kırık pirinç
  • 1 su bardağı su 
  • 1 çay bardağı esmer şeker
  • 1 paket şekerli vanilya (vanilya aromasını değiştirmek için vanilya sevmeyenler, yarım limon kabuğu rendesi de kullanabilirler.)
Hazırlanışı: Diyet Sütlacı hazırlamadan önce pirinçleri yıkayıp yarım saat ılık suda bekletin. Daha sonra bir litre sütü ve bir su bardağı suyu bir tencereye koyarak kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra pirinçleri sütün içine aktarın ve karıştırmaya başlayın. Kaynamaya başlayınca içine iki yemek kaşığı pirinci ilave edin ve karıştırmaya devam edin. Son olarak sütlaç pişince esmer şekeri içine aktarın. Esmer şekerin kalori oranı daha düşük olduğu için bu sütlaç yapımında sizde esmer şekeri tercih edin. Daha sonra dilerseniz bir paket şekerli vanilyayı döküp bir taşım kaynatın. Dilerseniz de şekerli vanilya yerine sütlaç pişip altını kapattıktan sonra üzerine yarım limon kabuğu rendeleyin. Ancak unutmayın ki sütlaç kaynamaya devam ederken ocağın altı hala açıkken limonları rendelemeniz, sütlacın tadını ağırlaştırıp acı olmasına neden olur. Tam kıvamı sütlaç piştikten sonra ilk sıcağına limonları rendeleyin. Bu önemli ip ucunu da paylaştıktan sonra pişen sütlacı kaselere döküp servis edin. Dilerseniz üzerini Antep fıstığı ile şenlendirebilirsiniz. Şimdiden Afiyet Olsun.

Yayınlanma Tarihi : 06.09.2016 11:40:25

Diyet Tarifleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyet Tarifleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Pratik Diyet Yemekleri

Pratik diyet yemekleri, Kilo problemi, kadın erkek her iki cinsin de ortak problemidir. Kilo verebilmek için farklı yöntemlere başvurulur. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en önemli kuralı dengeli beslenmek ve spor yapmakt...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan yiyecekler, hem yağ yakımı sağlamakta hem de tokluk hissi yaratarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak adına uygulanabilen bir çok yöntem vardır. Diyet listeleri, egzersizler ya da kimyasal içerikli ilaçları k...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Zayıflatan Meyveler

Zayıflatan meyveler, meyveler atıştırmalık için mükemmel bir alternatiftir. Zayıflamak için bazı meyvelerden faydalanılabilir. Ancak kilo vermek için tüketilecek meyveler kurallarına uygun ölçülerde tüketilmelidir. Eğer günde 3 po...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017