diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların hiç bir etkisi olmaz. Bu nedenle hem tok kalacağınız hemde zayıflamaya başlayacağınız muhteşem diyet tariflerini sizle paylaşacağım. Daha önce denemediyseniz mutlaka denemelisiniz. 

Diyet Tarifleri:

Tok Tutan Yulaf Kepekli Omlet Malzemeler:
  • 1 çay bardağı yulaf ekmeği
  • 2 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı büyüklüğünde lor peyniri 
  • 2 çay bardağı süt
  • Göz kararı bir tutam kekik
  • Bir demet maydanoz
  • Göz kararı bir tutam pul biber
Hazırlanışı: Tok Tutan Yulaf Kepek Omleti hazırlamak için öncelikle geniş bir kap alın ve içine öncelikle iki adet yumurta kırıp çırpın. Yumurtalar köpürünce, iki çay bardağı sütü, iki yemek kaşığı lor peyniri, göz kararı arzu ettiğiniz karar kekik, pul biber ve bir çay kaşığı ucu kadar tuzu ekleyip bir çatal yardımıyla çırpın. Lor peynirlerinin püre olup yağlarının çıkmaması için mikserde çırpmayı düşünmeyin. Son olarak ince ince kıydığınız maydanozları da harmanlayarak, tok tutan yulaf kepekli omletinizi hazırlayın. Son olarak krep tavasına arzu ederseniz bir kaç damla zeytin yağı gezdirin ve ardından peçete ile silin. Böylelikle tok tutan Yulaf Kepekli Omlet tavaya yapışmaz ve fazla yağını peçete ile aldığınız için yağı içine çekmez. Omleti ocağın üzerine alıp altı üstü hafif pembeleşinceye kadar kızartın. Daha sonra servis tabağına alarak servis edin. Şimdiden Afiyet Olsun.

Diyet Börülce Salatası Tarifi Malzemeleri:
  • 40 gram yada bir su bardağı kuru börülce
  • 1 adet közlenmiş kırmızı biber 
  • 4 yada 5 adet kornişon salatalık turşusu 
  • Taze maydanoz, dereotu, yeşil soğan
  • Limon
  • Göz kararı zeytinyağı (yaklaşık olarak bir yemek kaşığı)
Hazırlanışı: Diyet Börülce Salatasını hazırlamak çok kolaydır. İçeriği bakımından hem tok tutar hem de sizi yaza hazırlamak için kilo vermenizi sağlar.
Diyet Tarifleri

Salatayı hazırlamak için öncelikle bir su bardağı kuru börülceleri bir gün önceden yıkayıp suda bekletin. Daha sonra  kuru börülceleri bir taşım kaynadıktan sonra pişirip suyunu süzün. Daha sonra cam bir kaseye alın. İçine dört yada beş arzu ettiğiniz kadar kornişon salatalık turşusunu küp küp doğrayıp içine atın. Daha sonra közlenmiş olan kırmızı biberleri doğrayıp salatanın içine atın. Daha sonra taze maydanozu, dereotunu ve yeşil soğanı küçük küçük kıyıp salatanın içine atın. Son olarak salatanın içine limon sıkıp üzerine yaklaşık olarak bir yemek kaşığı zeytin yağı gezdirin. Ancak siz daha da yağı azalta bilirsiniz. Son olarak servis tabağına alarak servis edin. Şimdiden Afiyet Olsun.

Diyet Sütlaç Tarifi Malzemeleri:
  • 1 litre yarım yağlı süt (Doğal inek sütü daha iyi bir tercih olabilir.)
  • 2 yemek kaşığı pirinç unu
  • 2 yemek kaşığı kırık pirinç
  • 1 su bardağı su 
  • 1 çay bardağı esmer şeker
  • 1 paket şekerli vanilya (vanilya aromasını değiştirmek için vanilya sevmeyenler, yarım limon kabuğu rendesi de kullanabilirler.)
Hazırlanışı: Diyet Sütlacı hazırlamadan önce pirinçleri yıkayıp yarım saat ılık suda bekletin. Daha sonra bir litre sütü ve bir su bardağı suyu bir tencereye koyarak kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra pirinçleri sütün içine aktarın ve karıştırmaya başlayın. Kaynamaya başlayınca içine iki yemek kaşığı pirinci ilave edin ve karıştırmaya devam edin. Son olarak sütlaç pişince esmer şekeri içine aktarın. Esmer şekerin kalori oranı daha düşük olduğu için bu sütlaç yapımında sizde esmer şekeri tercih edin. Daha sonra dilerseniz bir paket şekerli vanilyayı döküp bir taşım kaynatın. Dilerseniz de şekerli vanilya yerine sütlaç pişip altını kapattıktan sonra üzerine yarım limon kabuğu rendeleyin. Ancak unutmayın ki sütlaç kaynamaya devam ederken ocağın altı hala açıkken limonları rendelemeniz, sütlacın tadını ağırlaştırıp acı olmasına neden olur. Tam kıvamı sütlaç piştikten sonra ilk sıcağına limonları rendeleyin. Bu önemli ip ucunu da paylaştıktan sonra pişen sütlacı kaselere döküp servis edin. Dilerseniz üzerini Antep fıstığı ile şenlendirebilirsiniz. Şimdiden Afiyet Olsun.

Yayınlanma Tarihi : 06.09.2016 11:40:25

Diyet Tarifleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyet Tarifleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisi...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017