diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Diyet Mantar Yemekleri

Diyet Mantar Yemekleri, mantar hemen herkes tarafından sevilerek tüketilen ve besin değeri oldukça yüksek olan bir besin gıdasıdır. Özellikle barındırdığı protein sayesinde kırmızı ve beyaz ete denk gelecek oranda sahiptir. Mantar girdiği her yemeğe ayrı bir lezzet katmaktadır. Ancak tek başına hazırlandığında bile muhteşem bir lezzeti vardır. Bazı insanlar mantar yemeklerini tercih ederken bazı kişilerde yemeyi tercih etmez. Doğada bulunan bu nefis lezzeti mutlaka  tüketmeliyiz, içindeki vitamin, minerallere vücudun ihtiyacı vardır. Genellikle diyet listelerinde mantar ilk sırada yer almaktadır. Sadece diyet yapanlar değil normal zamanda da sıklıkla mantar ile hazırlanan pek çok yemek tüketilmektedir. Mantar hem sağlıklı kilo vermek hem de kilosunu sabit olarak korumak isteyenler güven içinde tüketebilirler. Bu mucizevi besin maddesini haftada en az bir defa sote, fırında ya da diğer yemeklerin içerisinde kullanarak sağlıklı yemekler hazırlayabilir, sevdikleriniz ile nefis yemekleri paylaşabilirsiniz.

Diyet Izgara Mantar Dolması İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 1 paket taze kültür mantarı
  • 1 adet domates
  • Yarım paket krem peynir
  • 1 çay kaşığı kuru nane
Diyet Izgara Mantar Dolmasının Hazırlanışı, öncelikle kültür mantarlarının ortasındaki saplarını çıkaralım ve ardından bol su ile yıkayarak süzelim. Mantarların kararması için yıkamadan önce limon suyu eklediğiniz suyun içerisinde bekletelim. Bu şekilde mantarlar kararmaz. İkinci adımda krem peynir ile naneyi kasenin içerisinde karıştıralım. Domatesin kabuğunu soyduktan sonra ince olacak şekilde doğrayalım.
Diyet Mantar Yemekleri

. Mantarlar suyunu süzdükten sonra içlerini krem peynirli karışım ile dolduralım. Dumanı olmayan ızgaranın üzerinde hazırladığımız mantarları pişirelim. Eğer ızgara yoksa aynı pişirme işlemini fırında da yapabilirsiniz. Pişen mantar dolmalarını servis tabağına alalım ve sıcak olarak servis yapalım. Afiyet olsun.

Diyet Yoğurt Soslu Fırında Mantar İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 10-12 adet taze kültür mantarı
  • 1 çay bardağı su
  • 1 adet domates
  • Yeterli miktarda yoğurt
  • Yeterli miktarda tuz
  • 1 diş sarımsak
  • Karabiber
  • Kırmızı pul biber
Diyet Yoğurt Soslu Fırında Mantarın Hazırlanışı, ilk önce mantarları limonlu suyun içerisinde beklettikten sonra güzelce yıkayalım. Ardından yuvarlak bir borcam kabının içerisine yerleştirelim. Daha sonra borcam kabın orta kısmına domatesi dilimleyerek ilave edelim. Eğer isterseniz damak zevkinize göre sivri biberde ekleyebilirsiniz. Borcamın içindeki mantarların üzerine tuzunu, karabiberini ilave ettikten sonra dibine tutmaması için suyunu ekleyin ve fırında pişmesi için koyalım. Kabın içerisine ilave edilen su ile mantarlar daha yumuşak olmasına yardımcı oluyor. 200 dereceye ayarlanmış olan fırının içinde mantarları yaklaşık 20-25 dakika kadar pişirelim. Tabi pişme süresi herkesin fırınında farklı olduğundan dolayı siz kendiniz ayarlayın. Mantarlar pişince servis tabağına alalım ve üzerine sarımsaklı yoğurdu dökelim ve kırmızı pul biber serpelim. Diyet yoğurt soslu mantar yemeğimiz servis için hazır. Afiyet olsun. 

Yayınlanma Tarihi : 06.09.2016 12:27:32

Diyet Mantar Yemekleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyet Mantar Yemekleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların...

Göbek Yağı Eritme Diyeti

Göbek Yağı Eritme Diyeti, Günümüzde birçok kişinin yaşamış olduğu önemli sorunların başında aşırı kilo sorunu gelmektedir. Düzensiz beslenme ve spor yapılmaması gibi durumlarda ötürü meydana gelen obezite sorunu beraberinde bire...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2017