diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Diyet Mantar Yemekleri

Diyet Mantar Yemekleri, mantar hemen herkes tarafından sevilerek tüketilen ve besin değeri oldukça yüksek olan bir besin gıdasıdır. Özellikle barındırdığı protein sayesinde kırmızı ve beyaz ete denk gelecek oranda sahiptir. Mantar girdiği her yemeğe ayrı bir lezzet katmaktadır. Ancak tek başına hazırlandığında bile muhteşem bir lezzeti vardır. Bazı insanlar mantar yemeklerini tercih ederken bazı kişilerde yemeyi tercih etmez. Doğada bulunan bu nefis lezzeti mutlaka  tüketmeliyiz, içindeki vitamin, minerallere vücudun ihtiyacı vardır. Genellikle diyet listelerinde mantar ilk sırada yer almaktadır. Sadece diyet yapanlar değil normal zamanda da sıklıkla mantar ile hazırlanan pek çok yemek tüketilmektedir. Mantar hem sağlıklı kilo vermek hem de kilosunu sabit olarak korumak isteyenler güven içinde tüketebilirler. Bu mucizevi besin maddesini haftada en az bir defa sote, fırında ya da diğer yemeklerin içerisinde kullanarak sağlıklı yemekler hazırlayabilir, sevdikleriniz ile nefis yemekleri paylaşabilirsiniz.

Diyet Izgara Mantar Dolması İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 1 paket taze kültür mantarı
  • 1 adet domates
  • Yarım paket krem peynir
  • 1 çay kaşığı kuru nane
Diyet Izgara Mantar Dolmasının Hazırlanışı, öncelikle kültür mantarlarının ortasındaki saplarını çıkaralım ve ardından bol su ile yıkayarak süzelim. Mantarların kararması için yıkamadan önce limon suyu eklediğiniz suyun içerisinde bekletelim. Bu şekilde mantarlar kararmaz. İkinci adımda krem peynir ile naneyi kasenin içerisinde karıştıralım. Domatesin kabuğunu soyduktan sonra ince olacak şekilde doğrayalım.
Diyet Mantar Yemekleri

. Mantarlar suyunu süzdükten sonra içlerini krem peynirli karışım ile dolduralım. Dumanı olmayan ızgaranın üzerinde hazırladığımız mantarları pişirelim. Eğer ızgara yoksa aynı pişirme işlemini fırında da yapabilirsiniz. Pişen mantar dolmalarını servis tabağına alalım ve sıcak olarak servis yapalım. Afiyet olsun.

Diyet Yoğurt Soslu Fırında Mantar İçin Gerekli Olan Malzemeler
  • 10-12 adet taze kültür mantarı
  • 1 çay bardağı su
  • 1 adet domates
  • Yeterli miktarda yoğurt
  • Yeterli miktarda tuz
  • 1 diş sarımsak
  • Karabiber
  • Kırmızı pul biber
Diyet Yoğurt Soslu Fırında Mantarın Hazırlanışı, ilk önce mantarları limonlu suyun içerisinde beklettikten sonra güzelce yıkayalım. Ardından yuvarlak bir borcam kabının içerisine yerleştirelim. Daha sonra borcam kabın orta kısmına domatesi dilimleyerek ilave edelim. Eğer isterseniz damak zevkinize göre sivri biberde ekleyebilirsiniz. Borcamın içindeki mantarların üzerine tuzunu, karabiberini ilave ettikten sonra dibine tutmaması için suyunu ekleyin ve fırında pişmesi için koyalım. Kabın içerisine ilave edilen su ile mantarlar daha yumuşak olmasına yardımcı oluyor. 200 dereceye ayarlanmış olan fırının içinde mantarları yaklaşık 20-25 dakika kadar pişirelim. Tabi pişme süresi herkesin fırınında farklı olduğundan dolayı siz kendiniz ayarlayın. Mantarlar pişince servis tabağına alalım ve üzerine sarımsaklı yoğurdu dökelim ve kırmızı pul biber serpelim. Diyet yoğurt soslu mantar yemeğimiz servis için hazır. Afiyet olsun. 

Yayınlanma Tarihi : 06.09.2016 12:27:32

Diyet Mantar Yemekleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyet Mantar Yemekleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisi...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017