diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Detox Diyeti

Detox Diyeti, Her kişinin belirli aralıklar ile vücudunu dinlendirmeye ve vücudunu arındırmaya ihtiyacı vardır. Aslına bakarsanız vücudumuz her gün, özelikle gece ve sabah erken saatlerde kendisini temizlemeye, yenilemeye programlanmıştır. Daniel Reid detox ihtiyacını şu kelimelerle tanımlıyor: ' Vücutta toksinlerin tutulmasının iki ana nedeni vardır. İlki yiyeceklerde, suda ve havada doğal olmayan çevresel toksinlere çok fazla maruz kalmamız yüzünden oluşan, metabolizmanın doğal seviyesinin üstünde çok fazla toksin yüklemesi. Diğer ikinci neden ise, sağlıksız olan kişisel alışkınlıklar, hiperaktif modern yaşam sitilleri ve aşırı yorgunluk yüzünden zayıflayan sinir sistemi sebebi ile işlemeyen normal atılım sürecidir.

Her kişinin kendi yaşam tarzına ve ihtiyaçlarına göre değişik şekillerde ve miktarlarda detox'a ihtiyaçları vardır. Detox'a ihtiyacınız olduğunu gösteren belli başlı işaretler vardır. Bunlar; baş ağrısı, sırt ağrısı, eklem ağrıları, yorgunluk, sinirlilik, sık sık soğuk algınlığına yakalanmak, öksürük, boğaz ağrısı, ateş, göğüs hırıltısı, uyku hali, uykusuzluk, burun kaşıntısı, deri döküntüleri, deri kızarıklıkları, gözlerde iritasyon, bulantı, savunma sisteminde yavaşlama, boyun tutulması, hazımsızlık, değişken ruh hali, sinüslerin tıkanması, ağız kokusu, dolaşım bozukluğu, depresyondur.

İlk önce solunan havanın temiz olmalıdır.Doğru bir şekilde solunum yapılmalı ve diyafram kullanmayı öğrenmelisiniz. İkinci olarak kanınızda bulunan oksijen miktarı düşük olmamalıdır. Aksi taktirde detox uygulaması yapılamaz çünkü oksijen en etkili antioksidandır. Tüm toksinler vücuttan atılması için oksijen ile birleşmeli, bu sebeple oksijen takviyesi almak için ozon ve oksijen tedavileri uygulamak oldukça önemli. Yenilen ve içilen şeyler toksin olmamasın dikkat edilmeli. İçilen suyun kalitesi çok önemlidir. Suyun ideal olarak ph 7.35-7.60 değerleri arasında olmasına dikkat edilmelidir. Bu önemli başlıkları dikkate alırsak iyi bir detox uygulamasında asit oranını ph 7 oranında tutmaya özen göstermek ve oksijen oranını arttırmak olmalıdır.

Beslenme Dışında Toksin Alımını Azaltmak İçin Yapılması Gerekenler

  • Pişirme: Tüketilen besinler kadar pişirme yöntemleri de önemlidir. Yağı aşırı ısıtmamaya, kızartma yapmamaya özen gösterilmelidir. 
  • Haşlama ve buharda pişirme yöntemlerini kullanmayı tercih edilmelidir. Bunun yanında pişirme işlemi yapılan kapların, porselen, paslanmaz çelik veya cam olmasına özen gösterilmelidir.
  • Sabun ve deterjanlar: Kullanılan sabunların bitkisel özlerden oluşan sabunlar olmasına dikkat edilmelidir.
  • Duş ve banyo: Sıcak su ile yapılan mesajın faydası oldukça büyük ayrıca ölü deriden arınarak gözenekleri açtığınız taktirde toksinlerden daha kolay kurtulabilirsiniz.
    Detox Diyeti

    Cilde kuru bir fırça ile masaj yapılması kan akışını hızlandırır, ciltteki oksijen oranını arttırır. 
  • Vitaminler: Detox uygulamasında alınması gereken en önemli vitaminler, kalsiyum, çinko, B vitaminleri, A vitamini, C vitamini, E vitamini ve selenyumdur.
Detox Tarifleri
  • Salatalık, limon, nane detoxu: 1 adet salatalığı ve limonu küp küp doğrayın ve 300 ml suya atın. 10 adet taze nane yaprağını hazırlanan karışıma ekleyin. 1 gece boyunca buzdolabında bekletin. Bir sonraki gün aralıklarla bu suyu tüketin.
  • Frambuaz, elma, salatalık detoxu: 1 adet elma ve salatalığı küp küp doğrayıp 1 sürahi suyun içine atın. Üzerin 100 gram frambuazı ve 1 adet dilimlenmiş limonu ekleyin. 3 saat beklettikten sonra tüketin.
  • Avokado, salatalık, ıspanak ve nane detoxu: 1 adet avokado, 1 adet salatalık, 5 yaprak nane, 5 yaprak ıspanak ve 1 bardak suyu blenderdan geçirin. Üzerine parçalanmış badem ya da ceviz ekleyin ve daha sonra hazırlanan suyu tüketin.
  • Greyfurt, limon ve lime detoxu: Limon, lime ve greyfurtu dilimler halinde kesin. 1 sürahi suya dilimlenen malzemeleri ekleyin. 3 saat buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Nar, limon, ananas, zencefil detoxu: Yarım limonun suyunu sıkıp bir sürahi suya ekleyin. 1 adet narı rendeleyip, ananası blenderdan geçirip suya ekleyin. Son olarak da zencefili de blenderdan geçirip karışıma ekleyin. 2 saat beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Ispanak, nane, salatalık, limon ve maydanoz detoxu: 1 adet salatalık, 5 yaprak ıspanak, 5 yaprak nane, bir avuç maydanozu blenderdan geçirin. Bir sürahi suyla karıştırıp tekrar blenderdan geçirin. Son olarak yarım limonu dilimleyip karışımın içine atın. 3 saat beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Portakal, elma, havuç ve armut detoxu: 1 adet havuç, 1 adet portakal, 1 adet armut ve 2 elmayı blenderdan geçirin ve ardından hemen tüketin. 
  • Nar ve elma detoxu; 1 adet narı ayıklayın ve elma ile blenderdan geçirin. Ardından hemen tüketin. 
  • Limon, lime, nar, nane detoxu: Narın suyunu çıkarın ve 1 sürahi suya ekleyin. 1 adet lime ve limonu dilimleyip, suya atın. Son olarak nane ile karıştırın. 5 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra tüketin.
  • Limon detoxu: 1 sürahi suya 1 adet limonu dilimleyip atıp, 1 gün boyunca buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Bu detox tariflerini haftada 1 gün uygulamanız yeterli olacaktır.

Yayınlanma Tarihi : 08.09.2016 09:53:48

Detox Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Detox Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017