diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Detox Diyeti

Detox Diyeti, Her kişinin belirli aralıklar ile vücudunu dinlendirmeye ve vücudunu arındırmaya ihtiyacı vardır. Aslına bakarsanız vücudumuz her gün, özelikle gece ve sabah erken saatlerde kendisini temizlemeye, yenilemeye programlanmıştır. Daniel Reid detox ihtiyacını şu kelimelerle tanımlıyor: ' Vücutta toksinlerin tutulmasının iki ana nedeni vardır. İlki yiyeceklerde, suda ve havada doğal olmayan çevresel toksinlere çok fazla maruz kalmamız yüzünden oluşan, metabolizmanın doğal seviyesinin üstünde çok fazla toksin yüklemesi. Diğer ikinci neden ise, sağlıksız olan kişisel alışkınlıklar, hiperaktif modern yaşam sitilleri ve aşırı yorgunluk yüzünden zayıflayan sinir sistemi sebebi ile işlemeyen normal atılım sürecidir.

Her kişinin kendi yaşam tarzına ve ihtiyaçlarına göre değişik şekillerde ve miktarlarda detox'a ihtiyaçları vardır. Detox'a ihtiyacınız olduğunu gösteren belli başlı işaretler vardır. Bunlar; baş ağrısı, sırt ağrısı, eklem ağrıları, yorgunluk, sinirlilik, sık sık soğuk algınlığına yakalanmak, öksürük, boğaz ağrısı, ateş, göğüs hırıltısı, uyku hali, uykusuzluk, burun kaşıntısı, deri döküntüleri, deri kızarıklıkları, gözlerde iritasyon, bulantı, savunma sisteminde yavaşlama, boyun tutulması, hazımsızlık, değişken ruh hali, sinüslerin tıkanması, ağız kokusu, dolaşım bozukluğu, depresyondur.

İlk önce solunan havanın temiz olmalıdır.Doğru bir şekilde solunum yapılmalı ve diyafram kullanmayı öğrenmelisiniz. İkinci olarak kanınızda bulunan oksijen miktarı düşük olmamalıdır. Aksi taktirde detox uygulaması yapılamaz çünkü oksijen en etkili antioksidandır. Tüm toksinler vücuttan atılması için oksijen ile birleşmeli, bu sebeple oksijen takviyesi almak için ozon ve oksijen tedavileri uygulamak oldukça önemli. Yenilen ve içilen şeyler toksin olmamasın dikkat edilmeli. İçilen suyun kalitesi çok önemlidir. Suyun ideal olarak ph 7.35-7.60 değerleri arasında olmasına dikkat edilmelidir. Bu önemli başlıkları dikkate alırsak iyi bir detox uygulamasında asit oranını ph 7 oranında tutmaya özen göstermek ve oksijen oranını arttırmak olmalıdır.

Beslenme Dışında Toksin Alımını Azaltmak İçin Yapılması Gerekenler

  • Pişirme: Tüketilen besinler kadar pişirme yöntemleri de önemlidir. Yağı aşırı ısıtmamaya, kızartma yapmamaya özen gösterilmelidir. 
  • Haşlama ve buharda pişirme yöntemlerini kullanmayı tercih edilmelidir. Bunun yanında pişirme işlemi yapılan kapların, porselen, paslanmaz çelik veya cam olmasına özen gösterilmelidir.
  • Sabun ve deterjanlar: Kullanılan sabunların bitkisel özlerden oluşan sabunlar olmasına dikkat edilmelidir.
  • Duş ve banyo: Sıcak su ile yapılan mesajın faydası oldukça büyük ayrıca ölü deriden arınarak gözenekleri açtığınız taktirde toksinlerden daha kolay kurtulabilirsiniz.
    Detox Diyeti

    Cilde kuru bir fırça ile masaj yapılması kan akışını hızlandırır, ciltteki oksijen oranını arttırır. 
  • Vitaminler: Detox uygulamasında alınması gereken en önemli vitaminler, kalsiyum, çinko, B vitaminleri, A vitamini, C vitamini, E vitamini ve selenyumdur.
Detox Tarifleri
  • Salatalık, limon, nane detoxu: 1 adet salatalığı ve limonu küp küp doğrayın ve 300 ml suya atın. 10 adet taze nane yaprağını hazırlanan karışıma ekleyin. 1 gece boyunca buzdolabında bekletin. Bir sonraki gün aralıklarla bu suyu tüketin.
  • Frambuaz, elma, salatalık detoxu: 1 adet elma ve salatalığı küp küp doğrayıp 1 sürahi suyun içine atın. Üzerin 100 gram frambuazı ve 1 adet dilimlenmiş limonu ekleyin. 3 saat beklettikten sonra tüketin.
  • Avokado, salatalık, ıspanak ve nane detoxu: 1 adet avokado, 1 adet salatalık, 5 yaprak nane, 5 yaprak ıspanak ve 1 bardak suyu blenderdan geçirin. Üzerine parçalanmış badem ya da ceviz ekleyin ve daha sonra hazırlanan suyu tüketin.
  • Greyfurt, limon ve lime detoxu: Limon, lime ve greyfurtu dilimler halinde kesin. 1 sürahi suya dilimlenen malzemeleri ekleyin. 3 saat buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Nar, limon, ananas, zencefil detoxu: Yarım limonun suyunu sıkıp bir sürahi suya ekleyin. 1 adet narı rendeleyip, ananası blenderdan geçirip suya ekleyin. Son olarak da zencefili de blenderdan geçirip karışıma ekleyin. 2 saat beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Ispanak, nane, salatalık, limon ve maydanoz detoxu: 1 adet salatalık, 5 yaprak ıspanak, 5 yaprak nane, bir avuç maydanozu blenderdan geçirin. Bir sürahi suyla karıştırıp tekrar blenderdan geçirin. Son olarak yarım limonu dilimleyip karışımın içine atın. 3 saat beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Portakal, elma, havuç ve armut detoxu: 1 adet havuç, 1 adet portakal, 1 adet armut ve 2 elmayı blenderdan geçirin ve ardından hemen tüketin. 
  • Nar ve elma detoxu; 1 adet narı ayıklayın ve elma ile blenderdan geçirin. Ardından hemen tüketin. 
  • Limon, lime, nar, nane detoxu: Narın suyunu çıkarın ve 1 sürahi suya ekleyin. 1 adet lime ve limonu dilimleyip, suya atın. Son olarak nane ile karıştırın. 5 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra tüketin.
  • Limon detoxu: 1 sürahi suya 1 adet limonu dilimleyip atıp, 1 gün boyunca buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Bu detox tariflerini haftada 1 gün uygulamanız yeterli olacaktır.

Yayınlanma Tarihi : 08.09.2016 09:53:48

Detox Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Detox Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...

Kolay Zayıflama

Kolay zayıflama, aslında düşünüldüğü kadar da zor bir şey değildir. Yalnız kolay bir şekilde zayıflamak için yapılması ve uyulması gereken bazı kurallar vardır. Bu kuralların başında kolay bir şekilde zayıflamak için egzersizler g...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017