Diyet Platformunda 8. Yıl
Ana Sayfa | Diyete Başlarken | Diyet | Beslenme | Egzersizler | Sağlık Haberleri | Diyet Ekle | Diyet Yemekleri | Kalori Cetveli | Hesaplamalar | Zayıflama Merkezleri | Diyetisyenler

 
Diyet Kategorileri
1100 - 1399 Kal. Diyetler
1700 - 1999 Kal. Diyetler
2000+ Kal. Diyetler
500 - 799 Kal. Diyetler
800 - 1099 Kal. Diyetler
Asrın Sorunu Selülit
Bölgesel Zayıflama
Çeşitli Diyetler
Çeşitli Öneriler
Çeşitli Tedavi Yöntemleri
Çocuklar İçin Diyet
Diyet Haberleri
Diyet Hataları
Diyet Uzmanlarından
Diyet Yemek Tarifleri
Egzersizler
Hastalıklarlarda Diyet
Karbonhidrat Diyetleri
Meyve - Sebze Diyetleri
Protein Diyetleri
Sağlık Bakanlığından
Şok Diyetler
Ünlülerin Diyetleri
Vejeteryan Diyetleri
Yaşlılar İçin Diyet

İnteraktif Hesaplamalar
Bazal Metabolizma
Vücut Kitle İndeksi
İdeal Kilo Hesaplama
Vücut Yağ Oranı

En Çok Yorumlananlar
3 Günde 3 Kilo Diyeti
Lahana Diyeti
Patates Diyeti
10 Günde 5 Kilo Diyeti
Su Diyeti
Kalça Eriten Diyet
Simit Diyeti
Yağ yakmanın yolları !
Dr. Ender Saraç'tan Zayıflama Çayı Tarifi
Kalori Yakmanın 20 Yolu
İsveç Diyeti
Seda Sayan Zayıflama Sırrını Açıkladı !
Göbek eriten diyet!
Kilo vermek istiyor musunuz?
Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemi
Popstar Tarkan Diyeti !!
Beş soruyla kilonu ölç!
Göbek istemeyen günde 7 kez yesin
5 Günde Zayıflatan Diyet
Web Sayfamız Yenilenmiştir


Detoks Diyeti

Detoks Diyeti

Detoks diyeti, hızlı bir kilo verme diyeti olarak değil, vücudu toksinlerden arındırabilmek ve anti aging için kullanılır. Bunun için tek bir diyet formülü bulunmamaktadır. Farklı türleri bulunan diyetin amacı, vücudun kirlenmesine sebep olan toksinlerden arınmasını sağlamaktır. Bunun yanı sıra anti aging olarak gençleştirme etkisi bulunmaktadır. Bu diyet türleri arasında kısa süreli olan 1,2,3,5 günlükler dışında 1-2 haftalık olan detokslar oldukça rağbet görmektedir. Uygulanan diyetler sırasında bitkisel ürünlerden hazırlanan çorbalar yaygın olarak kullanılmaktadır.

Detoks diyetleri zayıflamaya yardımcı olabilir mi?

Detoks olarak yapılan diyetlerin zayıflatıcı etkileri bulunmaktadır. Bunu yaparken sağlıklı olması ve toksinlerden arındırması bu diyetleri daha önemli bir yere koymaktadır. Fakat hızlı bir şekilde zayıflamak isteyenler için uygun diyetler değildirler. Bunu tercih eden kişiler daha çok sivilceler, cilt lekeleri, yaşlanma etkilerini giderme ve cilt yıpranmaları için bu diyetleri yaparlar. Oldukça fazla disiplin istediğinden, uygulaması zor olduğundan uzun süre devam ettirilmesi zor bir diyettir. Uygulanan diyet sindirimi kolaylaştırarak, sindirim için harcanacak enerjiyi toksinlerin atımına, hücre yenilenmesine ve gençleşmeye yönlendirmektedir. Diyetlerin uygulanması için bir doktora danışılmasında fayda vardır.

Detoks diyeti (3 günlük diyet) listesi

Birinci gün

  • Kahvaltı: Bir tane elma
  • Ara öğün: 100 gram muz, 150 gram süt ve 100 gram böğürtlen robottan geçirilerek, püre şeklinde içilir.
  • Öğle yemeği: Roka, kırmızı lahana gibi malzemelerden oluşan 100 gram salatanın üzerine 25 gram tütsülenmiş somon balığı koyulur. Üzerine 3 yemek kaşığı limon suyu, bir tatlı kaşığı zeytinyağı, tuz, karabiber ve hardalla hazırlanan sos dökülür. Yanında 2 yemek kaşığı taze soğanla tüketilir. 
  • Ara öğün: Bir tane elma
  • Akşam yemeği: Teflon tavada kızdırılan bir tatlı kaşığı zeytinyağında, bir diş dövülmüş sarımsak, 4 yemek kaşığı halka doğranmış taze soğan ve 80 gram sığır filetosu sote edilir. Üzerine dilimlenmiş 80 gram kırmızı biber ve 50 gram pirinç ilave edilir. 200 gram sebze suyu, tuz ve sumak ilavesiyle 10 dakika pişirilir. Üzerine doğranmış 2 yemek kaşığı taze soğanla tüketilir.
  • Yatmadan önce: 100 gram yoğurt ve 1 tatlı kaşığı bal karıştırılır. Üzerine 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ile 100 gram rendelenmiş elma ilave edilir. Yanında dilimlenmiş elmayla tüketilir.

İkinci gün

  • Kahvaltı: 30 gram müsli, 100 gram rendelenmiş elma ve 100 gram böğürtleni karıştırarak, içine 60 gram yağsız süt ilave edin. Bunu kahvaltıda tüketin.
  • Ara öğün: Bir adet elma
  • Öğle yemeği: Roka, marul, kırmızı lahana gibi malzemelerden hazırlanan 100 gram salatanın içine, 150 gram haşlanmış brokoli ve 150 gram doğranmış kırmızı biber ilave edin. Üzerine birinci gün yaptığınız gibi sos ilave ederek, yanında yoğurt ve 2 yemek kaşığı taze soğan ile tüketin.
  • Ara öğün: Bir adet elma
  • Akşam yemeği: Halka biçiminde doğanmış taze soğan ve ince dilimlenen 1 adet kuru soğanı 1 tatlı kaşığı yağla soteleyin. Üzerine 300 ml sebze suyu ve 40 gram mercimek ilave edin. Biraz tuz ve karabiber serpiştirin. Orta ateşte 15 dakika kadar pişirin. Piştikten sonra 2 yemek kaşığı üzüm sirkesi, 1 yemek kaşığı yoğurt ve 1 yemek kaşığı limon suyu ilave edin. Yanında 25 gram somon balığı ve halka biçiminde doğranmış olan 2 yemek kaşığı taze soğanla tüketin.
  • Yatmadan önce: Elmalı ve yulaf ezmeli yoğurt tüketin.

Üçüncü gün

  • Kahvaltı: Portakallı ve elmalı müsli
  • Ara öğün: Bir adet elma
  • Öğle yemeği: Roka, marul, kırmızı lahana gibi malzemelerden oluşan 100 gram salatanın üzerine 150 gram papaya ile 30 gram tavuk göğsü koyun. Daha önce hazırlamış olduğunuz sostan ilave ederek, yanında yoğurtla tüketin.
  • Ara öğün: Bir adet elma
  • Akşam yemeği: Tuzlu suda haşlanmış 60 gram makarnanın üzerine haşlanmış 150 gram brokoliyi püre halinde ilave edin. Buna 2 yemek kaşığı fesleğen, 1 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı üzüm sirkesi, ezilmiş bir diş sarımsak, 2 yemek kaşığı limon suyu, tuz ve sumak ilave edin. Yanında bir avuç fesleğen ile tüketebilirsiniz.
  • Yatmadan önce: Yulaf ezmeli ve elmalı yoğurt tüketin.

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:33:21

Detoks Diyeti Yorum Yazın
İsminiz :
Cevabınız :
İnsanmısınız ? :
Kırmızı yazılan sayıyı girin
Gönderin :

0 Yorum Yazıldı "Detoks Diyeti"


Diyet Kek Tarifleri : www.kek.gen.tr

Diyetform.com, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2014