diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Ayran Diyeti

Ayran diyeti bir hafta uygulanabilen oldukça ağır bir diyet programıdır. Bu nedenle diyete başlamadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçmek gerekir. Şayet yapılan kontroller sonucu her hangi bir sağlık sorunu tespit edilmemişse diyet yalnızca 1 hafta uygulanmalıdır. Ayran diyeti ile 1 haftada 3-5 kilo kadar vermek mümkün olacaktır. Ayrıca 1 hafta uygulandıktan sonra tekrar edilmesi için 3 aylık bir ara verilmesi gerekir. Acil kilo vermesi gerekenler için ayran diyeti ideal bir diyettir.

Ayran Diyeti Listesi

1. Gün

Sabah: 3 su bardağı ayran

Öğle: 3 su bardağı ayran

Akşam: 1 porsiyon haşlanarak ya da ızgarada pişirilmiş tavuk, 1 ince dilim kepek ekmeği, 2 su bardağı ayran

2. Gün

Sabah: 3 su bardağı ayran

Öğle: 2 su bardağı ayran

Akşam: İstenilen kadar meyve ve 1 su bardağı ayran

3.

Ayran Diyeti

Gün

Sabah: 2 su bardağı ayran

Öğle: 2 su bardağı ayran

Akşam: İstenilen kadar sebze yemeği, 1 su bardağı ayran

4. Gün

Sabah: 2 su bardağı ayran

Öğle: 2 su bardağı ayran

Akşam: istenilen kadar patlamış mısır (tuzsuz), 2 su bardağı ayran

5. Gün

Sabah: 2 su bardağı ayran

Öğle: 2 su bardağı ayran

Akşam: 2 su bardağı ayran ve istenilen kadar maden suyu

6. Gün

Sabah: 2 su bardağı ayran

Öğle: 2 su bardağı ayran

Akşam: 2 su bardağı ayran ve istenilen kadar bitki çayı

7. Gün

Sabah: 2 su bardağı ayran

Öğle: 2 su bardağı ayran

Akşam: İstenilen kadar çorba, 1 dilim kepek ekmeği ve 2 su bardağı ayran

Yayınlanma Tarihi : 15.04.2014 04:25:47

Ayran Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayran Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların...

Göbek Yağı Eritme Diyeti

Göbek Yağı Eritme Diyeti, Günümüzde birçok kişinin yaşamış olduğu önemli sorunların başında aşırı kilo sorunu gelmektedir. Düzensiz beslenme ve spor yapılmaması gibi durumlarda ötürü meydana gelen obezite sorunu beraberinde bire...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2017