diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

 Ayda 10 kilo verdiren diyet ile diğer şok diyetlere nazaran çok daha rahat bir şekilde kilolarınızdan kurtulabilmeniz mümkündür. Tek tip yemekler sunulan diyet listelerinden kurtulmanıza ve farklı öğün seçenekleri ile daha rahat bir şekilde diyet yapmanıza olanak sağlayan bu diyet programı ile her gün farklı yemek seçimleri yapabilmeniz yaptığınız diyetten de sıkılmamanızı sağlayacaktır. Pek çok kişi diyet yaparken sürekli aynı yiyecekleri yemekten şikayet etmektedir. Bu sebeple size dönüşümlü olarak kullanabileceğiniz diyet öğün seçeneklerini sunan bu programı kesinlikle çok seveceksiniz. 


Ayda 10 kilo Verdiren Diyet Kahvaltı Seçenekleri

1. seçenek: 
  • 1 adet katı pişmiş yumurta
  • 1 dilim reçelli tost ekmeği
  • 1 kâse meyveli yoğurt
2. seçenek:
  • 1/2 taze greyfurt
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1 dilim tost ekmeği
  • 1 dilim kibrit kutusu kadar peynir
3. seçenek:
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 çay kaşığı tereyağı
  • 1 çay kaşığı marmelat
  • 1 bardak elma ya da portakal suyu
Ayda 10 kilo Verdiren Diyet Öğle Yemeği Seçenekleri

1. seçenek:
  • 1 tas domates ya da karışık sebze çorbası
  • 1 dilim tost ekmeği (üzerine krem peyniri sürülmüş)
  • 1 dilim karpuz
2. seçenek:
  • 1 adet katı pişmiş yumurta
  • 1 tabak yağsız yeşil salata
  • 50 gram haşlanmış tavuk eti
  • 1 portakal
3.
Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

seçenek:
  • 1 tas yoğurtlu çorba (3 yemek kaşığı haşlanmış lapa pirince 3 kaşık yoğurt ve biraz sıcak su ilave edip karıştırın ve üzerine nane serpin)
  • 2 adet ızgara köfte
  • 1 tabak domates ve salatadan yapılmış söğüş
Ayda 10 kilo Verdiren Diyet Akşam Yemeği Seçenekleri

1. seçenek:
  • 1 tas domates çorbası
  • 3 adet etli kabak dolması
  • 1 tabak meyve salatası
2. seçenek:
  • 1 tabak yağsız makarna
  • 2 adet ızgara balık
  • 2 top meyveli dondurma
3. seçenek:
  • Omlet (2 yumurta, 100 gram haşlanmış mantar, biraz peynir, maydanoz ve sıvı yağla hazırlanmış olacak)
  • 1 bardak ayran
  • 1 elma
Oldukça doyurucu bir menüye sahip olan Ayda 10 kilo verdiren diyet programının çeşitlilik sahibi olması bu diyetin sizin için daha rahat geçmesine olanak sağlayacaktır. Bu diyeti yaparken dikkat etmeniz gereken hususların başında egzersiz yapmaya ya da en azından günde 1 saat yürüyüş yapmaya özen göstermeniz olacaktır. Aksi takdirde kısa sürede verdiğiniz kilolar vücudunuzda sarkmalara ve selülit görünümüne neden olacaktır. Bu sebeple bu diyeti uygularken spor yapmak ve bol su tüketmek çok önemlidir.

Yayınlanma Tarihi : 12.09.2014 12:07:00

Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Pratik Diyet Yemekleri

Pratik diyet yemekleri, Kilo problemi, kadın erkek her iki cinsin de ortak problemidir. Kilo verebilmek için farklı yöntemlere başvurulur. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en önemli kuralı dengeli beslenmek ve spor yapmakt...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan yiyecekler, hem yağ yakımı sağlamakta hem de tokluk hissi yaratarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak adına uygulanabilen bir çok yöntem vardır. Diyet listeleri, egzersizler ya da kimyasal içerikli ilaçları k...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Zayıflatan Meyveler

Zayıflatan meyveler, meyveler atıştırmalık için mükemmel bir alternatiftir. Zayıflamak için bazı meyvelerden faydalanılabilir. Ancak kilo vermek için tüketilecek meyveler kurallarına uygun ölçülerde tüketilmelidir. Eğer günde 3 po...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017