diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

 Ayda 10 kilo verdiren diyet ile diğer şok diyetlere nazaran çok daha rahat bir şekilde kilolarınızdan kurtulabilmeniz mümkündür. Tek tip yemekler sunulan diyet listelerinden kurtulmanıza ve farklı öğün seçenekleri ile daha rahat bir şekilde diyet yapmanıza olanak sağlayan bu diyet programı ile her gün farklı yemek seçimleri yapabilmeniz yaptığınız diyetten de sıkılmamanızı sağlayacaktır. Pek çok kişi diyet yaparken sürekli aynı yiyecekleri yemekten şikayet etmektedir. Bu sebeple size dönüşümlü olarak kullanabileceğiniz diyet öğün seçeneklerini sunan bu programı kesinlikle çok seveceksiniz. 


Ayda 10 kilo Verdiren Diyet Kahvaltı Seçenekleri

1. seçenek: 
  • 1 adet katı pişmiş yumurta
  • 1 dilim reçelli tost ekmeği
  • 1 kâse meyveli yoğurt
2. seçenek:
  • 1/2 taze greyfurt
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1 dilim tost ekmeği
  • 1 dilim kibrit kutusu kadar peynir
3. seçenek:
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 çay kaşığı tereyağı
  • 1 çay kaşığı marmelat
  • 1 bardak elma ya da portakal suyu
Ayda 10 kilo Verdiren Diyet Öğle Yemeği Seçenekleri

1. seçenek:
  • 1 tas domates ya da karışık sebze çorbası
  • 1 dilim tost ekmeği (üzerine krem peyniri sürülmüş)
  • 1 dilim karpuz
2. seçenek:
  • 1 adet katı pişmiş yumurta
  • 1 tabak yağsız yeşil salata
  • 50 gram haşlanmış tavuk eti
  • 1 portakal
3.
Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

seçenek:
  • 1 tas yoğurtlu çorba (3 yemek kaşığı haşlanmış lapa pirince 3 kaşık yoğurt ve biraz sıcak su ilave edip karıştırın ve üzerine nane serpin)
  • 2 adet ızgara köfte
  • 1 tabak domates ve salatadan yapılmış söğüş
Ayda 10 kilo Verdiren Diyet Akşam Yemeği Seçenekleri

1. seçenek:
  • 1 tas domates çorbası
  • 3 adet etli kabak dolması
  • 1 tabak meyve salatası
2. seçenek:
  • 1 tabak yağsız makarna
  • 2 adet ızgara balık
  • 2 top meyveli dondurma
3. seçenek:
  • Omlet (2 yumurta, 100 gram haşlanmış mantar, biraz peynir, maydanoz ve sıvı yağla hazırlanmış olacak)
  • 1 bardak ayran
  • 1 elma
Oldukça doyurucu bir menüye sahip olan Ayda 10 kilo verdiren diyet programının çeşitlilik sahibi olması bu diyetin sizin için daha rahat geçmesine olanak sağlayacaktır. Bu diyeti yaparken dikkat etmeniz gereken hususların başında egzersiz yapmaya ya da en azından günde 1 saat yürüyüş yapmaya özen göstermeniz olacaktır. Aksi takdirde kısa sürede verdiğiniz kilolar vücudunuzda sarkmalara ve selülit görünümüne neden olacaktır. Bu sebeple bu diyeti uygularken spor yapmak ve bol su tüketmek çok önemlidir.

Yayınlanma Tarihi : 12.09.2014 12:07:00

Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisi...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017