diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri size göre değil mi? Bir hafta içinde bir düğün var ve istediğiniz elbiseyi giymek için 3-5 kilo vermeniz mi gerekiyor? O zaman üç günlük zayıflama reçetesi tam size göre. Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan acil zayıflama diyeti ile çok hızlı bir şekilde ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.

Acil Zayıflama Diyeti

Hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmayı istiyorsanız aşağıda verdiğim diyet reçetesini harfiyen uygulamanız gerekmektedir.

Sabah Kahvaltısı

  • Bir tabak doğal yoğurt
  • Bir su bardağı süt (Süt sevmeyenler için 2 yumurta veya 100 gram et)
  • Bir adet taze meyve. Meyve suyu içilmemeli.
  • Bir bardak sıcak içecek. Fakat içeceğe şeker atılmamalı, suni tatlandırıcı kullanılabilir.

Öğle Yemeği

  • 150 gram et veya 200 gram balık
    Acil Zayıflama

    ( Bir adet tavuk butu veya 4 adet haşlanmış yumurta olabilir.)
  • 200 gr sebze ( Domates, yeşil salata, hinduba, havuç, karnabahar veya sebze yemeği)
  • 10 gram zeytinyağı.

Akşam Yemeği

  • 150 gram et veya 200 gram balık ( Buğulama balık, bir kutu ton balığı veya üç parça somon balığı.)
  • 200 gram sebze ( Şalgam kökü, mantar, patlıcan, kereviz, kabak, kırmızı veya yeşil biber, kuşkonmaz, ıspanak olabilir)
  • 10 gram zeytinyağı.

Şayet bu diyet sizi aç bırakıyorsa tavuk yiyerek proteini artırabilirsiniz. Bu acil zayıflama diyetine üç gün boyunca harfiyen uymanız gerekir. Uyduğunuz taktirde en az üç, en fazla beş kilo verip ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. Fakat bu diyeti sürekli uygulamaya kalkmayın. Bilmelisiniz ki diyette hep insan vücudu için gerekli olan bir kısım minerallere yüklenilirken bir kısmından da vücut mahrum bırakılmalıdır. Sağlıklı bir yaşam için gerekli tüm minerallerin ölçülü bir şekilde alınması gerekmektedir. Bu diyeti bir ay sonra tekrar uygulayabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 07:16:22

Acil Zayıflama Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Acil Zayıflama"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

1 Haftada 5 Kilo

1 haftada 5 kilo, çoğu kişinin acil kilo vermesi gereken anlar olmuştur. Bu gibi zamanlarda şok diyet listelerini uygulamak gerekir. Şok diyetler sağlık açısından pek uygun olmasa da kısa zaman içinde fit bir görüntüye kavuşmak mü...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017