Diyet Platformunda 8. Yıl
Ana Sayfa | Diyete Başlarken | Diyet | Beslenme | Egzersizler | Sağlık Haberleri | Diyet Ekle | Diyet Yemekleri | Kalori Cetveli | Hesaplamalar | Zayıflama Merkezleri | Diyetisyenler

 
Diyet Kategorileri
1100 - 1399 Kal. Diyetler
1700 - 1999 Kal. Diyetler
2000+ Kal. Diyetler
500 - 799 Kal. Diyetler
800 - 1099 Kal. Diyetler
Asrın Sorunu Selülit
Bölgesel Zayıflama
Çeşitli Diyetler
Çeşitli Öneriler
Çeşitli Tedavi Yöntemleri
Çocuklar İçin Diyet
Diyet Haberleri
Diyet Hataları
Diyet Uzmanlarından
Diyet Yemek Tarifleri
Egzersizler
Hastalıklarlarda Diyet
Karbonhidrat Diyetleri
Meyve - Sebze Diyetleri
Protein Diyetleri
Sağlık Bakanlığından
Şok Diyetler
Ünlülerin Diyetleri
Vejeteryan Diyetleri
Yaşlılar İçin Diyet

İnteraktif Hesaplamalar
Bazal Metabolizma
Vücut Kitle İndeksi
İdeal Kilo Hesaplama
Vücut Yağ Oranı

En Çok Yorumlananlar
3 Günde 3 Kilo Diyeti
Lahana Diyeti
Patates Diyeti
10 Günde 5 Kilo Diyeti
Su Diyeti
Kalça Eriten Diyet
Simit Diyeti
Dr. Ender Saraç'tan Zayıflama Çayı Tarifi
Yağ yakmanın yolları !
Kalori Yakmanın 20 Yolu
İsveç Diyeti
Seda Sayan Zayıflama Sırrını Açıkladı !
Göbek Eriten Diyet
Beş soruyla kilonu ölç!
Kilo vermek istiyor musunuz?
Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemi
Popstar Tarkan Diyeti !!
Göbek istemeyen günde 7 kez yesin
Ergenlikte kilo almamak için 5 öneri
5 Günde Zayıflatan Diyet


800 Kalorilik Diyet Listesi

800 Kalorilik Diyet Listesi

800 kalorilik diyetlerle birlikte yaklaşık olarak haftada 3 kilogram verebilirsiniz. Ancak bu kalori diyetinin sağlıklı bir zayıflama yöntemi olup olmadığını anlamanız için, günlük ihtiyacınız olan kalori miktarını öğrenmelisiniz. Size uygun kalori diyetini seçtikten sonra haftalık olarak uygulayacağınız diyet programıyla birlikte yapacağınız spor programı sayesinde haftalık olarak 2-3 kg verebilirsiniz.

Kalori diyetlerinde nasıl spor yapmalıyım ? Kalori diyetleri ve diyet programlarını spor ile muhakkak desteklemeniz gerekmektedir. Çünkü yapılan diyetin % 100 sonuç vermesi ve sizi diyet yaptıktan sonra güzel bir formda bırakmak adına, hareketli yaşamı tercih etmelisiniz.

800 kalorilik bir diyet programının sabah kahvaltısı ; Sabahları bir bardak yağsız süt, bir dilim peynir, bir adet haşlanmış yumurta ve iki dilim çavdar ekmeği yiyebilirsiniz. Diyetin ara öğünlerinde mevsim meyveleri ve diyet bisküvileri açlık halinde tüketilmelidir.

Öğlen yemeğinde; Bir kase lahana çorbası, bir kase yoğurt, mevsim salata ve bir dilim kepekli ekmek yenmelidir. Diyetin ara öğünlerinde mevsim meyveleri ve diyet bisküvileri serbesttir.

Diyetin akşam yemeğinde; 80 gram tavuk haşlaması, bir kase yoğurt, mevsim salata ve mevsiminin meyveleri tüketilmelidir. Meyve olarak katı meyvelerden ziyade karpuz, kavun, şeftali gibi sulu meyveleri tercih ederseniz, daha sağlıklı bir verim elde edersiniz. Bu diyet programını spor ile desteklemeniz, size daha olumlu sonuçlar verdirecektir. 800 kalorilik diyet programı size uygun olmayabilir. Doktorunuza başvurmadan diyete başlamayınız.

Yayınlanma Tarihi : 22.01.2013

800 Kalorilik Diyet Listesi Yorum Yazın
İsminiz :
Cevabınız :
İnsanmısınız ? :
Kırmızı yazılan sayıyı girin
Gönderin :

2 Yorum Yazıldı "800 Kalorilik Diyet Listesi"

fadime olgun
03.04.2014
bence uygun

SERAP ŞİMŞEK
14.01.2014
İYİ


Diyet Kek Tarifleri : www.kek.gen.tr ve Diyet Salata Tarifleri : www.salatatarifleri.gen.tr

Diyetform.com, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2014