diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











7 Günde 7 Kilo

7 Günde 7 kilo vermek şüphesiz hem bayanların hem de erkeklerin isteyebileceği durumlar arasında yer alır. 7 gün içerisinde tüm fazlalıklarından kurtularak daha hafif bir yaşama kavuşmak şüphesiz daha iyi olacaktır. Her ne kadar pek çok kişi bu fazlalıklardan kurtulmak için diyet yapıyor olsa da diyet yapanların en büyük sıkıntısı uzun süre belli bir programa bağlı kalamamaktır. Bu yüzden şok diyetler uygulayarak kısa sürede fazlalıklarından kurtulmaya çalışmak daha uygun olmaktadır. Size bu konuda destek verecek olan ve kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan diyet programında her gün farklı yiyecekler kullanılması sayesinde diyetten sıkılmadan kilolarınızdan kurtulabileceksiniz.


7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Programı

1. Gün:

Sabah:
  • 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği
  • 1 avuç içi kadar yağsız peynir
  • 1 bardak şekersiz çay
(Kahvaltı programı 7 gün boyunca aynı şekilde uygulanacaktır.)

Öğle:
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 1 kase yoğurt
  • 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği (ekmeği yoğurda doğramanız gerek)
Akşam:
  • 200 gram tavuk etinden şiş ya da 4 adet ızgara köfte
  • 1 bardak ayran
2. Gün:

Öğle:
  • 1 adet pastane simidi
  • 1 bardak meyve suyu ya da ayran
Akşam:
  • 250 gram haşlanmış tavuk göğsü didiklenerek 1 kase yoğurt içine konulup tüketilecek
3. Gün

Öğle:
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 dilim çavdar ekmeği
  • İsteğe göre yeşil salata
Akşam:
  • 3 kaşık sebze yemeği
  • 4 kaşık bulgur pilavı
  • 1 bardak ayran
4
7 Günde 7 Kilo

Gün:

Öğle:
  • 2 adet lahmacun
  • 1 bardak ayran
  • Bol bol limonlu maydanoz
Akşam
  • Izgarada pişmiş 4 adet kuzu pirzola
  • 1 kase yoğurt
5. Gün:

Öğle:
  • 1 yumurta ile yapılmış omlet
  • 1 kase yoğurt
  • Sınırsız salata
Akşam:
  • Yoğurt, garnitür ve salatalık turşusu ile yapılmış büyük bir tabak makarna salatası
6. Gün:

Öğle:
  • 1 adet pastane simidi
  • 1 bardak meyve suyu ya da ayran
Akşam:
  • 250 gram haşlanmış tavuk göğsü lif lif yapılarak 1 kase yoğurt içine konularak yenilecek
7. Gün:

Öğle:
  • 2 adet haşlanmış yumurtayı 1 kase yoğurt içine koyun
  • 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği
Akşam
  • 200 gram tavuk şiş ya da 4 adet ızgara köfte
  • 1 bardak ayran
Rahatlıkla uyabileceğiniz ve aç kalmadan günlerinizi geçirebileceğiniz 7 günde 7 kilo verdiren diyet programına uyarken bol su içmeyi ve günde en az 1 saat yürüyüş yapmayı ihmal etmemeniz hem programın daha iyi etki etmesini sağlayacak hem de sarkma ve selülit oluşumlarını önleyecektir.

Yayınlanma Tarihi : 16.09.2014 02:16:25

7 Günde 7 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "7 Günde 7 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017