Diyet Platformunda 8. Yıl
Ana Sayfa | Diyete Başlarken | Diyet | Beslenme | Egzersizler | Sağlık Haberleri | Diyet Ekle | Diyet Yemekleri | Kalori Cetveli | Hesaplamalar | Zayıflama Merkezleri | Diyetisyenler

 
Diyet Kategorileri
1100 - 1399 Kal. Diyetler
1700 - 1999 Kal. Diyetler
2000+ Kal. Diyetler
500 - 799 Kal. Diyetler
800 - 1099 Kal. Diyetler
Asrın Sorunu Selülit
Bölgesel Zayıflama
Çeşitli Diyetler
Çeşitli Öneriler
Çeşitli Tedavi Yöntemleri
Çocuklar İçin Diyet
Diyet Haberleri
Diyet Hataları
Diyet Uzmanlarından
Diyet Yemek Tarifleri
Egzersizler
Hastalıklarlarda Diyet
Karbonhidrat Diyetleri
Meyve - Sebze Diyetleri
Protein Diyetleri
Sağlık Bakanlığından
Şok Diyetler
Ünlülerin Diyetleri
Vejeteryan Diyetleri
Yaşlılar İçin Diyet

İnteraktif Hesaplamalar
Bazal Metabolizma
Vücut Kitle İndeksi
İdeal Kilo Hesaplama
Vücut Yağ Oranı

En Çok Yorumlananlar
3 Günde 3 Kilo Diyeti
Lahana Diyeti
Patates Diyeti
10 Günde 5 Kilo Diyeti
Su Diyeti
Kalça Eriten Diyet
Simit Diyeti
Yağ yakmanın yolları !
Dr. Ender Saraç'tan Zayıflama Çayı Tarifi
Kalori Yakmanın 20 Yolu
İsveç Diyeti
Seda Sayan Zayıflama Sırrını Açıkladı !
Göbek eriten diyet!
Kilo vermek istiyor musunuz?
Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemi
Popstar Tarkan Diyeti !!
Beş soruyla kilonu ölç!
Göbek istemeyen günde 7 kez yesin
5 Günde Zayıflatan Diyet
Web Sayfamız Yenilenmiştir


6 Öğün Diyeti

6 Öğün Diyeti

Ünlü diyetisyen ve beslenme uzmanı Haluk Saçaklı'dan bir yeni diyet daha sizlerle. Bu diyetin adı 6 öğün diyeti. Diyetin amacı ise kesinlikle aç kalınmadan kolaylıkla yapılabilecek bir beslenme listesi olması ve kişilerin sıkılmadan, severek yediklerine dikkat etmesi. Bu diyet sayesinde kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulacağınızı ve kesin sonuçlar alacağınızı söyleyen Saçaklı Diyet listesini siz kadinlar.net takipçileri ile paylaştı. İşte mucize diyetin beslenme listesi...

6 Öğün Diyeti

Uyanınca ; 1 bardak ılık su

Kahvaltı ;

1 porsiyon mevsim meyvesi

Şekersiz limonlu açık çay

1 ince dilim kepekli ekmek

1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz yağsız peynir

4 adet siyah yada yeşil zeytin

1 porsiyon domates-salatalık-biber

Kuşluk ;

1 porsiyon mevsim meyvesi

2 adet grisini, şekersiz bitki çayı

Öğle ;

2 adet köfte büyüklüğünde tavuk eti

1 porsiyon yeşil salata

1 ince dilim kepekli ekmek

1 su bardağı diyet yoğurt

İkindi ;

1 porsiyon mevsim meyvesi

1/4 sokak simidi

1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz yağsız peynir

Şekersiz limonlu açık çay

Akşam ;

4 yemek kaşığı mevsim sebzesi ( 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ile hazırlanmış)

Sınırsız mevsim salata

12 yemek kaşığı kuru baklagil

1 su bardağı diyet yoğurt

Gece ;

1 poesiyon mevsim meyvesi

Yatarken ;

1 bardak oda sıcaklığında su

Günlük gıda

Süt 2 porsiyon

Et 4 porsiyon

Sebze 3 porsiyon

Meyve 4 porsiyon

Ekmek 8 porsiyon

Yağ 4 porsiyon

Şeker 0 porsiyon


Yayınlanma Tarihi : 06.02.2013

6 Öğün Diyeti Yorum Yazın
İsminiz :
Cevabınız :
İnsanmısınız ? :
Kırmızı yazılan sayıyı girin
Gönderin :

1 Yorum Yazıldı "6 Öğün Diyeti"

eylem aral
01.06.2013
85


Diyet Kek Tarifleri : www.kek.gen.tr ve Diyet Salata Tarifleri : www.salatatarifleri.gen.tr

Diyetform.com, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2014