diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











5 Kilo Verdiren Diyet

5 Kilo Verdiren Diyet, 5 kilo vermek için 7 gün yeterli bir süredir ve bu süre zarfından 5 kilo vermek mümkün olmaktadır. Kilo sorununuz sizde hem sağlık olarak hem de psikolojik olarak negatif değişimlere yol açıyor ise bu sorunlardan kilolarınızı vererek kurtulabilirsiniz. Bunun için 7 gün gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek sizin için zor olmasa gerek... Bu diyet bir şok diyet olduğu için hızlı kilo verdirdiği kesinleşmiştir ama diyetin uzun süre yapılmasında sakınca vardır. 7 gün sonra diyetin bırakılması gerekiyor ama kişilerin eski yeme alışkanlıklarına da geri dönememesi gerekiyor. Diyeti bıraktım yememe ve içmeme geri dönebilirim diye bir davranış gerçekleştirirseniz eğer verdiğiniz tüm kiloların hızlı bir şekilde vücuda geri dönmesini sağlarsanız. Böyle bir şeyin olmasını da eminiz ki hiç kimse istemez. 

5 Kilo Verdiren Diyet

Pazartesi 1. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 fincan şekersiz açık çay
  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 tane salatalık ve domates

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon haşlanmış makarna
  • 1 kase diyet yoğurt

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon ızgara veya buğlama balık
  • 1 porsiyon sirkeli ve limonlu salata

5 Kilo Verdiren DiyetSalı 2. Gün

Sabah kahvaltı

  • 1 tane yumurta ile hazırlanmış omlet
  • 1 tane domates ve salatalık
  • 1 fincan açık şekersiz çay veya taze sıkılmış greyfurt suyu

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon çorba
  • 1 dilim kepek ekmek ve 1 kase diyet yoğurt

Akşam Yemeği

  • 150 gr tavuk eti ızgarada pişirilmiş
  • Bol salata yağsız ve bol limonlu olacak

Çarşamba 3. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 tane kepek ekmek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 tane domates ve salatalık

Öğle Yemeği

  • Yarım porsiyon haşlanmış et
  • 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
  • 1 bardak diyet yoğurt ile hazırlanmış ayran

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon ızgara tavuk eti
  • 1 kase cacık
  • 1 dilim kepek ekmek

Perşembe 4.

5 Kilo Verdiren Diyet

Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 tane tam haşlanmış yumurta
  • Bol yeşillik, domates, salatalık ve bir bardak bitki çayı

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon sebze yemeği
  • 1 kase diyet yoğurt
  • 1 dilim kepek ekmek

Akşam Yemeği

  • 150 gr ızgara da pişirilmiş kırmızı et
  • Bol yeşillik veya elma sirkesi, limon suyu ile soslanmış domates salatası

Cuma 5. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 2 dilim kepek ekmek
  • 2 dilim yağsız beyaz peynir
  • 1 fincan şekersiz açık çay
  • Domates ve salatalık

Öğle Yemeği

  • 1 kase domates, brokoli, sebze veya tarhana çorbası
  • 1 dilim kepek ekmek
  • 1 kase yoğurt

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon etsiz ve pirinçsiz sebze yemeği
  • 1 bardak ayran
  • 1 porsiyon elma sirkeli salata

Cumartesi 6. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 dilim kepek ekmek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 bardak süt
  • Sınırsız domates ve salatalık

Öğle Yemeği

  • 1 porsiyon haşlanmış makarna
  • 1 bardak ayran veya bir kase yağsız yeşil salata

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon ızgara balık
  • Bol yeşillik

Pazar 7. Gün

Sabah Kahvaltı

  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir
  • 1 fincan şekersiz açık çay
  • Domates, salatalık, biber ve marul

Öğle Yemeği

  • 1 kase yoğurt
  • 1 tane simit

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon sebze yemeği
  • 1 porsiyon yağsız sirkeli ve limonlu salata

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2014 08:12:42

5 Kilo Verdiren Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "5 Kilo Verdiren Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Diyet Tarifleri

Diyet Tarifleri, Yaz ayı yaklaşıyorken hepimizin en büyük korkusu, yaza formunda girmektir. Alınan kilolarında biran önce verilmesi hiç kolay değildir. Bu nedenle bir takım sporlara gideriz ancak beslenmeye dikkat etmeden bunların...

Göbek Yağı Eritme Diyeti

Göbek Yağı Eritme Diyeti, Günümüzde birçok kişinin yaşamış olduğu önemli sorunların başında aşırı kilo sorunu gelmektedir. Düzensiz beslenme ve spor yapılmaması gibi durumlarda ötürü meydana gelen obezite sorunu beraberinde bire...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2017