diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebze ve meyve bulunmakta, potasyum açısından zengin olan patateste yer almaktadır. Diyeti uyguladıktan sonra 2 gün süreyle kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Ancak yediklerinize fazla dikkat etmediğiniz takdirde, vermiş olduğunuz 5 kilonun 2 kilosunu geriye alabilirsiniz. 2 günün ardından, yeniden 5 gün daha diyeti uygulayabilirsiniz. Diyet sırasında şekersiz olmak kaydıyla yeşil çay, açık çay ya da kahve tüketimi yapılabilir. Tüketilen yiyeceklerde tuz kullanıyorsunuz, sadece baharat ilave edebilirsiniz. Diyetin çok önemli bir noktası da, ister sebze olsun, ister meyve, isterse et herhangi bir günde tercih ettiğiniz yiyeceği gün boyu yemek zorundasınız. Sebzeleri bile gün içinde değiştiremiyorsunuz. Diyeti uygulamaya başlamadan önce, mutlaka doktorunuza danışarak, sağlık durumunuzun buna uygun olup olmadığını sormanız tavsiye edilir.

5 günde 5 kilo verdiren diyet listesi

1. gün

Patates: Bugün sadece haşlanmış patates tüketilecek. Bunun yanında herhangi bir şey yenmeyecek. Tüketilecek haşlanmış patatesin miktar kısıtlaması bulunmamaktadır. Ayrıca patateslere baharat dışında başka bir şey ilave etmeyin.

2. gün

Sebze: Bugün sadece sebze çeşitlerinden yiyebilirsiniz. Tercih edeceğiniz herhangi bir sebzeyi yağsız olarak tüketebilirsiniz.

5 Günde 5 Kilo

. İster çiğden salata olarak, ister haşlamış olarak yenilebilir. Bunun için seçeceğiniz sebzeyi tüm gün içinde yemelisiniz. Sabahları yemeye başladığınız sebzeyi akşama kadar dilediğiniz miktarda yağsız olarak, sadece baharat ilave ederek yiyebilirsiniz.

3. gün

Et: Bugün diyetin et yeme günü. Bu tercihinize göre kırmızı et türleri, beyaz et ya da balık eti olabilir. Ancak bunlardan hangisini seçeceksiniz, bütün gün bunu yemelisiniz. Et çeşitleri arasında geçiş yapamazsınız. Etlerin ya da balığın ızgara olarak yağsız pişirilmesi gerekir. İçine sadece baharat ilavesi yapabilirsiniz.

4. gün

Meyve: Bugün diyetin dördüncü günü ve günü meyve yiyerek geçireceksiniz. Tercih edeceğiniz meyveler taze olmalıdır. Muzun dışında her tür meyveyi seçebilirsiniz. Ancak sadece seçeceğiniz meyveyi tüketmelisiniz.

5. gün

Yumurta, süt ya da yoğurt: Bugün diyetin son günü. Yine seçiminize bağlı olarak gün boyu yumurta, yağsız süt ya da yoğurt tüketebilirsiniz. Yediklerinize sadece baharat ilave edebilirsiniz. Tuzu 5 gün süreyle kullanmıyorsunuz. Yumurta, yağsız süt yada yoğurdun arasından birisini yiyerek, diyetin son gününü tamamlayın.

Daha öncede belirttiğimiz gibi diyete 2 gün ara vererek, bir 5 gün daha yapabilirsiniz. Bu günlerde özlediğiniz besinleri ölçülerine dikkat ederek tüketebilirsiniz. Bu günleri dinlenme süreci olarak kabul edebilirsiniz. Bu dönemin verilen kiloların vücutta sabitleme süreci olduğu söylenebilir. 

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 07:18:44

5 Günde 5 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "5 Günde 5 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

1 Haftada 3 Kilo

1 haftada 3 kilo vermek size önereceğimiz diyet listesi ile hiç de zor olmayacaktır. Özellikle acilen kilo vermek isteyen kişiler için hızlı kilo verdiren şok diyetler kaçınılmaz olmaktadır. Lakin şok diyetler sağlık için de ço...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017