diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebze ve meyve bulunmakta, potasyum açısından zengin olan patateste yer almaktadır. Diyeti uyguladıktan sonra 2 gün süreyle kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Ancak yediklerinize fazla dikkat etmediğiniz takdirde, vermiş olduğunuz 5 kilonun 2 kilosunu geriye alabilirsiniz. 2 günün ardından, yeniden 5 gün daha diyeti uygulayabilirsiniz. Diyet sırasında şekersiz olmak kaydıyla yeşil çay, açık çay ya da kahve tüketimi yapılabilir. Tüketilen yiyeceklerde tuz kullanıyorsunuz, sadece baharat ilave edebilirsiniz. Diyetin çok önemli bir noktası da, ister sebze olsun, ister meyve, isterse et herhangi bir günde tercih ettiğiniz yiyeceği gün boyu yemek zorundasınız. Sebzeleri bile gün içinde değiştiremiyorsunuz. Diyeti uygulamaya başlamadan önce, mutlaka doktorunuza danışarak, sağlık durumunuzun buna uygun olup olmadığını sormanız tavsiye edilir.

5 günde 5 kilo verdiren diyet listesi

1. gün

Patates: Bugün sadece haşlanmış patates tüketilecek. Bunun yanında herhangi bir şey yenmeyecek. Tüketilecek haşlanmış patatesin miktar kısıtlaması bulunmamaktadır. Ayrıca patateslere baharat dışında başka bir şey ilave etmeyin.

2. gün

Sebze: Bugün sadece sebze çeşitlerinden yiyebilirsiniz. Tercih edeceğiniz herhangi bir sebzeyi yağsız olarak tüketebilirsiniz.

5 Günde 5 Kilo

. İster çiğden salata olarak, ister haşlamış olarak yenilebilir. Bunun için seçeceğiniz sebzeyi tüm gün içinde yemelisiniz. Sabahları yemeye başladığınız sebzeyi akşama kadar dilediğiniz miktarda yağsız olarak, sadece baharat ilave ederek yiyebilirsiniz.

3. gün

Et: Bugün diyetin et yeme günü. Bu tercihinize göre kırmızı et türleri, beyaz et ya da balık eti olabilir. Ancak bunlardan hangisini seçeceksiniz, bütün gün bunu yemelisiniz. Et çeşitleri arasında geçiş yapamazsınız. Etlerin ya da balığın ızgara olarak yağsız pişirilmesi gerekir. İçine sadece baharat ilavesi yapabilirsiniz.

4. gün

Meyve: Bugün diyetin dördüncü günü ve günü meyve yiyerek geçireceksiniz. Tercih edeceğiniz meyveler taze olmalıdır. Muzun dışında her tür meyveyi seçebilirsiniz. Ancak sadece seçeceğiniz meyveyi tüketmelisiniz.

5. gün

Yumurta, süt ya da yoğurt: Bugün diyetin son günü. Yine seçiminize bağlı olarak gün boyu yumurta, yağsız süt ya da yoğurt tüketebilirsiniz. Yediklerinize sadece baharat ilave edebilirsiniz. Tuzu 5 gün süreyle kullanmıyorsunuz. Yumurta, yağsız süt yada yoğurdun arasından birisini yiyerek, diyetin son gününü tamamlayın.

Daha öncede belirttiğimiz gibi diyete 2 gün ara vererek, bir 5 gün daha yapabilirsiniz. Bu günlerde özlediğiniz besinleri ölçülerine dikkat ederek tüketebilirsiniz. Bu günleri dinlenme süreci olarak kabul edebilirsiniz. Bu dönemin verilen kiloların vücutta sabitleme süreci olduğu söylenebilir. 

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 07:18:44

5 Günde 5 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "5 Günde 5 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Diyet Programı

Diyet programı, kişinin yaşı, kilosu ve genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanması gereken bir beslenme şeklidir. Beslenme genel sağlık durumunu koruyabilmek ve yaşam boyu sağlıklı kalabilmek için vücudun ihtiyaç d...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017