Diyet Platformunda 8. Yıl
Ana Sayfa | Diyete Başlarken | Diyet | Beslenme | Egzersizler | Sağlık Haberleri | Diyet Ekle | Diyet Yemekleri | Kalori Cetveli | Hesaplamalar | Zayıflama Merkezleri | Diyetisyenler

 
Diyet Kategorileri
1100 - 1399 Kal. Diyetler
1700 - 1999 Kal. Diyetler
2000+ Kal. Diyetler
500 - 799 Kal. Diyetler
800 - 1099 Kal. Diyetler
Asrın Sorunu Selülit
Bölgesel Zayıflama
Çeşitli Diyetler
Çeşitli Öneriler
Çeşitli Tedavi Yöntemleri
Çocuklar İçin Diyet
Diyet Haberleri
Diyet Hataları
Diyet Uzmanlarından
Diyet Yemek Tarifleri
Egzersizler
Hastalıklarlarda Diyet
Karbonhidrat Diyetleri
Meyve - Sebze Diyetleri
Protein Diyetleri
Sağlık Bakanlığından
Şok Diyetler
Ünlülerin Diyetleri
Vejeteryan Diyetleri
Yaşlılar İçin Diyet

İnteraktif Hesaplamalar
Bazal Metabolizma
Vücut Kitle İndeksi
İdeal Kilo Hesaplama
Vücut Yağ Oranı

En Çok Yorumlananlar
3 Günde 3 Kilo Diyeti
Lahana Diyeti
Patates Diyeti
10 Günde 5 Kilo Diyeti
Su Diyeti
Kalça Eriten Diyet
Simit Diyeti
Yağ yakmanın yolları !
Dr. Ender Saraç'tan Zayıflama Çayı Tarifi
Kalori Yakmanın 20 Yolu
İsveç Diyeti
Seda Sayan Zayıflama Sırrını Açıkladı !
Göbek eriten diyet!
Kilo vermek istiyor musunuz?
Metabolizmayı Hızlandırma Yöntemi
Popstar Tarkan Diyeti !!
Beş soruyla kilonu ölç!
Göbek istemeyen günde 7 kez yesin
5 Günde Zayıflatan Diyet
Web Sayfamız Yenilenmiştir


3 Günde 3 Kilo Diyeti

3 Günde 3 Kilo Diyeti

Hedef: 3 günde 3 kilo.
Günlük kalori: 1200 Kcal

Tüm besin öğelerini içeren bu düşük kalorili diyetle bünyenize bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebilirsiniz. En fazla 3 gün uygulayın. ideal kilokalori hesaplama kalori cetveli

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN
Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay
Öğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay


2.GÜN
Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
Öğle : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay .
Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay


3.GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay
Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay
Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnabahar, 1 dilim karpuz (ya da kavun), 1 fincan kahve, su ya da çay

Bu diyet menüsünü Nicer Dicer Plus ile çok daha hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz.


Yayınlanma Tarihi : 24.01.2006

3 Günde 3 Kilo Diyeti Yorum Yazın
İsminiz :
Cevabınız :
İnsanmısınız ? :
Kırmızı yazılan sayıyı girin
Gönderin :

169 Yorum Yazıldı "3 Günde 3 Kilo Diyeti"

adsızım
07.04.2014
kilo vermeliyim

edanur
18.03.2014
Bu diyeti uygulayacaktim vaz geçtim isyan kacti 51 kiloyum 43 kiloya düşmek istiyorum

iclal
04.02.2014
çokkk ama çok pahalıya mal oluyar be arkadaşlar mrb

cemil
24.01.2014
kilo vermek

lara
22.01.2014
adım lara 12 yaşındayım boyum 1.60 civarı 45 kiloyum ama bence baya fazla yardım edin lütfeeen

birkay
21.05.2013
arkadaşlar inannmayın bi bisküvi kaçkalori haberiniz varmı sakın denemeyin

sema
18.05.2013
bu kadar yiyerek mi zayıflıyacam?

saçmalık
18.05.2013
inanmayın böyle şeylere yaa benim gibi doktardan yardım alın eğer çok kiloluysanız böyle saçma diyetler boş. kilo vermek istiyorsanız ya bir diyetisyene yada bir dahiliye uzmanına başvurun

berçem
27.04.2013
çok saçma

damla nur çiçek bursa gemlik
25.04.2013
sdfghjklş

Rukiye
17.03.2013
Ben bu diyete inanmıyorum

eylul sas
10.03.2013
arkadaşlar ben 164 boyunda 60 kilo olan ve habire diyet bırakan kızım..... ama şimdi 51 kiloyum, evet doğru duydunuz bir site keşfettim, çoğunuz bilir tumblr googlea tumblr weight loss diyin alın size dünyada asla bulamayacağınız bir motivasyon kaynağı... şimdi hala fazlalıklarım var bu boyda ve kiloda olmama rağmen, tam bikinilik insan diilim bu yaza kadar öyle olcam ama... hırrss

ceyda
17.02.2013
inşallah kilo verebiliriz

Çikolata
10.02.2013
Arkadaşlar buyrun ben bu dyeti yparak 1 ayda tam 28 kilo verdim çok iyi ve hiç aç kalmıyorsunuz::Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata


İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding


Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata


Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve

BuseY.
10.02.2013
Ben 13 yaşındayım.Geçen sene diyetisyene gitmiştim ve verdiği diete uyarak 2 ayda 11 kilo vermiştim.Ancak bu çok yavaş olduğndan hoşuma gitmedi.Ve şuan okuldanda kaynaklandığı için dersler v.b streslerden aşırı derecede kilo aldım 75 kiloyum ve boyun 1.65 lütfen yardımcı olun.1 Marttada spor salonuna gitmeye başlayacağım ama yanında bir diyet de gerkiyorum benim için bi liste hazrlarsanız gerçekten çok mutlu olurum.Yaza kadar acilen forma giremem gerek :((( O bkiniyi istiyorum :(( &9829;

gül serve
09.02.2013
bende bu 3 günde 3 kilo diyetini denemek istiyorum

dua zuzu
08.12.2012
siteye rasgele ideal kilom için giriştim ama 3 gün 3 kilo diyeti dikkatimi çekti sonrada sizin yorularınız. ben çok fazla kilolu değildim ama bana göre bi 7 kilo civarında fazlam vardı. geçen ocak ayında step kursuna başladı haftanın 5 günü step hafta sonlarıysa bazen aksasada yürüyüş yaptım.step günlük 1.5 saat kadar, yürüyüşlerse 1 saat kadardı. spora başladıktan bir süre sonra abur cuburu da azalta kararı verdim. en azından 5 ay hiç çikolata yemedim:( düzenli olarak ayda 1-1.5 kilo vererek haziran ayında 6 kilo civarında verdim. yazın spora gidemedim çünkü yayladaydık ama yememe dikkat ettim daha çok salata tarzı ve doğal beslenmeye çalıştım. çok şükür kilo almadım ve 1-1.5 kilo civarı yine verdim. şu sıralar tekrar step e başladım ve kilomdan çok memnunum. yani işin özü iradeli bi şekilde hayatınıza hareketi yerleştireceksiniz, bunu düzenli olarak yapacaksınız, bugün gideyim yarın işim var olmayacak hayatınızda. ben en basitinden sırf hareket olsun diye arabam olasına rağmen uzak marketlere bile yürüyerek giderim.size de önerim yeme konusunda biraz doğala dönmek ve hayatınızdan sporu eksik etmemektir. forma girdiğinizde kendinize güveninizin nasıl arttığını göreceksiniz:)

ezimova rehime
13.09.2012
Salam menim adim rehime bu il 9-cu sinfa gediyorum 14 yasindayim 1.61 boyunda 63 kiloyum ben ise 50 olmak istiyorum ne yapmaliyim hangi diyeti yapa bilirim?? Lutfen xais edirem!!

eylul sas
24.08.2012
Ya arkadaşlar ben hiçbirşey anlamadım. Su diyetinde irem_cik adının gizem olduğunu ve kilo verdiğini söylüyor ve ayran diyetini veriyor. Ama 3 günde 3 kilo diyetinde adının seda olduğunu ve diyetisyen olduğunu söylüyor. Ayrıca bize hep şok diyetler veriyor. Halbuki diyetisyenler tersine şok diyetlere karşılar. Patates diyetinde ise ''inşallah bi 10 kg veririm'' yazmış. Bence bu işte bir iş var.

gökçe sonsayar
08.08.2012
ben 15 yasında 1.58cm boyunda 80kg bir lise ögrencisiyim ve basen bölgemden dolayı okul kıyafetimden de kendimden de nefret ediyrum. okulumuzun partisindeki ısıklar yanınca ben kacacak delik arıyrum ve gercekten özellikle basen , kalça ve göbek eritici, beni 5 eylüle kadar 55-60 kg luk seviyeye getirebilecek en küçük ümit kırıntısına bile en ufak bir tavsiyeye bile ihtiyacım var. sizden acil yardım istiyorum:(

Nimet Kaya
04.08.2012
arkadaşlar artık ben hayattan bıktım sınıfta haribbo diyorlar ayı diyorlar yeter be bizde insanız dalga geçmeye hakkları yok annem sen 11 yaşındasınn verirsin büyünce diyor ama katlanamıyorum yüzme antrenörüm şişkoyum diye takımdan attı beni hep dışlanıyorum artık yeter atıcam kendimi lütfen yardım edin :'( :'(

Eylül Yılmaz
04.08.2012
Arkadaşlar geçen yazmıştım bana bu diyet yaramadi hatta 2 kilo aldim çünkü benim günlük kalori alımım bu diyetin kalorisinden daha az. Sizde işe yarayabilir ama bende işe yaramadı.

Eylül Yılmaz
09.06.2012
Merhaba arkadaşlar, ben bu diyete yeni başladım. 2. ve 3. günlerde akşamları için karnabahar ve brokoli var fakat yaza girmek üzere olduğumuz için o yiyecekleri bulamadım. Acaba onun yerine taze fasulye ya da 1 tas haşlanmış bezelye yesem olur mu??

çağla içigen
12.03.2012
ton balığı, yoğurt light mı olacak lütfen yardım edin çok kilolyum zayıflamak istiyorum

Mert Yıldırım
08.03.2012
Ben 14 yasındayım erkeğim 67 kiloyum 164cm boyum var 50 55 kilo olmak istiyorum nasıl kilo verebilirim

sinem avcı
01.06.2011
ben 13 yaşına 1.56 boyuna 81 kilo bir kızım ama ben 3 günde 3 kilo diyetini denem ve spor yaptım.3 kilo verdim acaba bu diyete devam edersem kilo verirmiyi.ben bir keresinde 1 ayda 12 kg verdim ama yediklerime dikkat ettim spor yaptım ve hergün 1.30 ip atladım ama ben bu 12 kg 11 yşında verdim

Necla
06.05.2011
Yorumlara dikkat ediyorum da geneli yaşları çok küçük olan kızlardan oluşuyor, Size Tavsiyem Şudur: Asla zayıflama hapını ergenlik yaşını atlatmadan kullanmayın, işine aslına bakarsanız ergenlikten sonrada kullanmayın, Eğer diyet yapmadan kilo vermek istiyorsanız yapmanız gereken şey Vücudunuza Nemlendirici krem sürün ve beyaz naylon torba ile sarın arkasından oryantal açın 8 parça bitene kadar oynayın aralıksız (alerjisi olan naylon kullanmasın ama biraz üzerine kalın giysin ki terlemesi kolay olsun) NOT: Akşam 6 dan sonra asla meyve dışında bir şey yemeyin, 6 dan önce serbest ama fazlada hamur işine yüklenmeyin, 1 ay sonra form tutmuş olursunuz,

rabia gamze
06.04.2011
SELAM ARKADAŞLA... BU DIYET GERCEKTEN YAPILMASI ZOR VE SAĞLIK ACISINDAN IYI OLMAYAN BIR DIYETTIR..., BIR ARKADASIMIZ DEDIGI GIBI DALGA GECILMEK  ZORUNA GIDIYOR BIR BAYAN OLARAK ARKADAŞLAR BEN 125  KILOYDUM VE SUAN ALLAHA SUKUR 75 KILOYUM 171 BOYUM VAR BEN NASIL VERDIM SIZE SÖYLUYUM.... YAZIN  TATILE GITTIM 3 AYLIGINA  VE SABAH 5 DE KALKIYOR 1 BARDAK ILIK SU ICIYORUM   8'e KADAR YURUYUS YAPIYORDUM VE KAHVALTIMI ISTEDIGIM KADAR YIYORDUM EKMEK 3 DILIM DI ILK BAŞLARDA:) SONRA 8 DEN AKŞAM 4 E KADAR YUZUYORDUM YEMEK YEMIYORUM MEYVE VE SEBZE TUKETTIM  VE BOL SU ARKADAŞLAR BEN GUNDE 5 LITRE SU ICIYORDUM EN AZ.. O YUZDEN VUCUDUNUZ DA SARKMA CATLAKLARIN BELIRGINLIGI OLMUYOR... AKŞAM 4 DEN SONRA IZGARADA YAPILMIS BALIK YAĞSIZ VE SINIRSIZZ SALATA EN GUZELI SOGAN SUMAKLA BERABER...  YENILMELI VE  EN ÖNEMLISI KENDINIZI MOTIVE ETMELISINIZ guvenmelısınız ve ben 17 yasındaydım bu kılo verelı 2 sene olacak tam genclıgım dönemlerı .. bıde sunu unutmayın spor yapmak her zaman saglık acısından kılo acısından en guzel matıvasyondur ben 125 kıloydum ama voleybol ve yuzucuydum o halde voleybol smaçörum  halende devm edıyor yanı ıllakı bırının sızınle dalga gecmesını beklemeyın sız sız olun en başta kafanızda bıtırın dıyın ben zayıflıycm  başka kımseyı umursamayın ama pskılojınızı bozmayın :( ben halen kendımı 125 kılo hıssedıyorum  cok zayıfladım allahıma sukurler olsun  .. sakın moralınızı bozmayın her genç kızın başarabılecegı bır durumdur:)

selin bardakçı
18.02.2011
ben 7ye gidiyorum ve 49 kiloyum boyum 1.50 gibi 5 kilo vermem gerekiyo bana yardımcı olur mususunuz lütfennn

hilal gönül
07.02.2011
ben 13 yaşındayım 1,59 boyunda 58,5 kiloyum 52 kg olmak istiyorum lütfen banada program yaparmısın...irem_cik :(

zeynep keskin
24.12.2010
bu diyetteki kahve ağzı tatlandırmak için mi kalorisi var mı yoksa bu diyetin ayrılmaz parçası mı ?

zeynep su yuksel
25.11.2010
benim bir arkadaşım var ve ben onu çok seviyorum 10 yaşında 60 70 kilo ama biraz uzun

Ozan Doğu
16.11.2010
Arkadaşlar hepiniz iyisiniz ama ben 13 yaşında 1.59 boyunda ve tam 73.2 kiloyum. Kitle indeksinde aşırı kilolu sınıfındayım. Lütfen yardım edin... Ve yağsız beden ağırlığım 53 Kg. Yani 20.2 kilo vermeliyim. Yazrdım edin!!!

sevil
14.11.2010
ben 13 yaşındayım boyum 165 41 kiloyum zayıflamak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim

Seren Gül
06.10.2010
irem_cik sana nasıl ulaşabilirim??

Su Irmak
15.09.2010
merhaba ben 11 yaşındayım ve boyum 1.57 kilom 53. 5 gün sonra okullar açılıyor. ben voleybolcuyum ve kilomdan dolayı proplem yaşıyorum. Öğretmenim bana kızıyor ve kilo vermemi istiyor. iyi oynuyormuşum. Bu diyeti deneyeceğim ve spor ve yürüyüş yapıcam. başaracağima inanıyorum ve bildiğiniz bir şey varsa dile getirmenizi dile getiriyorum .                                           Hepimize iyi şanslar Arkadaşlar..

senem yıldız
12.09.2010
of yha nsl kilo wricem ben.okullarda açlıyor:(

SEDA NUR ARABACI
10.09.2010
merhaba arkadaşlar ben buraya yeni üye oldum adım sedanur bende sizinle aynı kaderdeyim ama o kadar fazla değilim sadece 4-5 kilo vermek istiyorum. 14 yaşındayım 1.68 boyundayım ve 52 kiloyum 47-48 kiloya ulaşmak istiyorum bunun için önerileriniz varsa ve ya diyetleriniz varsa lütfen yazın ...

SENA BOL
02.09.2010
slm arkadaşlar ben sena 14 yaşındayım benim bacak sorunum var belim ince boyum 170 kilom 75 diyetisyenim 64 olmamı istedi şimdi bir program verecek programı sizle paylaşırım ben aslında 3. sınıfa kadar inceydim bir karış yerden geçerdim 3. sınıfta 25kiloydum su çiçeği geçirince bir de doktorum çikolata izleri geçirir çok yesin demiş annemde hemen 1 koli almış 1 haftada yedirmiş iz kalmasın diye iz kalmadı ama 25 kilodan tam 4 ay sonra 40 kg olmuştum bizimde ailemizde bacakları kalın herkesin küçükken benimde bacaklarım kalındı ama belime göre belimiz ince bende6 kilo vermeye çalışyorum ama kısa sürede iremcik çok iyi tanıyorum güzel programları vardır diyetisyendir.

irem güngör
31.08.2010
yorumunu okudum sakın diyet uygulama yaşın 11 boyun kısa kalır kilolu kalırsın 40 yaşından sonra kemik erimesi meydana gelir ben sana bir  program vercem bunu uygula: sabah sporu uyanınca: 50kere bel çevir sabah kahvaltın:bir bardak su 2 zeytin 1 dilim peynir domates varsa 1 domates 1 dilim ekmek (haftaha 4 kere süt iç 1 bardak diğer günler içme) sabah okula gitmeden çantanı almadan önce hemen 100 kere bel çevir öyle git tenefüslerde abur cubur yok elma gibi şeyler ye öğle: bir bardak su 1 kase çorba kasesi menüde ne varsa koy ama az bir kaseye koy bir kaseyi geçmesin  öğle sporu: 100 kere bel çevirme akşam  : bir bardak su bir kase yoğurt annen ne yaptıysa bir çarba kasesine koy azar azar ye 1 adt meyve spor: 100 bel çevirme 100 kere yatarak ayakların havada bisiklet çevirme 100 kere yatarak dizini bükerek ayaklarını kendine çek (mekik) 100 kere sol bacak mekik 100 sağ bacak mekik . yapabilirsen 1 saat yürüyüş yap uyu..   bunla 2 haftada 55 kiloya düşersin sakın başka şeyleri uygulama

irem güngör
31.08.2010
yorumunu okudum sakın diyet uygulama yaşın 11 boyun kısa kalır kilolu kalırsın 40 yaşından sonra kemik erimesi meydana gelir ben sana bir  program vercem bunu uygula: sabah sporu uyanınca: 50kere bel çevir sabah kahvaltın:bir bardak su 2 zeytin 1 dilim peynir domates varsa 1 domates 1 dilim ekmek (haftaha 4 kere süt iç 1 bardak diğer günler içme) sabah okula gitmeden çantanı almadan önce hemen 100 kere bel çevir öyle git tenefüslerde abur cubur yok elma gibi şeyler ye öğle: bir bardak su 1 kase çorba kasesi menüde ne varsa koy ama az bir kaseye koy bir kaseyi geçmesin  öğle sporu: 100 kere bel çevirme akşam  : bir bardak su bir kase yoğurt annen ne yaptıysa bir çarba kasesine koy azar azar ye 1 adt meyve spor: 100 bel çevirme 100 kere yatarak ayakların havada bisiklet çevirme 100 kere yatarak dizini bükerek ayaklarını kendine çek (mekik) 100 kere sol bacak mekik 100 sağ bacak mekik . yapabilirsen 1 saat yürüyüş yap uyu..   bunla 2 haftada 55 kiloya düşersin sakın başka şeyleri uygulama

ayşe ay
18.08.2010
Arkadaşlar ben 2 kilo verdim ama diyet ile diil oruç tutuyorum ve boyumda uzadı ama daha çok fazlam var size tavsiyem sizde oruç tutun ama iftarda çok fazla yemeyin ben çok yediğimde 1-2 kilo alıyorum ama veriyorum yine oruçluyken tartıya  baktımda 1 kilo az gösterio bnce sizde oruç tutun ama çok yemeyin iftarda.yavaş yiyin ve çok çiğneyerek yiyin :):) ben ben 65 kiloya düşenee kadar oruç tutmayı düşünüorum tutucaklara başarılarrr

Ömer
02.08.2010
Arkadaşlar ben 1.75 boyundayım ve kilom 77.4 kollarımın da ince olduğunu düşünürsek yaklaşık 5-5.5 kilo fazlam var ve bunları her zaman yaptığım gibi kalori hesabıyla ve ekmek yemeyerek vericem. 11 yaşındaki arkadaşım internette artık herşey var ne kaç kalori yazıyo. Örneğin 1 dilim beyaz ekmek 80 kalori yani bir ekmek kabaca 800 kalori eder. Senin yaşıtlarının günde metabolizmayla sanırsam 3000 kalori yakar ama sen ne kadar yakarsın bilmiyorum. Günde 500 kalori yakabileceğin bi spor yap ekmek yeme günde en fazla 1800 kalori al ve bitmiştir. Kalori hesabı yapmadan kimse kilo veremez.

ayşe ay
26.07.2010
arkadaşlar ben 11 yaşındayım ve yaklaşık 70-75 kilo civarındayım boyum ise 1.50 acil kilo vermem gerekiyo çünkü kilomdan dolayı kıyafet seçiminde zorlanıyor ve üzülüyorum ve bu kilomdan dolayı hasta olabilirim kilo vermem için bana yardım ederseniz (bilenler) çok sevinirim 6. sınıfta vericeğimi umuyorum ama 1 ay kaldı galiba okulların açılmasına 6. sınıfta bnde kilosuz zayıf olmak istiyorum eğer bi bildiğiniz varsa lütfen yardım edin hayatımın 11 yılı kilolu geçti ama geri kalanları zayıf geçsin istiyorum kilomdan dolayı tatile gitmek bile istemiyorum lütfen eğer sağlıklı ve kolayca kilo vermeme yarıycak bilgiler varsa yazın :( :( :( :(

Ayse Aoulu
07.07.2010
merhabalar! Ben isvecten ayse. ben su 3 kilo 3 gunde-diyeti yapmistim ta önceden. ve insan gercektende okadar kilo verebilio. ama sonrada iste normal yemek yime baslayinca biraz dikkat etmen gerekio kendicine. tamam 3 gunde 3 kilo verdin birazda spor yaparsan belkide ta fazla bilem verirsin hem bu 3 gunler bitince o kilolari almassin.. belkide birinci gun kendini cok ac hissedeceksin ama zayiflamak kolay oldunu kim dedi.. reklamlar cok kolay cok kolay diolar amaaa sora sen kendin yaparken okadar kolay degil... biraz caba göstercen, kendine inancan, spor yapacan yeterli zaten diyete miyete lazim degil. ben bu sene evlenecem icin kilo vermem gerekio boyum:155 cm, ve 78 kiloyum... biraaaaz fazla yani...iyikide gelinlimi ta almadim :) ama bence cabucuk zayiflamak istiyosan bu diyeti dene! ben herseyi denedim, yesil caylar, haplar vs vs... ama bu diyet kadar hicc biri faydasi etmedi... ve dedim gibi sporda yaparsan, spor dedimde yörus bilem yetiyo! neyse GOOD LUCK deyim!!! ben bu diyeti beyeniyomm yaa!! =))

ayşegül selman
06.07.2010
bnm adım ayşegül 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 40 zayıflamak ve 0 beden olmak istiyorum lütfen yardım edin

Fatma Yalçın
05.07.2010
Arkadaşlar 5-6 günde mim 4 kilo vrmem lazım bana yardımcı olabilrmisiniz.Kolaydiyet olsun bide

irem güngör
20.06.2010
arkadaşlar şuan bir diyet üzerinde yoğunlaştık arkadaşlarımla (ben diyetisyenim)eğer kabul edilirse bir haftada 10 kg verebilceksiniz ayrıca çok kolay haziranın 30 zunda belli olacak iyi günler

irem güngör
10.06.2010
yeter ya bıktım doğru düzgün koyun şu diyetleri bıktım biraz insaf olsun.

yasemin aydin
09.06.2010
ben birakin bukadar yiyecek yemeyi kus kadar yiyorum da veremiyorum  haftada 1 kilo nasil olucak bu :S

hatice
12.04.2010
ne bu ya insanlarla dalgamı geçiyosunuzbu kadar yemekle 3 günde 3 kilo diyosunuz ya insaf bu kadarda olmaz yalan

okan oktaylı
09.03.2010
HERKESE MERHABA. HASTALARIMDAN BİRİ SİTENİZDEKİ KALORİ CETVELİ İLE İLGİLİ BİR SORU İLE GELDİ. BENDE BU VESİLE İLE DİYETLER BÖLÜMDEKİ YORUMLARI OKUDUM. SİTEDE ÇOK YARARLI BİLGİLER VAR. UMARIM BENİMDE VERDİĞİM ÖNERİLER SİZLERE YARDIMCI OLUR. ÖNCELİKLE OKUDUĞUM YORUMLARDAKİ GENEL YANLIŞLARDAN BAHSETMEK İSTİYORUM. 1. EĞER VERMEK İSTEDİĞİNİZ KİLO 2-3 KİLO İSE DİYET YAPMANIZDA BİR SAKINCA YOK 2. AMA BUNDAN FAZLASINI VERMEK İSTİYORSANIZ YAŞAM TARZINIZI DEĞİŞTİRMELİSİNİZ 3. ÇÜNKÜ BELLİ BİR DÖNEM DİYET UYGULARSANIZ VE SONUÇ ALIRSANIZ BU DİYETİ BIRAKIRSINIZ. 4. BUDA SİZİN DAHA SONRA KİLO ALMANIZA NEDEN OLUR. 5. EĞER BELLİ ZAMANLARDA EGZERSİZ YAPIYORSANIZ O DÖNEMLERDE FORMDA OLURSUNUZ 6. VE BIRAKTIĞINIZDA KİLO ALIRSINIZ. 7. BUKADAR BASİT 8. ÖNEMLİ OLAN SAĞLIKLI BİR BESLENME VE EGZERSİZ İLE İYİ BİR YAŞAM SÜRMEKTİR. 9. 3 ANA ÖĞÜN 3 ARA ÖĞÜN AKŞAM 8 DEN SONRA SADECE SIVI ALIMI. YETERLİ MİKTARDA EGZERSİZ. MÜMKÜN OLDUĞUNCA AZ FASTFOOD VE ABUR CUBUR. 10. ÇOĞU HASTAM BANA DIŞARIDA KENDİNE UYGUN YEMEKLER BULAMAMAKTAN ŞİKAYETÇİ 11. HAKLILARDA AMA TAM ANLAMIYLA DEĞİL 12. NEDENİ İSE ETRAFLARINDA OKADAR ÇOK FASTFOOD MEKANI VARKİ KENDİLERİNİ YEMEMEKTEN ALIKOYAMIYORLAR 13. ÖRNEĞİN ÇOCUĞUNUZU MACDONALDS GÖTÜRDÜNÜZ. 14. ÇOCUK MENÜSÜNDEN TAVUKLU OLANINDAN KENDİNİZE SİPARİŞ VERİN. 15. İÇECEK OLARAKDA AYRAN. KETÇAP VE MAYONEZ KULLANMAYIN 16. EN İYİSİDE ÇOCUĞUNUZ 2 ADET OYUNCAK SAHİBİ OLACAKTIR. 17. KADINLAR İÇİN SÖYLÜYORUM EĞER TATLI KRİZİNİZ TUTTUYSA 18. SOFT DONDURMA YİYEBİLİRLER. 19. PORSİYONLARINIZI KÜÇÜLTÜN 20. BEYAZ EKMEYE VEDA EDİN 21. DAHA FAZLA SEBZE VE MEYVE TÜKETİN 22. İYİCE ÇİĞNEYİN 23. BUNLARI YAPMAYA BAŞLADIĞINIZDA KENDİNİZİ FARKLI HİSSEDEKSİNİZ. 24. BU LİSTE UZAYIP GİDER :) SAYGILARIMLA DR. OKAN OKTAYLI

irem güngör
29.01.2010
la 120 kg oldu bu diyeti yapan kadın 80 gündür yapıo biri onu durdursun !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

esra akıncı
31.12.2009
27 yaşına kadar ideal ölçülerdeydim. yani boy 1.74 kilo 62 idi. Evlendim hemen hamile kaldım aşırı derece de kilo aldım. 25 kilo az buz değil... Neyse doğum sezaryan oldu. Bikaç ay geçti doğumdan ve halaaaaaaa 15 kilo fazlalığım var. Hamilelikten sonra bana Allah'ın bir lütfu olsa gerek hipotroid çıktı bende. Şimdi daha da zora girdi kilo vermem... Depresyonun neresinde miyim? Hemen eşiğinde.... :(  Şimdi eve cardio ve mekik aleti aldım. Diete ve spora başladım. Henüz 2 kilo verdim ama önümde daha vermem gereken çok kiloooooooooooo var.  Evet bıktım. Ne kötü bişeymiş kilolu olmak. Kıyafet alırken hiç sorun yaşamazdım. Şimdi göbeğim çıkmasın kalçam gözükmesin diye diye kafayı yiyeceğim... Azmettim ama gidecek bu kilolar... Allah hepimizin yardımcısı olsun ne diyeyim :(

bilge solak
27.10.2009
ben bilge 12 yaşındayım 1.65 boyum ve 50 kilom war yaşıtlarıma göre çok küloluyum en sağlıklı ve pratik nasıl fazla 5 kilomdan kurtulabilirim cwp bekliyorum

bilge solak
27.10.2009
ben bilge 12 yaşındayım 1.65 boyum ve 50 kilom war yaşıtlarıma göre çok küloluyum en sağlıklı ve pratik nasıl fazla 5 kilomdan kurtulabilirim cwp bekliyorum

seda yılmaz
13.10.2009
zayıflamayı istemek güzel bir şey ama buradaki diyetleri az sürede uygulayın az kilo probleminiz varsa sürekli bu size özel bilinmeyen diyetrlerdir bende diyet yaptım ve basıma çok kötü saglık sorunlarıoldu.amacım sadece sizi uyarmaktır.

rabia dalbul
05.10.2009
ben bunları yersem kilo vermek şöyle dursun kilo bile alırım

rabia dalbul
05.10.2009
 ben bunları yersem 3 günde 3 kilo vermek şöyle dursun aksine kilo bile alırım.

Skater GirL
03.10.2009
Arkadaslar lutfen yardm edin... Ben her zmn arakdaslarimla beraber skate yapardim ve turkiyeye gelince artik yapamadim sonra cok kilo aldim. Eskiden vucudum zayifti ve guzeldi ama simdi artik gobegim var ve herkez cok kilo aldin diye söylüyor bana. Bu nedenle psikolojim cok bozuldu artik benim kilo vermem lazim cok acil en kolay ve en kisa zamanda nasi verebilirim? Lutfen yardimci olurmusunuz? Ben 16 yasindayim, bayanim, boyum 165cm ve  55 kiloyum.. Yardimlarinizi bekliyorum.

irem güngör
20.09.2009
bıktım  ya  yeter canım sıkıldı arkadaşlar hiç mi düşünmediniz spor yapmayı  

irem güngör
08.09.2009
ben 9 yaşında 76 kg biri var çok güzel 90 60 90 süper boy  metre

sinem çelik
31.08.2009
yha arkadaşlar ben 14  yaşındayım ve 52 kişlodayım boyum da 153 herkes normal dio ama ben kndimi çhoq kilolu hissediorum bana sölermisiniz kilom ideal mi???

doğa
31.08.2009
4 kilo fazlam 8 kiloydu ama 4 ünü 2 ayda verdim..

doğa
31.08.2009
siteniz süper 4 kilo verdim sayesinde fakat 4 kilo daha fazlam var artık çıkartın bakıyım beni bu siteden hayatta çıkmam çok sevdimm

Derya Deniz Ergen
13.08.2009
ben deniz 10 yasındayım (1999) boyum 1.50 ve kilom 53 tü kalçam selilütüm falan yok zaten onları dert etmiyorum ancak göbeğim var annemler genç kız olunca geçer diyor ama ben sabrede miyorum bu  diyetlerde 3 gnlk falandı bnde 5-6 ay yürüdüm diyet yaptım 3 kilo verdim 50 oldum ama bu bile yetmiyor lütfen yardım edin

AYÇA özbay
13.08.2009
ya ben 97 doğumluyum 167 cm boyundayım 63,9 kiloyum  nsl zayıflıycam bn yaaa

eda nur dırıcamla
08.08.2009
bence deneyin

eda nur dırıcamla
08.08.2009
bence deneyin

eda nur dırıcamla
08.08.2009
ve 45 kilo yum boyum ise50 ama acaba bana göre diet var mı

eda nur dırıcamla
07.08.2009
50 boyundaım 45 kilodayım ve çok şişmanım acaba nasıl zayıflarım

eda f
27.07.2009
meraba arkadaşlar ben 6. sınıfı bu sene bitirdim bitmeden önce tartılara çıkmaktan korkluluyordum 1.50 boy ve 62 kilo çok fazla ben bir diyetisyene gittim 2 ayda 7 kilo verdim ve 55 kiloym ben yinede kilomu fazla buluyorum herşey diyetisyenle ve az yemek ile olmuyor en önemli şey spor ve kilo vereceğinize inanmak beyin gücüde herrşeyin başında gelir diyetisyenlerin asıl amacı sizleri sağlıklı besleyerek kilo verdirmeye alışmak hoşçakalın...

derya ustabaş
26.07.2009
3  haftadır  dıyetlerle  ugrasıorum  ama  hıc  faydasını  goremedım.3  hafta  sonunda  daha  cok  yemeye  2  gundur  hersey  yedım  ama  bugun  bu  sıteye  uye  oldum  we  suan  cok  kararlıyım  BASARICAM  yarın lahana  dıyetıne  baslıyorum  sonrda bu  dıyetı  yapıcam ıns  faydalı olurrr

kimene :(
23.06.2009
öncelikle merhabalar ben 16 yasındayım ve 58 kiloyum 70 kilodan 58 düştüm ama 50 ye düşmek istiyorum olmuyor ve zayıflasamda belimi zayıflatamıyorum biri bana yardımcı olsunnn

Deniz Elmalı
23.06.2009
bende 14 yaşımdayım boyum 1.60 ve 61 kiloyum istediğim kıyafetleri giyemiyorum ve bu kilolar beni çok üzüyo ama bu yaz sıkı bi diyete gircem inş forma girerim :(

gözde sarı
13.06.2009
bu  diyett  gerçekten işe yarıyomu:S

unuttum
05.06.2009
Bence diyetler sadece zayıflamanın %10unu ya da en fazla %15ini oluşturuyor.Bu yüzden bana kalırsa bunlara çok da gerek yok;ama tabii ki benim burada bilgisayarın başında bunları yazmam çok kolay çünkü ben her ne kadar kendimi şişman bulsam çevremdekiler zayıf olduğumu söylüyorlar(boyum 155 cm ve kilom 34-35 kg).Ne diyebilirim ki kilo vermek isteyenlere kolay gelsin ve bir an önce zayıflasınlar herkes incecik dolaşsın.Zayıflar da kilosunu kolaylıkla koruyabilsin.Ama gerçekten ben bu diyeti yaptım,hiç aksatmadım,bunların yanı sıra diyet süresince hafif egzersizler de yaptım.Bunların sonucunda ise vere vere 1 kilocuk verdim.Bu verdiğim bir kiloyu hiç geri almadım gerçi ama sonuçta bu diyette üç günde üç kilo verilmesi gerekiyordu.

qökche aqsdsd
05.05.2009
benim kızım 11 yaşında (98 doğumlu) boyu 1,56 kilosu ise 55...bu kilo mevzusunu bayağı bir takıntı haline getirdi.fazla iştahı olmadığı için fazla yemek yemez ve bu yüzden kilo alıyor...kızım için ne önerirsiniz???

begüm yıldırım
02.05.2009
ben 17 yaşıma yeni girdim boyum 1.65 kilom 67 bu diyet işe yarıyormu yardım edermisinz teşekürler

begüm yıldırım
02.05.2009
ben 17 yaşındayım ve 67 kiloyum bu diyet işe yarıyormu ? 3 günde 3 kilo veriliyomu gerçketen yardımcı olrmsnz teşkrler.

denizhan karakışla
01.05.2009
arkadaşlar ben 17 yaşındayım boyum 1.65 kilomda 80di.artık canıma tak etmişti ve bende buna dur demek istedim.daha öncede 15 kilo vermiştim ama hepsini geri almıştım ama artık o kötü günler geride kaldı şu anki halimden çok memnunum.ilk iş bi spor salonuna yazıldım ve çok sıkı olmadan diet yaptım.benim size tavsiem böyle 3 günde 3 kilo 1 ayda 20 kilo dietlerini bırakın...bunlar faydasız şeyler..verdiğiniz kiloları çok kolayca geri alıosunuz ve bu tür dietler sağlıksız oluo.ben sporla ve sağlıklı yapılan dietleri savunuoru.şu an 55 kiloum ve çok mutluum.sabırda çok önemli tabii.diet yapmak zor ama katlanılmaz deil..aynaya baktıkça kendmle gurur duyuorum.hepinize sağlıklı dietler...

BORAN
24.04.2009
Gerçekten etkilimi değilmi bilmiyorum ama deneyip görcem. Bu diyeti daha uzun sürdemimizin bir sakıncası varmı. Eğerki yoksa hergünü böyle geçiştirebilirim.. :)))

filiz pir
11.04.2009
merhaba benim adım filiz, 16 yaşıma yeni grdim . boyum 1.57, 58 kiloyum. sizce fazla kilolumuyum. bu arada boyum uzarmı uzatabilirmiyim çoğu kişi uzarsın dio ama  zayıflamak için ne yapa bilirim. tam olrak 1,5 yıldır cipsi çikolata yemiyorum çikolata yemişsem 2 yada 3 kere aslında zayıfladım biraz çünkü bir kot pantolonum vardı fermuarını ve düğmesini kapatamıyordum bugün bir deyeyim dedim oldu çok şaşırdım istediğim kiloda değilim bide göğüslerim büyük olduğu için olduğumdan daha şişman görünüyorum ne yapabilirim  lütfennnnnn    zayıflayayımmmmm..................

ülker
06.04.2009
BEN MALISEF KILO VEREMIYORUM 16 YA$INDAYIM  70 KILOYUM VE 4 GÜN SONRA NI$AN VARR GÖBEYIMIN GITMESIN ISTIYORUMM BIRISI BANA ACIL YARDIM EDE BILIRMI??????? [BIDE BEN TERE YAG KASAR PEYNIR CINSLERI YEMEM!!!] KILO VERMYE CALI$IYORUM AMA OLMUYORR BEN BIRKERE DIET YAPTIM AMA DAHA COK KILO ALDIM!!! TKR LÜTFEN ACIL YARDIM BEKLIYORUM!!!!

melis maden
13.03.2009
merhaba arkadaşlar..bu site ve yorumlar bana zayıflama konusunda süper destek oluyor. herkese emeklerinden doleyı teşekkürler.. ben 27 yaşında 1,62 cm boyunda 85 kiloydum.. (doğum sonrası kiloları maalesef) şimdi ise 79 kiloyum..:-)) hedef 55 kilo.. eğer bu diyetten sonra yemenize dikkat ederseniz işe yarıyor gerçekten.ancak ben 1,5 saat sporla yaptım.. birde bu diyeti ayda 1 kez uyguluyorum..diğer günler daha rahat bi diyet uyguluyorum.. şimdilik herkese kolay gelsin.. kilolar gittikçe görüşmek üzere....

Asena Sonbay
08.03.2009
Normalde kilo veryorum ama istediğim bölgeden değil.Belim ince ama göbeğim var ve yaz yaklaşıyor ama bu sitede göbeğimi eriteceğime inanıyorum. 

hapıdık_58
07.03.2009
acaba bu diyette ton balığı yağsızmı ve tost nasıl olacak. cevap verin lütfeeeeeeeeeeeen

hapıdık_58
07.03.2009
ben bu diyeti uygulayacağım ama bu ton balığı yağsız mı olacak.tost nasıl olacak. fark edermi.cevap verin lütfeeeeeeeeeeennnn

unuttum
06.03.2009
Ben bu diyeti gerçekten yaptım ve 3 günde ancak 1 kilo verdim hem de bunların bazılarını yemedim ve aynı zamanda hafif egzersizler de yaptım!nasıl oluyor bu ya!

yaren
05.03.2009
saçmalama elif sen şişman deglsin kilon tam idael

unuttum
04.03.2009
ben 13 yaşındayım,40 kiloyum ve boyum 1.54 sizce şişman mıyım? ((((Zayıflamak istiyorum:(:(:())

arife demir
24.02.2009
Merhabalar ben ve arkadaşım bu diyeti bir defa uyguladık, 2 gün ara verdik bugun tekrar başladık ama gram bile fark etmedi bununla ilgili yardımlarınızı bekliyoruz.

eylem ekin
23.02.2009
günde en az 4litre su ictim sabah yürüsü ekmegi kestim ve lahana kapsülü kullandim kesnlikle tavsiye ederim lahana kapsülünü biraz yürüyüs ve bol suyla yaptiginiz taktirde süper zayiflarsiniz su anda istedigim kilodayim 40 kiloyum eski halimden okadar uzaktayim hepiniz icin diliyorum zayiflarsiniz kilo insan hayatinda sadece görüntü olarak problem degil.. kendimi bambaska hisediyorum eskiden arkadaslarimin kiyaferleri bana olmazdi simdi benimkiler onlara olmuyoo icinde sigamiyorlar okadar güsel bi duygu ki insallah hepiniz tadarsiniz herkese basarilar diliyorum..

eylem ekin
23.02.2009
arkadaslar ben 152 boyunda 72 kiloydum ama öyle bir hirs yaptim ki 3 ayda tam 32 kilo verdim

aykut şen
22.02.2009
slm ben 17 yaşındayım ve bundan 2 ay önce spora başladığımda 93 kiloydum şu anda 85 kiloyum ve boyum 1.87 ben 8 kilo verirken yemem azda olsa dikkat edip az yemek yemeye çalıştım ve kilo verdim herkese tavsiyem hızlı kilo vermeyin az az verin ve spor yaparak verin çünkü hızlı verilen kilolar hem deride sarkıklığa hemde bir anda geri alınmasına sebep oluyor bu yüzden bol bol spor yapın ve bu arda yediklerinize dikkat edin

kadavra
16.02.2009
ben 18 yasında bir bayanım.75 kiloyum ve yaklasık 2 haftadır düzenli olarak diyet yapıyorum.yani az ve sık yiyorum.etrafımdakıler ne kadar da vucudumun kuculdugunu soyleseler de tartı oyle gostermıyor.cabalarımın karsılıgını alamamaktayım.lütfen bana yardım edın..kilo verebilmem için sizce daha ne kadar bekleyeceğim...  :(

metin ustun
09.02.2009
selam arkadaslar konyadn bursaya calısmaya geldım yaklasık 3 ay once. Geldıgımde kılom 76 ydı boyum 1.83. Aradan 3 ay gectı kendımı sankı sureklı şişkin hıssedıyorum gecenlerde tartıyacıktım aman allahım tartı 92 dıyo tam 12 kere ındım cktım yanlıs dıye ama maalesef dogruymus.Arkadas cevrem yok yenı oldugum ıcın sureklı ewde fılm ızlıyorum depresyonmudr nedır bılmıom ama sureklı bıseyler yıyorm. Acaba burdakı programı uygulasam gercekten zayıflarmıyım. He bıde cok ıvır zıvır war saadecebır kacını yesek o ogunlerde olrmu?

berna akhun
05.02.2009
arkadşaalr bu diyet kesinlikle işe yarıyor. 1 saatlik yürüyüşle bu iş tamamdır:) tavsiye ederim sağolun :)

gül
02.02.2009
ben istanbuldan gül bundan 3 yıl önce birine aşık olmuştum bunu kendime saklamıştm ama o bile benle alay etmişti kilolarm yüzünden bende karar aldm zayıflamak için bu laflarını çok ağır ödeticem dedim boyum 1.60 kilom 92 ydi.sadece akşam yemeği yemedim ve okula hızlı hızlı yürüyerek gittim bunu yaklaşık 5 ay boyunca yaptım araya yaz tatili de girmişti.okullar açıldığında herkes o kadar şaşırdıki noldu sana hastalandın mı gibi tepkiler verdiler çünkü tan 25 kilo vermiştim artık 65 kiloyum ve boyum 1.70 çok mutluyum çıkma teklifi yağıyo fakat kabul etmiyorum benim amacım da buydu çıkma teklifi almak fakat reddetmek.siz aşık olmayabilirsiniz fakat alay geçmelerden bıktıysanız çok ciddi bi karar alarak az yiyin ve bol bol su için bunu faydasını görüceksiniz şok dietleri geçin bunlar sizin sağlığııza zarar verir    

sally
29.01.2009
arkadaslar bn bu diyeti yine uyguladm we yine kilo werdm ! Kesinlikle ise yariyo ama uc gnn sonunda yemenize dikkat etmenz gerekiyo.. Basarilaar..

sally
29.01.2009
arkadaslar bn bu diyeti yine uyguladm we yine kilo werdm ! Kesinlikle ise yariyo ama uc gnn sonunda yemenize dikkat etmenz gerekiyo.. Basarilaar..

sally
28.01.2009
arkadaslar bn bu dieti yazn uyguladm 3 gnde 2 kilo werdm ! [son gun kaytarmasaydm 3 kilo werirdim ;) ] diet suresnce halszlik, bas donmesi gbi sikayetlerm olmadi.. Aksine kndimi daha da ii hissettm ! Tawsie ederm ama onmli olan dietn sonunda tekrr eskisine donmmk ! :) basarilar diliyorm ...

basak ateş
11.01.2009
ben 1.63 boyunda 65 kiloyum ve zeyıflamak istiyorum çokmu kiloluyum :( çok takıyorum kafama takılmıycak gibide değil gerçi arkadaslar bu diyeti uygulasam fark edermi verirmiyim kilo gerçekten işe yarıyormu yapmama değer mi ltf bana da cvp verin tşk ederim şimdiden

gizemli
09.01.2009
kilomu vermek ıstıyorsunuz. diyet listesını yazıyım. ilk önce bırıne aşık olun ona tamamen baglanın bu sıze heyacan verır boylelıkle metobılızmanız hızlı calısır sonra o kişiden darbeyı yıyın bu gayet zayıflamak ıcın ıdeal yontemdır bır bakmıssınız 3 gunde 5 kılo vermıssınız ee dusunce ınsanı zayıflatır ve sonrada onun pesınden gıdın uzuntu ınsana kılo aldırmaz ve son olarak evlenıyorum haberını alın ondan sonra tamamen bı derı bı kemık kalırsınız. bırılerı açlıktan ölür bırılerı cok yedıgınden sıkayetcı olur neyse hepınıze hoscakalın dıyorum...

eda
04.01.2009
ya bana yardımcı olun lütfennn :( 15 yaşındayım 84  kiloyum 3 aya kadar zayıflamam lazım bişeler söleyin yapim lütfen yardmcı olun banaaaa yaaaa :'(

asuman
02.01.2009
Geçen hafta lahana çorbası diyetine başladım ve 1 haftada 64 kilodan 60 kiloya düşerek, tam 4 kilo verdim.Öncelikle insan kendini çok ii hissediyor.Ancak lahana çorbasının tadına daha fazla dayanamadım ve bıraktım.Şu anda bu diyeti uygulamaya başladım.Çok kolay ve güzel bir diyet birkaç gün sonra size son değişiklikleri bildireceğim.Şu an 60 tayım bakalım nolacak.

sahra yıldız
20.12.2008
bu diyeti uygulamak istiyorum fakat lisye gittiğim için oklda ne yiceğmi bilmiyorm:s hep fast food ürünler satılıyo ne yicem bu diyeti nasl uygulucam:s 4 kilo fazlam war we bir an önce kurtlmak istyrm ltfn biri yardmcı olsnnn....

cigdem bolat
17.12.2008
lütfen insanları kandırmayın bu diyeti harfiyen uyguladım ama 1 kilo bile vermedim cevap verecek varsa da bekliyorum.. site yönetiminden

emre ay
11.12.2008
merhaba ben erkeğim 1.73 boyunda 49 kiloyum 43e düşmek istiorum yardom edin

nil yavuz
31.10.2008
Öncelikle site yöneticilerine çok teşekkürler.Bu diyeti aynen uyguladım ve 3 günde tam 3.5 kilo verdim.Menülerin içinden seçerek değil,aynen belirtilen miktarlarda ve aynı şekilde yedim.Hiç birini seçmenize gerek yok.Diyette yazdığı şekilde yazıldığı miktarlarda ve öğün atlamadan yerseniz başarılı olursunuz.Ben ayrıca günde 1 saat civarı tempolu yürüyüş yaptım.Sporun faydasını asla yok sayamazsınız.Diyetteki gıdalar zaten metabolizmanızı hızlandırıcı gıdalardan oluşuyor.Özellikle greyfurt suyu,ihmal etmemenizi öneririm.Diğer gıdalarda aynı özellikte,metabolizmanızı hızlandırıcı olduğu için menülerde seçerek değil,aynen uygulayın.  

nuray çağlayan
05.10.2008
merhaba ben üç günlük diyeti denedim kilo verdim ama üç günden sonra sadece ekmeği azaltarak daha çok kilo verdim.Arkadaşlar gerçekten su çok önemli bol su için ve ekmeği olabildiğince azaltın.Bu ara ramazan dolayısıyla biraz kilo aldım tekrar üç günlük diyetle başlıycam.Sizde deneyin memnun kalıcaksınız.BAŞARILAR

nuray çağlayan
05.10.2008
merhaba ben üç günlük diyeti denedim kilo verdim ama üç günden sonra sadece ekmeği azaltarak daha çok kilo verdim.Arkadaşlar gerçekten su çok önemli bol su için ve ekmeği olabildiğince azaltın.Bu ara ramazan dolayısıyla biraz kilo aldım tekrar üç günlük diyetle başlıycam.Sizde deneyin memnun kalıcaksınız.BAŞARILAR

Gizem Günaydın
09.09.2008
artık bende kiLo wermek istiormmm :(:( Ltfenn yardm edinnn!!!

Gizem Günaydın
08.09.2008
Bendeeee kiloo wermekk istiormmm :(  :( inş 4 kilo fazLamı werebiLirmm =(

sedef seker
06.09.2008
arkadaslar ben aranıza yeni katıldm19 yasındaym 5 kilo fazlalıgım var 3 günde 3kilo diyetini uygulamak istiyorum bi faydası var mı yapanlar lütfen işe yarayıp yaramadıgını yazarlar mı simdiden tesekkürler

gizem aktaş
23.08.2008
slm arkadaşlar ben 70 kiloydum 62 ye düştüm diyet falan yapmadım sadece spor yaptım ve ekmek yemedim ama daha 5 kilo daha vermek istiyorum veremiyorum sizce bu diyet işe yarar mı?

sena sinem su
13.08.2008
BEN 13 YAŞINDAYIM 58 KG DIM BUNLARI YAPARAK  KİLO VERDİM ŞİMDİ 53 KİLOYUM VE HALA DEVA ETMEKTEYİM .SİZDE ZAYIFLAMAK İSTİYORSANIZ..Ben size şunları öneririm: SABAH KALKAR KALKMAZ 100 MEKİK  ÇEKİN GÖBEĞİ ERİTİR.   SABAH:EN ÖNCE 1 BARDAK SU  1 HAŞLANMIŞ YUMURTA VEYA 1 SİMİT  EĞER ANNENİZ HİÇBİRİNİ DE  YAPMAMIŞSA 5 ZEYTİN PEYNİR (İSTEDİĞİNİZ KADAR )1 DİLİM EKMEK VE SALATALIK DOMATES  İÇECEK OLARAK 1 BARDAK SÜT (ŞEKERSİZ)   EVDE KAHVALTIDAN SONRA 10 DK STEP YAPIN  BENİM YÖNTEMİMLE YAPABİLİRSİNİZ BİR YASTIĞI ALIN VE TEMPOLU BİR ŞEKİLDE ÜSTÜNE ÇIKIP İNİN (ÇOK İŞE YARIYOR.)   ÖĞLEN YEMEĞİ:1 BARDAK SU 1 KASE ÇORBA YADA 1 KASE YOĞURT ANNENİZ HANGİ YEMEĞİ YAPTIYSA ONLARDAN AZAR AZAR ALIN.   SONRAKİ SPORUMUZ:10 DK STEP VE 50 KERE İP ATLAMAK YADA ZIPLAMAK.SONRADA BİR MÜZİK EŞLİĞİNDE 15 DAKİKA DANS EDİN.    SIK SIK SU İÇİN SUYUN ZAYIFLAMADA YARDIMI ÇOKTUR.   AKŞAM YEMEĞİ:İLK ÖNCE 1 BARDAK SU ..SONRA…MEYVE YİYEBİLİRSİNİZ 1 KASE YOĞURT  YADA 1 KASE ÇORBA(MUTLAKA YİYİN. VE 5 TANE YULAFLI BİSKÜVİ  (YULAFLI BİSKÜVİ YOKSA 1 DİLİM EKMEK OLABİLİR.)   ASLA AKŞAM 8 DEN SONRA YEMEK YEMEYİNİZ.   YATARKEN 10 DK STEP YAPIN EVİN HER TARAFINI TEMPOLU BİR ŞEKİLDE 10 DEFA DOLAŞIN…1 BARDAK SÜT İÇİP YATABİLİRSİNİZ….YATARKENDE ÜZERİNİZE MUTLAKA BİR ÖRTÜ ALIN….İNSAN SICAKLAR VE TERLERSE DE ENERJİ HARCAR…VE KİLO KAYBEDER.VE MUTLAKA SABAH KALKAR KALKMAZ TATTILIN YOKSA  YANLIŞ TATARTILIRSINIZ  …SABAH TAN SABAHA TATTILIN ..  

sena sinem su
13.08.2008
BEN 13 YAŞINDAYIM 58 KG DIM BUNLARI YAPARAK  KİLO VERDİM ŞİMDİ 53 KİLOYUM VE HALA DEVA ETMEKTEYİM .SİZDE ZAYIFLAMAK İSTİYORSANIZ..Ben size şunları öneririm:SABAH KALKAR KALKMAZ 100 MEKİK  ÇEKİN GÖBEĞİ ERİTİR. SABAH:EN ÖNCE 1 BARDAK SU  1 HAŞLANMIŞ YUMURTA VEYA 1 SİMİT  EĞER ANNENİZ HİÇBİRİNİ DE  YAPMAMIŞSA 5 ZEYTİN PEYNİR(İSTEDİĞİNİZ KADAR )1 DİLİM EKMEK VE SALATALIK DOMATES  İÇECEK OLARAk OLARAK 1 BARDAK SÜT (ŞEKERSİZ)   EVDE KAHVALTIDAN SONRA 10 DK STEP YAPIN  BENİM YÖNTEMİMLE YAPABİLİRSİNİZ BİR YASTIĞI ALIN VE TEMPOLU BİR ŞEKİLDE ÜSTÜNE ÇIKIP İNİN (ÇOK İŞE YARIYOR.)   ÖĞLEN YEMEĞİ:1 BARDAK SU 1 KASE ÇORBA YADA 1 KASE YOĞURT ANNENİZ HANGİ YEMEĞİ YAPTIYSA ONLARDAN AZAR AZAR ALIN.   SONRAKİ SPORUMUZ:10 DK STEP VE 50 KERE İP ATLAMAK YADA ZIPLAMAK.SONRADA BİR MÜZİK EŞLİĞİNDE 15 DAKİKA DANS EDİN.    SIK SIK SU İÇİN SUYUN ZAYIFLAMADA YARDIMI ÇOKTUR.   AKŞAM YEMEĞİ:İLK ÖNCE 1 BARDAK SU ..SONRA…MEYVE YİYEBİLİRSİNİZ 1 KASE YOĞURT  YADA 1 KASE ÇORBA(MUTLAKA YİYİN. VE 5 TANE YULAFLI BİSKÜVİ  (YULAFLI BİSKÜVİ YOKSA 1 DİLİM EKMEK OLABİLİR.)   ASLA AKŞAM 8 DEN SONRA YEMEK YEMEYİNİZ.   YATARKEN 10 DK STEP YAPIN EVİN HER TARAFINI TEMPOLU BİR ŞEKİLDE 10 DEFA DOLAŞIN…1 BARDAK SÜT İÇİP YATABİLİRSİNİZ….YATARKENDE ÜZERİNİZE MUTLAKA BİR ÖRTÜ ALIN….İNSAN SICAKLAR VE TERLERSE DE ENERJİ HARCAR…VE KİLO KAYBEDER.VE MUTLAKA SABAH KALKAR KALKMAZ TATTILIN YOKSA  YANLIŞ TATARTILIRSINIZ  …SABAH TAN SABAHA TATTILIN ..  

deniz gökçe
10.08.2008
acaba kaç kilo werdiniz söyleyebilirmisiniz? bi de vücuda bi zararı war mı halszlik yorgunluk gbi... bilgi werirsenz sewinirim...

sevinç gün
01.08.2008
ya bu diyetteki yiyecekler sanki birz fazla ben bu kadar fazla yiyememki acaba içlerinden seçtiğim birkaç tanesini yesem olurmu?

Üye Sİlinmiş
26.07.2008
ya diyet için teşkk bn 15 yaşındayım çok da şişman deilim ama 6 kilo falan vermk istyodum bu diyeti tamamen uygulamadım ama bnzer şeyler yedim şimdi halimden çok mutluyum tabi 2 kilo daha versem daha mutlu olcamm...:D nese teekşş ederm...!!!

serpil kırıcı
25.07.2008
sevgili arkadaşlar, ben yaklaşık 5 yıldır fazla kilolu bir insandım.en son 3 mart akşamı 90 kilo olduğumu görünce öleceğimi düşündüm.acilen birşeyler yapmalıydım.o akşam eşim eve elinde tatlılar,çikolatalarla gelmiş ve ben en çok sevdiğim bu yiyeceklere üzüntüden elimi bile sürmemiştim.kendime bir diyet programı hazırladım.ve bazı yiyecekleri hayatımdan çıkardım.hazır gıdaları.üç beyazdan uzaklaştım.düzenli yemek yedim.kahvaltıda ekmek yedim.ama diğer öğünlerde yemedim. öğleyin eve yürüyerek gelip sadece salata yedim.akşamları sebze yemeği,çorba ve salata yedim.pilav,makarna pek tercih etmedim.bol su içtim.2 litreden fazla.meyve yeyip,bol sakız çiğnedim.ilk başlarda midemin gurultusu 2kilometre öteden bile duyulurdu. ama sonra alıştım az yemeye.asla verdiğim kararı bozmadım.pikniğe gitsem bile yanıma erik,salatalık,domates varsa salata alıp gidiyordum.çok zor bir dönemdi ama atlattım.hedefim 65 kg olmaktı.şuanda 71 kgyim.tam 19 kg verdim.geriye sadece 6 kg kaldı.boyum 172cm.artık 40 beden giyebiliyorum.herkese tavsiyem kararlı olun.önemli olan gerçekten istemek ve azmetmek.ben yaşadığım bütün olumsuzluklara rağmen (kimsenin bana destek olmaması,ailevi sorunlar,iş problemleri) pes etmedim.şuanda çok mutluyum.insanın istediği şeyi başarması insana inanılmaz bir güven duygusu veriyor.artık herşeyi yapabileceğimi düşünüyorum.kilolardan sonraki hedefim kariyer yapmak ve araba sürmeyi öğrenmek.herkese sağlıklı,huzurlu,mutlu günler dilerim. :))

yaqmur yurtseven
15.07.2008
ben 17 yaşındayım 1.75 boyundayım kılom 65 ama ben 58 kılo olmak ıstıyorum bi hafta aralıkla bu diyeti uygulasam işe yarar mı 7 kılo fazlam var bana göre....bunların ıcınden bırını secip yicez sanırım  hepsını yersem 3 gunde 3 kılo alırım :D

BEGUM yıldız
10.07.2008
bence bu diyetler boş ben 80 kilodan 55 kiloya düştüm ve diyet listemi kendim hazırladım sabahları aç karnına greyfurt suyu içtim ve bütün yemeklerde az az yedim

Meli
23.06.2008
Bende bugun basladim bu diyete insallah dayanip devam ederim :) en az 3 kilo versem yeter vallahi..

zeyna güllü
22.06.2008
ben u diyeti deneyeeğim ama kilomu verdikten sonra fazlasıyla almam gibi bi olasılık war mı acaba

zeyna güllü
22.06.2008
12 yaşımda olmama rağmen 57 kiloyum bu yüzden çevremdekiler benımle dalga geçiyolar kendim için en ideal zayıflama yöntemını ararken bu siteyi gördüm 3 günde 3 kilo diyetini uygulacağım inşallah işe yarar  :S:Sbu arada uygulayabileceğim başka diyetler de önerirseniz çok memnun olurum:d

sefa barutcu
16.06.2008
Beyler bunu söylemeye ne gerek varki onu yesem zaten zayıflarım ben ben onun beş katını yiyorum yinede almıyorum ama onu yesem ölürüm ben bea.Valla Allah kolaylık versin size iş zOOr

eylül özcan
12.06.2008
merhaba arkadaslar bende 6 kilo fazlamdan kurtulmak istıyorum 3gunde 3 kılo dietnıe basladm ve basardm 2gun ara verıp tekrar  baslıcam size tavsiyem sporla beraber zayıflayın yoksa verdklernızı geri almanız hiç zor olmayacak bu eziyeti çektgnize degmez...hepimize kolay gelsin

hazal hazal
07.06.2008
ßen 17 Yasındaım Dier ArkadaşLarım gißi ßnmde KıLomLa Çok SorunLarım Var ve 121 KıLodayım CıLdırıcam Yha ßi An Önce ZayıfLamak iStiorm. Akupunktur Taktırdım 4 Gün Önce Ama Yınede Çok zZorLnıorm Ve ßna Uygun oLan Diet Hangisi Yardım İsdiorm..! x( YasıtLarım Gesip eeLenırken İçime Kapanık oLmadıqım eeLenceyı Arkı Ortamını Sevdiğim HaLde Evde PinekLıorm Canım Dışarı ßiLe Çıkmak İsdemior.. x( ßu DurumLa ßaş Edemiorm Artık ßunaLdım Msn Adresimi Vermek İsdiorm ßeLki Yardım Eden OLur fLn Die.. Adresımın YayımLanmasını İsin Verin pLs..Msn Adresim: Domßüş_xD@hotmail.com

eylül elfida
04.06.2008
gerçekten super bir diyetmiş tşk

mine gökdemir
03.06.2008
mrb arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım ve tavsiyelerinizi çok beyendim.benimde kilo sorunum var 3 sene önce akapunktur tedavisi gördüm ve 5 kilo vermiştim ama hamilelikte 17 kilo aldım dogumdan sonra 10 kilosunu verdim şu anda 80 kilodayım ve 3 gün diyetini deniycem bu arada yeniden akpunktur tedavisine başladım ve 1 haftada 2 kilo verdim hemde zorlanmadan tavsiye ederim iştahı dengeliyor  

mehmet akif ulusoy
26.05.2008
Kafasında soru işareti olan arkadaşlara yardım için yazıyorum !!!.6 senedir aktif sporcuyuz,beraberinde vücut da yaptık.Birçok hocanın denetiminde kendimizi geliştirdik ve birkaç tespitim var.Ölene kadar günde 1 saat yürüyüş lazım(Hafif tempo ayağı sürümeden koşuyu öneririm).Biz bel sakatlanmalarında(bel kırığı da dahil)ayağa kalktıktan sonra yürüyüş ve ters mekiğe yönlendirildik ve ALLAH'ın izniyle toparladık,sabırlı olmak lazım.İnsan sıkıntıdan ve boşluktan yiyor,boş durmak yasak!Bu sitede hakkaten güzel diyetler var,1 er hafta aralı farklı diyetler uygulanıp hafta bi kerede kaçamak yapılabilir:) Bizim takımdan 30-40 kilo veren arkadaşlarımız oldu,3 ayda 45 kilo veren arkadaşım var(vücudunda yırtıklar oluştu,en güzeli haftada 1-2 kilo vermek) ve bende spora 1,5 sene ara verdikten sonra kilo aldım ve spora başlayınca 20 kilo verdim.Yani işkembeden sallamıyorum,biz bunu yaşadık ve tatbik ettik.Muhakkak düzenli yürüyüş ve beslenme şart gerisi ALLAH çok büyük,çok merhametli O'na dua edin,kendimize değil O'na güvenelim çünkü O'nun için zorluk mefhumu yok.

özlem aslan
25.05.2008
ben 19 yaşındayım 55 kiloyum ideal kilom 52 bu diyeti uygulicam bakalım işe yarıcak mi??

hilda yıldırım
21.05.2008
arkadaşlar ben hilda bu diyetin hepsini uygulayacaksınız.

meltem bolat
16.05.2008
cevap veren yok sanırım ama ben sadece içinden bir tanesini seçip yedim mecburen hepsini yedikten sonra diyetin ne anlamı var sonuçta diğilmi ama kilo verdim.diyet için teşekkürler...........  

meltem bolat
09.05.2008
merba arklar en bu 3 günlük diyetteki yiyeceklerin sadece 1 tanesinimi seçip yiyeceğiz yoksa hepsinimi anlayamadımda bigi verirseniz sevinirim.teşekkürler

rapci girl
24.04.2008
arkadaşlar bende bu siteye yeni üye oldum ve çok fazlalıım vrr gerçekten bu diyet işe yarıo mu???

hülya günay
18.04.2008
bu gunluk ogunletdekı yıyeceklerin sadece bırınımı secip yıycez bu konuda bılgı verırmısınız

basak ateş
12.04.2008
slm ben siteyi yeni gördüm arkadaşlar ben 1.65 boyunda 68 kilodayım bu 3 günde 3 kilo verdiren diyet gerçekten işe yarıyormu cvp verirseniz çok memnun olurum yada kesin sonuç verdirdinizi düşündünüz diyet varsa söylermisiniz sizce kilom çok mu? :(:(:(:(

buşra bezirgan
11.04.2008
slm herkese.bu diyette sanki çok fazla yiyecek var ben bunların yarısını bile yemiyorum ama zayıflamıyorum.19 yaşındayım ve 53 kiloyum.49 olmak istiyorum bu durumda olan ve deneyen varsa lütfen yazsın sonuçları merakla bekliyorum(:

ASLI USTA
01.04.2008
arkadaşlar ben 20 yaşındayım ve 60 kiloydum bende 6 kilo fazlamdan kurtulmak istedim ve bu 3 günde 3 kilo diyetini uyguladım ve başardım=))şimdi kaldı 3 kilom=)) arkadaşlar bildiğimiz gibi peşimizden gelen nesilin çoğu kilolu bunun da tek nedeni yediğimiz hormonlu sebze ve meyveler...dikkatli olun lütfen...ayrıca mavi arkadaşıma katılıyorum kesinlikle spor ve su başlıca roldür...denemek isteyenlere kolay gelsin biraz zor ama 3 sabredin=)))

selinnn
17.03.2008
sitenize yeni üye oldum bu 3 günlük şok diyetteki yiyeceklerin sadece 1 tanesinimi seçip yiyeceğiz yoksa hepsinimi:))) bigi verirseniz sevinirim.

sedat kaya
14.03.2008
sevgili arkadaşlar kilo vermek çok zor birşey değildir. Bu direkt olarak bizim irademize bağlı bir durumdur, kimilerimiz devamlı şunu söyler...

melek bakal
05.03.2008
bende bu diyeti yaptım ama aynen uyamadım arada çok canım istediklerinden yedim meyveleri değiştirdim buna rağmen 3günde 2kilo verdim ama biraz açkalıyosun bu diyeti yaparken hızlı kilo vermek isteyenlere tavsiye ederim.birde çok su içtim ve sporda yaptım tabiki

burcu
04.03.2008
siteniz gerçekten çok güzel ve yararlı bilgiler içermektedir.Bende kilo vermeye çalışıyorum ne diet uyguladıysam olmadı biraz da sabırsız olunca...3 günde 3 kilo dieti gerçekten işe yarıyo mu uygulayanlar bir de yiyeceklerde alternatif neler olabilir ltf biri yardımcı olsun teşekkürler...

çiğdem çolak
27.02.2008
merhaba ben 17 yaşındayım ve 110 kiloyum. 1,75 boyum var.zayıflamak istiyorum ama bir türlü olmuyor en fazla 8 kilo verdim ama daha sonra hepsini geri aldım.ne yaptıysam olmadı.açlık hisi hiç bir zaman geçmiyor.nasıl zayıflayacağımı şaşırdım artık o yüzden yardım edin nasıl yapabilirim.diyet, ilaç.. vb şeyler önerin bekliyorum lütfennnnnnnn....

dilahan dinç
27.02.2008
arkadaslar yine ben dilahan ben patates diyetini denedim ama vucudum kaldırmadı 55 kiloydum şimdi ise 53e indim buda hep  sebze yememden oldu bide suu bol bol içiorum jnm çikolata istediğinde limon yiyorum dikkat ediorum bide gunde 100 defa zıplıorum bu kendimce biii diyet ama ben bu diyetide oneriim cunku bnmkine çok benziyooo yediklerininize dikkat edin sizde zayıfladıkca insanın kendine saygısı oluyor

AYSELTANIŞ
20.02.2008
MRB ARKADAŞLAR BENDE OBEZ DENECEK KADAR OLMASADA ŞİŞMANIM VE ÇOK KISA BİR SÜRE ÖNCE 12 KG BİRDEN VERDİM AMA YİNE BOĞAZIMA SAHİP OLAMAYIP VERDİĞİM KİLOLARI ALDIM AMA PES ETMİCEM YİNE VERİCEM YANİ VERMEM LAZIM AMA NASIL VERİCEM BENDE BİLMİYORUM BANA YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM

aysegul icen
07.02.2008
ben 17 yasında 59 kıloyum ve 54 kılo olmak istıyorum.umarım bu dıyet işe yarr artk fazlalıklarmdan kurtulmk istıyorum.ozellıkle belımın asagı taraflarnda yaglanma var o sanırım düşük bel gıymekten oluyor:( umarım 5 kılo fazlamı verebılırm...

G@MZ£L
01.02.2008
Ben   16 yaşındayım ama 60 kiloyumm :(:( kilolarımdam kurtulmak istiyorum ama  bi türlü başaramıyorumm nasıl zayıflayacağımmm inş. bend e 3 günde  3 kilo veririm

dilahan dinç
22.01.2008
yha bn kilolu deilim 17 yasındaım 55 kiloyum 49 dussem ne iii olacak yeni  üye oldum eger bnm gibi warsa yazsın hangi diyet uyguunn gusel we işe yarıo bnm bildiğim bol bol su we spor ama diyet seeçmek bilenlere sormak iiyii bekliyorum yazın hergun takipteyim  

hilal aksu
19.11.2007
ya ben 17 yaşında 110 kiloyum boyum 1.73 ama işe yaramıyo zzayıflamak istiyorum lütfen yardım edin bu diyetler gerçekten işe yarıyormu bıktım artık kilolarım yüzünden bişiyler kaybetmektennn:(

çisekfkm frggg
26.10.2007
ben bu dieti uyguladım we 3 kilo werdim tabi ben sporda yaptım mekik çok yarıyo benden sölemesi bazı meyveleri çıkardım kendime göre ekledim ve 3 kilo verdim şimdi fazlalıkolarak3 kilom kaldı inş onlarıda werecem unutmayın diet yaparken spor en önemli şey bide bol ol su için

çisekfkm frggg
26.10.2007
ben bu dieti uyguladım we 3 kilo werdim tabi ben sporda yaptım mekik çok yarıyo benden sölemesi bazı meyveleri çıkardım kendime göre ekledim ve 3 kilo verdim şimdi fazlalıkolarak3 kilom kaldı inş onlarıda werecem unutmayın diet yaparken spor en önemli şey bide bol ol su için

deniz sevgi
18.10.2007
benim az bi kilo fazlalığım var fakat bu beni çok rahatsız ediyor ve bu gibi diyetlerin neler olabileceği hakkında biraz daha fazla bilgi verirseniz sevinirim

serra
24.09.2007
slmmmm burayı diyetcenter.com dan buldum orada linkiniz vardı. bu üç günlük diyet şok diyet grubundan mı bilgi verirseniz sevinirimmmmmm

hazan kaya
04.09.2007
ya ben bu sıteye yenı uye oldum kılolarıma cok takan bırıyımm ıns.. dedıgınız gb bu dıyetle verıcem bu kılolarıı ayrıcaa tebrıkler cook sahane bı sıte de olmus yane basarılarınızın devamnı dılerım

Kenan Acar
01.09.2007
siteniz cok güzel ve yararlı bilgiler veriyor Bende 16 yasında bırıyım fakat 7 kılouum 15 kılo fazlaıgım var bugunden tez yok dıyete baslıyom sızlrınde yardımlarıyla en kısa zamnda kolularımı verecegım ve sizlerle paylasacagım tşkler

Üye Sİlinmiş
07.08.2007
bu çok yararlı bi site bence ben de yeni üye oldum ve hergün takip etmeye çalışıyorum umarım istediğim kiloya inebilirim

arzum susam
17.03.2007
31 yaşinda 3 çocuk annesiyim kilo alp vermetten bıktım kalıcı bir çözüm arıyorum umarım bu site beni amacıma ulaştırır soru cevap şeklinde bir filatform oluşturursanız sevinirim

zuhal sargın
05.03.2007
böyle güzel bir site için tşk ederim  siteye yeni üye oldum sizlerden yararlı şeyler öğreneceğime eminim başarılar diliyorum

hava alemdar
02.03.2007
merhaba arkadaşlar ben siteye bu akşam üye oldum.ben 19 yaşında evli bi bayanım .Bide oğlumvar benimde 10 kg fazlamvar ama birtürlü veremiyorum.Buda beni inanılmaz derecede üzüyor.inşallah bu sitede bende derdime derman bulurum.İyi akşamlar.

asdad dasda
22.02.2007
mrb arkadaşlar...ben 17 yaşında bir gencm ama başm kilolarımla dertte!ama fazla bi kilom yok 6-7 kadar ve bi türlü veremiorm...ne kadar az yesemde ne kadar egzersiz yapsamda veremiorm...aslında veriorm da istediim yerlerden diil.mesela bel bölgem çok kalın ama oraı inceltemiorm...eminin ki bu sitee üye olduktan sonra bunu başarıcaam :)

KAMER KESMEZ
20.02.2007
SİTENİZİ ÇOK BEĞENDİM ZATEN ÜYE OLDUM HEMEN SIK SIK BU SİTEYE GİRİP KONULARINIZI TAKİP EDECEĞİM FAYDALI BİR SİTE TEŞEKKÜRLER

AYSE SARI
11.01.2007
merhaba benim bir sorum var bu diyet gercekten 3 gunde 3 kilo verdiriyor mu? birde diyetleri kim hazirliyor -uzmanlik alanlarinida belirtirseniz sevinirim birde menude sevmedigimiz yiyeceklerin yerine ne yiyebiliriz. tesekkurler.

handegül izmirli
07.01.2007
MİKTARLAR KADAR ÖĞÜNLERİN HANGİ SAATLER ARASINDA TÜKETİLMESİ ÇOK ÖNEMLİ....BU DETAYLARDA OLURSA KİMSE ŞİŞMAN KALMAZZZ..:)) KOLAY GELSİNNNNN......

bel kemiği
26.11.2006
T1yetlere ek olarak kalori yakW1ran baz1 önerilerde de bulunursaU1 güzel olur  

elif özaydın
18.11.2006
BEN SİTENİZİ ÇOK BEYENDİM


Diyet Kek Tarifleri : www.kek.gen.tr ve Diyet Salata Tarifleri : www.salatatarifleri.gen.tr

Diyetform.com, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2014