diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











1500 Kalorilik Diyet Listesi

1500 kalorilik diyet, 1500 kalorilik diyet listesi 1 hafta kadar uygulanarak en az 2 kilo verilebilir. Diyet ile günlük 1500 kalori alınmaktadır. 1500 kalorilik diyet listesi uzun süre uygulamak için uygun bir diyet değildir. 7 gün uyguladıktan sonra belli bir süre ara verilmeli ve daha sonra tekrar uygulanmalıdır. Diğer tüm diyet listelerinden olduğu gibi bu diyetten de olumlu sonucu alabilmek için mutlaka bir egzersiz programı ile desteklenmeli ve bol su tüketilmelidir.

1500 Kalorilik Diyet Listesi 1. Gün

Sabah Kahvaltı: Az yağlı beyaz peynir, şeker ilavesiz 1 fincan çay ya da kahve, söğüş salatalık ve domates, 1 dilim çavdar ekmeği

  • Ara Öğün: 4 tane diyet bisküvi, 1 tane meyve
  • Öğle Yemeği: 100 gram haşlama ya da ızgara kırmızı et, yağ ilavesiz bol yeşil salata, 1 küçük kase yağsız yoğurt, 2 dilim kepek ekmeği
  • Ara Öğün: 4 tane diyet bisküvi
  • Akşam Yemeği: Yağ ilavesiz 1 porsiyon yeşil salata,7-8 yemek kaşığı sebze yemeği, 11 kase yağsız yoğurt, 5-6 yemek kaşığı pirinç pilavı
  • Gece: 1 küçük porsiyon mevsim meyvesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi 2.Gün

  • Sabah Kahvaltı: Az yağlı beyaz peynir, şeker ilavesiz 1 fincan çay ya da kahve, söğüş salatalık, domates, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara Öğün: Yarım porsiyon mevsim meyvesi
  • Öğle Yemeği: 100 gram haşlama tavuk eti, 1 porsiyon çorba, yağ ve limon ilavesiz 1 porsiyon salata, 1 bardak ayran, 2 dilim kepek ekmeği
  • Ara Öğün: 4 tane grissini
  • Akşam Yemeği: 5-6 kaşık makarna, 7-8 kaşık sebze yemeği, 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon yağsız yeşil salata
  • Gece: 1 küçük porsiyon mevsim meyvesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi 3.Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Az yağlı beyaz peynir, şeker ilavesiz çay ya da kahve, söğüş salatalık, domates, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara Öğün: 1 porsiyon mevsim meyvesi
  • Öğle Yemeği: 100 gram haşlanmış kırmızı et, yağ ilavesiz bir porsiyon yeşil salata, 1 kase yağsız yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 tane orta boy haşlanmış patates
  • İkindi: Yarım simit
  • Akşam Yemeği: 6 yemek kaşığı erişte, 7 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 porsiyon yağsız bol limonlu yeşil salata, 1 kase yağsız yoğurt
  • Gece: 1 küçük porsiyon mevsim meyvesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi 4.Gün

  • 1500 Kalorilik Diyet Listesi

    ng>Sabah Kahvaltısı: Az yağlı beyaz peynir, şeker ilavesiz 1 fincan çay ya da kahve, söğüş salatalık, domates, 1 dilim çavdar ekmeği
  • Ara Öğün: 1 küçük porsiyon mevsim meyvesi
  • Öğle Yemeği: 100 gram haşlanmış ya da ızgara kırmızı et, bol limonlu yağ ilavesiz yeşil salata, 1 kase yağsız yoğurt, 2 dilim kepek ekmeği, 1 tane orta boy haşlanmış patates
  • Ara Öğün: 4 tane diyet bisküvi
  • Akşam Yemeği: 6 yemek kaşığı makarna, 7 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 ufak kase yağsız yoğurt, bol limonlu ve yağ ilavesiz yeşil salata
  • Gece: 1 ufak porsiyon mevsim meyvesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi 5.Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Az yağlı beyaz peynir, şeker ilavesiz 1 fincan çay ya da kahve, söğüş salatalık, domates, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara Öğün: 1 ufak porsiyon mevsim meyvesi
  • Öğle Yemeği: 7-8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yağsız yoğurt, bol limonlu yeşil salata, 2 dilim kepek ekmeği
  • Ara Öğün: 2-3 tane meyve, 3 tane grissini
  • Akşam Yemeği: 100 gram ızgara ya da buğulama balık, 6 kaşık pirinç pilavı, yağ ilavesiz bol limonlu mevsim salatası
  • Gece: 1 ufak porsiyon mevsim meyvesi

1500 Kalorilik Diyet Listesi 6.Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Az yağlı beyaz peynir, şeker ilavesiz çay ya da kahve, söğüş salatalık, domates, 1 dilim kepek ekmeği
  • Ara Öğün: 1 porsiyon mevsim meyvesi
  • Öğle Yemeği: Bol limonlu yağ ilavesiz mevsim salatası, 7 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 bardak ayran, 2 dilim kepek ekmeği
  • Ara Öğün: Yarım simit
  • Akşam Yemeği: 100 gram ızgara ya da haşlama tavuk, 1 porsiyon bol limonlu yağsız salata, 2 dilim diyet ekmek, 1 bardak ayran
  • Gece: 1 ufak porsiyon meyve

1500 Kalorilik Diyet Listesi 7.Gün

  • Sabah Kahvaltısı: Az yağlı beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, söğüş salatalık, domates, şeker ilavesiz çay ya da kahve
  • Ara Öğün: 1 porsiyon mevsim meyvesi
  • Öğle Yemeği: Yağ ilavesiz bol limonlu 1 porsiyon yeşil salata, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 bardak ayran, 2 ince dilim kepek ekmeği
  • Ara Öğün: Yarım simit
  • Akşam Yemeği: 100 gram haşlanmış tavuk, 1 porsiyon yağsız bol limonlu salata, 1 bardak ayran, 2 dilim diyet ekmek
  • Gece: 1 ufak porsiyon mevsim salatası

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 07:26:12

1500 Kalorilik Diyet Listesi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1500 Kalorilik Diyet Listesi"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti, Salatalık kabakgiller ailesine üye olan bir meyvedir. Salatalık başta Akdeniz bölgesi olmak üzere ülkemizin hemen her yerinde yetişir. Salatalığı güzelce yıkadıktan sonra kabuğunu soymadan tüketmek daha faydalıdı...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo, bu diyet programı sayesinde şok denilebilecek şekilde  kilolarınızı verebilirsiniz. Fakat bu diyeti çok zorda kaldığınız zamanlarda uygulamanızı tavsiye ederiz. Bunu şok diyet gibi kabul etseniz de, içeriğinde sebz...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017