diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











1 Haftada Zayıflama

1 haftada zayıflama, istiyorsanız yedi günlük sıkı bir program takip etmeniz gerekmektedir. Oldukça zor bir diyet olan 1 haftada zayıflama diyetini kararlı olmayan kişiler uygulayamaz. Sabır gösterip uygulayabilenler ise kısa süre içerisinde fazla kilolarından kurtulup sağlıklı bir vücuda sahip olabilirler.

Birinci Gün

  • Sabah kahvaltısı: Kibrit kutusu kadar yarım yağlı beyaz peynir, bir dilim kepek ekmek ve bir tane salatalık.
  • Öğle yemeği: Bir kase yoğurt, az miktarda haşlanmış tavuk ve bir bardak bitki çayı.
  • Akşam yemeği: Bir dilim kepek ekmek, bir tabak yağsız çorba, bir kase yağsız yoğurt.

İkinci Gün

  • Sabah: Bir dilim salam, bir adet domates, iki adet ceviz ve bir bardak şekersiz çay.
  • Öğle yemeği: Bir tabak yağsız haşlanmış makarna (Üzerine nar ekşili sos dökün), bir kase yoğurt.
  • Akşam yemeği: Yağsız kavurma et, bir adet tuzsuz ayran, bir adet turşu (Turşunun içeriği önemli değil), salata

Üçüncü Gün

  • Sabah kahvaltısı: Bir tane iyi haşlanmış yumurta, üç adet siyah veya yeşil zeytin, iki adet marıl yaprağı ve bol yeşillik türleri.
  • Öğle yemeği: Üç adet haşlanmış patates, iki yemek kaşığı yoğurt, iki tane kaysı kurusu.
    1 Haftada Zayıflama

  • Akşam yemeği: Izgarada veya fırında pişirilmiş balık, bol limonlu yeşil salata.

Dördüncü Gün

  • Sabah kahvaltısı: Bir tane domates, çavdar ekmeği, yeşil veya siyah zeytin, şekersiz sıcak içecek. Meyve suyu olmamalı.
  • Öğle yemeği: Bir tabak yoğurt çorbası, bol yeşillik salatası.
  • Akşam yemeği: Domates ve soğanla kavrulmuş kabak ve bir kase yoğurt.

Beşinci, Altıncı ve Yedinci Günler

  • Sabah kahvaltısı: İki dilim ekmek ve birkaç dilim domates ve peynir.
  • Öğle yemeği: Bir adet ton balığının yağı süzüldükten sonra sadece balığı, bir adet domates.
  • Akşam yemeği: Izgara köfte ve salata.

Bu 1 haftada zayıflama diyet programını düzenli olarak uyguladığınız taktirde istenmeyen kilolardan kurtulmuş olacaksınız. Fakat dikkat edilmesi gereken bir nokta var. Tüm bu diyetin yapıldığı dönemde bol miktarda su tüketilmesi gerekmektedir. Bu diyeti daha fazla sürdürmenin faydası değil zararı olacaktır. Çünkü hiçbir diyet programı devamlı yapılmaz. Fakat isteyen kişiler bir ay geçtikten sonra bir defa daha 1 haftada zayıflama diyetini yapabilir.

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 07:13:23

1 Haftada Zayıflama Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Haftada Zayıflama"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

Diyet Lahana Çorbası Tarifi

Diyet lahana çorbası tarifi, lahana dünya genelinde diyet listelerinde yaygın bir şekilde yer almaktadır. Besleyici değeri oldukça yüksek olan lahana sağlık için de tam bir şifa kaynağıdır. Günümüzde diyetisyenler lahana suyunun z...

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, özellikle ameliyata girecek ve kısa sürede kilo vermesi gereken kişiler için ideal bir diyet listesidir. Hızlı ve kolay zayıflatan bir liste olduğu için yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Lahana çorbası diy...

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama, Zayıflamak herkesin isteğidir. Değişen yaşam koşulları ve yaşın ilerlemesiyle bünye kilo almaya başlar. Ancak doğanın şartları böyle diye buna müsaade etmek doğru değildir. Oysa hayatın en güçlü hissi açlıktır ve...

Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte kilo alımı, Gebelikte kilo alımı anne ve anne karnındaki bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir. Tüm gebelik boyunca 9-12 kilo alınması normal kabul edilmektedir. Gebeliğe normal kilolardan daha fazla kilo ile başlanmışs...

Zayıflama

Zayıflama farklı nedenlere bağlı olarak yaşanan kilo kaybı olarak tanımlanmaktadır. Zayıflamaya neden olabilecek birden çok hastalık vardır. Farklı kanser türleri, zehirli guatr, enfeksiyon hastalıkları, ruhsal hastalıklar ve tübe...

Kolay Zayıflama

Kolay zayıflama, aslında düşünüldüğü kadar da zor bir şey değildir. Yalnız kolay bir şekilde zayıflamak için yapılması ve uyulması gereken bazı kurallar vardır. Bu kuralların başında kolay bir şekilde zayıflamak için egzersizler g...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017