diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintilerinin oluşmasına yol açmaktadır. Durum böyle olunca, verilmesi gereken kilolar gün geçtikçe artış gösteriyor. Ancak 1 haftada 2 kilo verdiren diyet listeleri sayesinden kişilerin kilo vermesi kolaylaşıp, fit görüntüye kısa sürede kavuşabilirler. Lakin bu diyetlerin uzun sürekli kullanılmaması gerekir. Aksi halde sürekli şok diyetler uygulanır ise vücut alışkanlık kazanır ve kilo vermek gün geçtikçe sizin için zorlaşabilir. 

1 haftada 2 kilo vermek pek çok kişi tarafından kolay olmayan bir durumdur. Ancak size önereceğimiz bu diyet listesi ile kolaylıkla ve hızlı bir şekilde 2 kilo verebilirsiniz.

1 Haftada 2 Kilo Diyet

  • 1. Gün (Pazartesi)

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz bitki çayı,1 tane domates,1 salatası, 1 dilim peynir, 1 tutam yıkanmış maydanoz

Ara Öğün: 1 tane elma

Öğle Yemeği: 2 tane haşlanmış yumurta ile hazırlanmış yeşil salata, 1 tane domates

Ara Öğün: 1 tane mevsim meyvesi

  • 2. Gün (Salı)

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz çay, bir dilim kepek ekmek, bir tane haşlanmış yumurta

Ara Öğün: 1 tane portakal, mandalina veya mevsim meyvesi

Öğle Yemeği: 1 küçük porsiyon ıspanak yemeği ve bir kase kaymaksız yoğurt

Ara Öğün: 2 tane gün kurusu kayısı

Akşam Yemeği: 150 gr haşlanmış tavuk göğsü

  • 3. Gün  (Çarşamba)

Kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek, domates, salatalık, bir dilim kaşar peyniri

Ara Öğün: 1 tane elma

Öğle Yemeği: 1 kase etsiz ve pirinç ilavesiz çorba, 1 dilim etimek

Ara Öğün:1 tane meyve veya grisini

Akşam Yemeği: 200 gr ızgara et, bir bardak ayran

  • 4.
    1 Haftada 2 Kilo

    Gün (Perşembe)

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz bitki çayı, 1 tane domates,1 tane salatalık, 2 dilim kaşar peyniri

Ara Öğün: 1 tane mevsim meyvesi

Öğle Yemeği: 150 gr haşlanmış tavuk eti, 1 kase yoğurt veya bir bardak ayran

Ara Öğün: 1 tane kepek bisküvi veya 1 tane mevsim meyvesi

Akşam Yemeği: 1 kase çorba veya 4 yemek kaşığı pirinçsiz sebze yemeği, bol sirkeli ve limonlu salata

  • 5. Gün (Cuma)

Kahvaltı: 1 tane kepekli ekmek, bir fincan şekersiz siyah çay veya bitki çayı, bir parmak kalınlığında yağsız peynir, domates ve salatalık

Ara Öğün: 2 tane gün kurusu kayısı ve 2 tane ceviz içi

Öğle Yemeği: 1 kase pirinçsiz yoğurt çorbası veya domates çorbası, 1 kase bol elma sirkeli ve limonlu salata

Ara Öğün: 1 tane mevsim meyvesi veya diyet kraker

Akşam Yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği (ıspanak, pırasa, karnabahar veya kabak yemeği) bir kase diyet yoğurt

  • 6. Gün (Cumartesi)

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, 1 tane domates,1 tane salatalık ve 1 tane haşlanmış domates

Ara Öğün: 1 tane grisini veya bir tane elma

Öğle Yemeği: 1 kase yoğurt ve 2 tane grisini

Ara Öğün: 2 tane gün kurusu kayısı, 1 tane ceviz içi ve bir bardak bitki çayı

Akşam Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış tavuk göğsü, 1 porsiyon bol limonlu ve sirkeli yeşil salata

  • 7. Gün (Pazar)

Kahvaltı: 1 bardak şekersiz çay, bir dilim karpuz ve bir tane haşlanmış yumurta

Ara Öğün: 1 tane mevsim meyvesi veya bir kase yoğurt

Öğle Yemeği: 4 yemek kaşığı sebze yemeği ve bol yeşillik

Ara Öğün: 2 tane grisini

Akşam Yemeği: 200 gr ızgarada pişirilmiş kırmızı et, bir kase cacık veya sirkeli domates salatası

Yayınlanma Tarihi : 30.11.2014 07:26:01

1 Haftada 2 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Haftada 2 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo vermek için birçok diyet listesi geziyor internet sitelerinde.  Üç günlük diyet, beş günlük diyet, bir haftalık diyet, kahve diyeti, çorba diyeti gibi birçok diyet menülerine ulaşmak mümkündür. Fakat bu diyet listele...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, kalori diyeti kilo vermek için uygulanabilecek en ideal diyetlerdendir. Kalori diyeti uygulamak için kalori cetvelinden yardım alınmalı ve uygulanacak diyet o yönde hazırlanmalıdır. Uygulanacak diyetin kişiye u...

Kış Diyeti

Kış Diyeti, kışın hava koşulları nedeniyle ve de metabolizmanın ağır çalışması durumundan dolayı kişiler kilo vermekten ziyade daha çok kilo alıyor. Bu nedenden ötürü kış mevsiminde uygulanılan diyetler yaz mevsimine oranla daha...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet; Sadece bir günde bu diyeti uygulayarak bir kilo vermeye ne dersiniz.Tahmin ediyoruz ki bu sorunun cevabına kimse hayır demez.Özellikle yeni doğum yapmış bayanlar bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017