diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











1 Günde 2 Kilo

1 Günde 2 kilo verdiren inanılmaz diyetle tanışmaya var mısınız? Kilolarından rahatsız olup kısa süre içerisinde ideal kilosuna kavuşarak sağlıklı bir yaşam sürdürmek istiyorsanız forma girmek için size müthiş bir diyet fırsatı veriyoruz. Dikkat edin bu diyet ara vermeden yapılmaz. Şayet bir hafta bu diyete devam ettiyseniz iki hafta diyeti bıraktıktan sonra tekrar deneyebilirsiniz. 1 Günde 2 kilo diyetini yaparken spor ve egzersizle desteklerseniz vücudunuzda meydana gelebilecek sarkmaların da önüne geçmiş olursunuz. Aşağıda verdiğimiz iki günlük diyeti her gün aynı şekilde de uygulayabilirsiniz veya kalori ve etken maddeleri yakın olmak şartıyla bazı besinlerde ufak değişiklikler yapabilirsiniz. Fakat asla şekerleme, çikolata ve gazlı içecekler yasaktır.

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi Birinci Gün

  • 1 günde 2 kilo verebilmek için sabah 06.30’da uyanılacak. Çünkü sabah erken uyanmak ve metabolizmayı çalıştırmak gerekmektedir. Aynı zamanda uykuda geçirilen zaman miktarının azaltılması yakılan kalorinin artmasıyla ters orantılı olarak değişir. Bir bardak ılık su içerisine 10 damla limon sıkın ve bir tatlı kaşığı bal karıştırarak tüketin ve 30 dakika yürüyüş yapın.
  • 07.00 Kahvaltı: Bir tane yeşil elma ve bir tane orta boy salatalık.
  • 11.00 Ara öğün: Bir parça dil peyniri.
  • 13.00 Öğle yemeği: Bir dilim tavuk ızgara ve dereotu, roka, nane ve yeşil biberden yapılmış salataya bol limon sıkın ve bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyerek tüketin.
    1 Günde 2 Kilo

  • 14.00 Ara öğün: Bir adet maden suyu için.
  • 17.00 Ara öğün: Birer tane şeftali ve kayısı.
  • 19.00 Akşam yemeği: Bir dilim kızarmış ekmek, iki adet haşlanmış kabak, iki tatlı kaşığı yoğurt, 4 tane taze soğan ve iki tane sivri biber.
  • 22.00 Yatmadan önce: Bir avuç taze vişne, iki tane ceviz ve 20 adet leblebi.

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi İkinci Gün

  • 1 günde 2 kilo verebilmek için sabah 06.30’da uyanılacak. Çünkü sabah erken uyanmak ve metabolizmayı çalıştırmak gerekmektedir. Bir bardak ılık su içerisine 10 damla limon sıkın ve bir tatlı kaşığı bal karıştırarak tüketin ve 30 dakika yürüyüş yapın.
  • 07.00 Kahvaltı: 5 tane tuzsuz zeytin, üç adet kayısı, iki adet ceviz.
  • 10.00 Ara öğün: Bir bardak light süt
  • 13.00 Öğle yemeği: 150 gram semizotu ve ton balık karışımı yenecek. Semiz otunu saplarıyla birlikte tüketin.
  • 15.00 Ara öğün: Bir avuç vişne ve bir tane elma.
  • 17.00 Ara öğün: Bir kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri.
  • 19.00 Akşam yemeği: Bir tabak soğan, sivri biber ve bol sarımsaklı yeşil fasulye kavurması ve yanında iki tane kepekli bisküvi.
  • 22.00 Yatmadan önce: Üç adet kayısı ve 15 tane leblebi.

Yayınlanma Tarihi : 18.12.2014 19:48:56

1 Günde 2 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Günde 2 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti,  çağımızın hastalığı haline gelen obezite ile mücadele etmenin güzel yollarından biri doğru diyet uygulamaları, şu anda bilinen o kadar çok diyet çeşidi var ki insanlar hangisini yapsam daha çabuk kilo veririm acaba...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Karpuz Peynir Diyeti

Karpuz peynir diyeti, Yaz diyetleri arasında hızlı kilo verdiren karpuz peynir diyeti son zamanlarda revaçta olan diyetler arasındadır. Yaz meyvesi olan karpuz içeriğindeki bol miktarda su ile de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyun...

Hamilelikte Şeker Diyeti

Hamilelikte şeker diyeti, Gestasyonel diyabet diyeti amaç, kan şeker seviyesini normal sınırlarda tutmak, bunun yanında hamile kadının fazla kilo almasına ve yetersiz beslenmesine neden olmayacak en uygun kalori miktarı alımını...

Diyet Ve Spor

Diyet ve spor, yapılan sporun türüne göre yada yaşam şekline göre birbiri ile bağlantılı kavramlardır. Günümüzde değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve kötü alışkanlıklar yüzünden sağlığımızı olumsuz hale get...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel zayıflama, çağın en büyük sorunlarından birisi olarak kabul edilen yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan şişmanlık yüzünden, insanlar her geçen gün kilolu bir hale gelmektedir. İnsanlar yaşamın get...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda coşkun diyeti; sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta spor, sağlıklı beslenme ve başarılı bir diyet programıdır. Dünya'da ve ülkemizde birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu kadar diyet uygulamaları içerisi...

Bitkilerle Zayıflama

Bitkilerle Zayıflama, Bitkilerin amacı tok tutmak ve metabolizma hızlandırmaktır. Bitkilerle zayıflama yöntemleri hem zayıflamak hem de vücudu şekillendirmek için kullanılan yararlı sonuçları olan kilo verme yöntemleridir. Şifalı...

Hızlı Diyet

Hızlı diyet listeleri arasında en pratik ve etkili olan bir diyet programından bahsedeceğim. Eminim ki çoğunuz bu hızlı diyeti duymamışınızdır. Son yıllarda Japonya’da en hızlı diyet olarak ün salan muz diyeti, bir Japon eczacı...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017