diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











1 Günde 2 Kilo

1 Günde 2 kilo verdiren inanılmaz diyetle tanışmaya var mısınız? Kilolarından rahatsız olup kısa süre içerisinde ideal kilosuna kavuşarak sağlıklı bir yaşam sürdürmek istiyorsanız forma girmek için size müthiş bir diyet fırsatı veriyoruz. Dikkat edin bu diyet ara vermeden yapılmaz. Şayet bir hafta bu diyete devam ettiyseniz iki hafta diyeti bıraktıktan sonra tekrar deneyebilirsiniz. 1 Günde 2 kilo diyetini yaparken spor ve egzersizle desteklerseniz vücudunuzda meydana gelebilecek sarkmaların da önüne geçmiş olursunuz. Aşağıda verdiğimiz iki günlük diyeti her gün aynı şekilde de uygulayabilirsiniz veya kalori ve etken maddeleri yakın olmak şartıyla bazı besinlerde ufak değişiklikler yapabilirsiniz. Fakat asla şekerleme, çikolata ve gazlı içecekler yasaktır.

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi Birinci Gün

  • 1 günde 2 kilo verebilmek için sabah 06.30’da uyanılacak. Çünkü sabah erken uyanmak ve metabolizmayı çalıştırmak gerekmektedir. Aynı zamanda uykuda geçirilen zaman miktarının azaltılması yakılan kalorinin artmasıyla ters orantılı olarak değişir. Bir bardak ılık su içerisine 10 damla limon sıkın ve bir tatlı kaşığı bal karıştırarak tüketin ve 30 dakika yürüyüş yapın.
  • 07.00 Kahvaltı: Bir tane yeşil elma ve bir tane orta boy salatalık.
  • 11.00 Ara öğün: Bir parça dil peyniri.
  • 13.00 Öğle yemeği: Bir dilim tavuk ızgara ve dereotu, roka, nane ve yeşil biberden yapılmış salataya bol limon sıkın ve bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyerek tüketin.
    1 Günde 2 Kilo

  • 14.00 Ara öğün: Bir adet maden suyu için.
  • 17.00 Ara öğün: Birer tane şeftali ve kayısı.
  • 19.00 Akşam yemeği: Bir dilim kızarmış ekmek, iki adet haşlanmış kabak, iki tatlı kaşığı yoğurt, 4 tane taze soğan ve iki tane sivri biber.
  • 22.00 Yatmadan önce: Bir avuç taze vişne, iki tane ceviz ve 20 adet leblebi.

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi İkinci Gün

  • 1 günde 2 kilo verebilmek için sabah 06.30’da uyanılacak. Çünkü sabah erken uyanmak ve metabolizmayı çalıştırmak gerekmektedir. Bir bardak ılık su içerisine 10 damla limon sıkın ve bir tatlı kaşığı bal karıştırarak tüketin ve 30 dakika yürüyüş yapın.
  • 07.00 Kahvaltı: 5 tane tuzsuz zeytin, üç adet kayısı, iki adet ceviz.
  • 10.00 Ara öğün: Bir bardak light süt
  • 13.00 Öğle yemeği: 150 gram semizotu ve ton balık karışımı yenecek. Semiz otunu saplarıyla birlikte tüketin.
  • 15.00 Ara öğün: Bir avuç vişne ve bir tane elma.
  • 17.00 Ara öğün: Bir kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri.
  • 19.00 Akşam yemeği: Bir tabak soğan, sivri biber ve bol sarımsaklı yeşil fasulye kavurması ve yanında iki tane kepekli bisküvi.
  • 22.00 Yatmadan önce: Üç adet kayısı ve 15 tane leblebi.

Yayınlanma Tarihi : 18.12.2014 19:48:56

1 Günde 2 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Günde 2 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet konusu hemen hemen herkesin önemsemesi gereken bir husustur. Özellikle aşırı ve dengesiz yemek yeme alışkanlığı bulunan kimselerin beslenme konusunda daha hassas davranmaları gerekmektedir. Sağlıksız beslenmel...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Menopoz Diyeti

Menopoz diyeti, her kadının yaşayacağı menopoz dönemi kaçınılmaz bir durumdur. Bayanların belirli bir döneminde yaşayacağı menopoz, bazı bayanlar için sıkıntılı geçebilir. Özellikle menopoz da görülen bazı komplikasyonlar düzen...

Pratik Diyet Yemekleri

Pratik diyet yemekleri, Kilo problemi, kadın erkek her iki cinsin de ortak problemidir. Kilo verebilmek için farklı yöntemlere başvurulur. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en önemli kuralı dengeli beslenmek ve spor yapmakt...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt diyeti, greyfurtun yapılan araştırmalara göre kandaki insülin düzeyini azalttığı kanıtlanmıştır. Ayrıca açlık hissini bastıran bir özelliği vardır. Greyfurtun içeriğinde barındırdığı yağ yakıcı enzimler sayesinde doğal yo...

Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan yiyecekler, hem yağ yakımı sağlamakta hem de tokluk hissi yaratarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak adına uygulanabilen bir çok yöntem vardır. Diyet listeleri, egzersizler ya da kimyasal içerikli ilaçları k...

Gelin Diyeti

Gelin diyeti, en özel günlerinde kusursuz olmak isteyen ve fit görünüşü ile konukları kendine hayran bırakmak isteyen ama kilo sorunu yaşayan gelinlerimiz için bu diyet kaçınılmaz olsa gerek... Bilhassa düğün telaşı içerisinde düz...

Zayıflatan Meyveler

Zayıflatan meyveler, meyveler atıştırmalık için mükemmel bir alternatiftir. Zayıflamak için bazı meyvelerden faydalanılabilir. Ancak kilo vermek için tüketilecek meyveler kurallarına uygun ölçülerde tüketilmelidir. Eğer günde 3 po...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı, Hamilelik süreci anne adayının bedeninde bir takım değişikliklerin oluştuğu zorlu ve uzun bir süreçtir. Hamilelik döneminin başlangıcından sonuna kadar anne adayının ortalama olarak 9-12 kilo kadar alması g...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet yapmak uzman tarafından pek tavsiye edilmediği gibi bebeğin sağlığını da tehlikeye atabilecek bir eylemdir. Bu nedenden ötürü eğer anne adayının normalden fazla kilo potansiyeli var ise gebelik sürecinden önce ve...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017