diyetform.com
diyet

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











1 Ayda 8 Kilo

1 ayda 8 kilo vererek tüm fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayan diyet programı sayesinde kısa sürede forma girebilmeniz mümkündür. Sürekli olarak farklı programları uyguladığınız halde hala başarılı bir sonuç alamadıysanız size vereceğimiz programı uygulamanız kesin sonuç verecektir. Ancak burada belirtilen uyarılara harfiyen uymanız çok önemlidir. Verilen program iki günlük beslenme programını kapsamaktadır ve dönüşümlü olarak bir ay boyunca kullandığınız takdirde kesinlikle olumlu sonuç alabilmeniz mümkün olacaktır.

1 Ayda 8 Kilo Vermenizi Sağlayacak Olan Diyet Listeleri

1. Gün Programı

Sabah: 
  • 1 dilim çavdar ekmeği
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir
  • Maydanoz
  • Limon
  • Tere 
Öğle:
  • 1 dilim ekmek
  • 1 tavuk baget ya da 3 ızgara köfte
  • 1 kase yoğurt
İkindi:
  • 1 yağsız tost 
  • 1 ayran
  • 1 büyü portakal
Akşam:
  • 1 kase çorba ya da 1 dilim ekmek
  • 6 kaşık etsiz sebze yemeği
  • Salata
  • Yoğurt
2.
1 Ayda 8 Kilo

Gün Programı

Sabah:
  • 1 bardak süt
  • 4 müsli
  • 1 portakal
Öğle:
  • 1 dilim ekmek
  • 6 kaşık etsiz sebze yemeği
  • Salata
  • Yoğurt
İkindi:
  • 1 bardak süt
  • 4 erik
  • 10 badem
Akşam:
  • 1 kase çorba
  • Yoğurt 
  • Salata
Dönüşümlü olarak uygulayabileceğiniz bu programların yanı sıra selülit oluşumu ve sarkmaları engelleyebilmek için günde en az 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız da yaptığınız diyeti daha etkili kılacaktır. Bunun yanı sıra 1 ayda 8 kilo vermenizi sağlayan bu diyet programını uygularken daha fazla kalori harcamak için spor programı ile desteklemeniz de büyük etki yapacaktır.

Yayınlanma Tarihi : 12.09.2014 12:10:41

1 Ayda 8 Kilo Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Ayda 8 Kilo"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Akupunktur İle Zayıflama

Akupunktur ile zayıflama, kişilerin diyet yapmasını kolaylaştıracak ve verilen kiloların korunmasını sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bu sayede uygulanacak diyetlerde zorlanmadan sonuç alınabilir. Kilo vermek yani zayıflamak herkes...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti, hamilelik döneminde genel olarak kadınlara diyet yapma ya da herhangi bir diyet programı uygulaması önerilmemektedir. Kadınların yapması gereken gebelikten önceki dönemde uygulayacakları diyet ve egzersiz programlar...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, için kesinlikle acele etmeyin. Sabırla ve istikrarla sizlere yapılan önerilere uyduğunuz taktirde biraz geç de olsa eski formunuza kavuşabilirsiniz. Doğumdan sonra fazla kilo sendromuna girip hemen spo...

Doğal Zayıflama Yöntemleri

Doğal zayıflama yöntemleri, her zaman diyet programlarına göre daha sağlıklıdır. Çünkü diyet programı ile ani kilo verilmesi, beslenme alışkanlığının değiştirmediği ve spor yapılmadığı sürece tekrar alınmaktadır. Bu yüzden foru...

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı kilo verme yöntemleri için birçok diyet programları hazırlanmıştır. Asıl olan standart diyet programlarını uygulamak değil bünyenize uygun olan beslenme türünü seçerek alışkanlıklarınıza müdahale etmenizdir. Çünkü...

Ilık Su İçmek Zayıflatırmı

Ilık su içmek zayıflatır mı, Su içmenin zayıflama açısından faydalarını bilmeyen yoktur. Ama sıcak su içmenin faydalarını bilen fazla yoktur. Kişini sağlığı kadar ruhsal durumunu da etkileyen fazla kilolardan kurtulmanın en tab...

Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen Diyeti, Gülben Ergen sahnelerde sık gördüğümüz ve oldukça popüler olan sanatçılardan biridir. Öyle ki yaptığı her şey gündeme oturuyor ve uyguladığı her yöntem beğeniliyor. Sağlıklı yaşamayı ve çocukları ile ilgilenme...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken kilo vermek, emzirme döneminde beslenme bebeğin gelecekte sağlıklı olması ve anne sütünü arttırmak için oldukça önemli bir rol oynar. Gebelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişimi için uygulanan beslenme alışkanlık...

Acil Zayıflama

Acil zayıflamak isteyenler için sizlere bir diyet reçetesi vereceğim. Uyguladığınız taktirde üç gün içerisinde 3-5 kilo arası zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için çok fazla zamanınız yok mu? Uzun süreli zayıflama diyetleri siz...

1 Haftada 2 Kilo

1 haftada 2 kilo, kilo vermek pek çok kişinin ortak problemlerinden biri olmuştur. Özellikle hazır gıdaların gün geçtikçe çoğalması ve kişilerin bu besinler ile beslenmeleri hızlı bir şekilde kilo almalarına ve yağ birikintiler...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

diyet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017